黑豆水的煮法

悅來閱好吧 2022-01-04

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1、將黑豆放在鍋中 (無油無水) 中，用中火干炒至豆皮全部裂開，及有酥脆感即可。
2、飲用時(shí)用一湯匙黑豆，加進(jìn)500ml熱水中，焗約20分鐘即可飲用。
3、黑豆，又名烏豆，內(nèi)含豐富的蛋白質(zhì)、多種礦物質(zhì)和微量元素。中醫(yī)認(rèn)為，其味甘、性平、無毒。有解表清熱、養(yǎng)血平肝、補(bǔ)腎壯陰、補(bǔ)虛黑發(fā)之功效。補(bǔ)腎,益氣,生血。

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