走路是人類最為基礎(chǔ)的運(yùn)動(dòng)方式，也正是靠著雙腳，人類幾乎踏足了地球上的每一個(gè)角落，繪制了一次比一次更加精確的地圖。

行走，被世界衛(wèi)生組織視為最好的運(yùn)動(dòng)方式，每天堅(jiān)持走路給身體能帶來(lái)許多意想不到的好處。對(duì)此深信不疑的人，還呼朋喚友組織起了 “暴走團(tuán)”，走遍城市的每一個(gè)大街小巷。而現(xiàn)在，一個(gè)針對(duì)走路快慢看出壽命長(zhǎng)短的“正經(jīng)”研究出來(lái)了。

1、英研究：走快走慢壽命差達(dá)15~20年

雖然人們總說(shuō)走路快慢能看出壽命長(zhǎng)短，但從來(lái)沒(méi)人把它當(dāng)真過(guò)，認(rèn)為這只是一個(gè)沒(méi)有科學(xué)依據(jù)的玩笑話。但對(duì)于英國(guó)萊斯特大學(xué)的研究學(xué)者來(lái)說(shuō)，這是一個(gè)很有趣的研究。他們?yōu)榇藢?duì)47萬(wàn)名平均年齡在52歲的志愿者，進(jìn)行長(zhǎng)達(dá)10年的研究。

該研究得出的結(jié)論是：研究對(duì)象中快走的女人預(yù)期壽命為86.7~87.8歲，快走的男人預(yù)期壽命為85.2~86.8歲。相對(duì)的，慢走的女人預(yù)期壽命僅為72.4歲，慢走的男人預(yù)期壽命僅為64.8歲。

看到這里，相信很多人都驚呆了。走路快的人竟然比走路慢的人多活15年~20年，以后還能慢悠悠的走嗎？

目前來(lái)說(shuō)，這份研究并沒(méi)有證明走路速度和壽命之間存在的因果關(guān)系。該研究的負(fù)責(zé)人也說(shuō)明了，這份研究只是在一定程度上，預(yù)示走路速度可能會(huì)反應(yīng)出人體健康情況。

2、走路蘊(yùn)含大學(xué)問(wèn)

走路是一個(gè)非常值得探討的大學(xué)問(wèn)，雖然目前還沒(méi)有證明走得快和壽命有關(guān)，但走得快的人至少在呼吸系統(tǒng)、心血管、肌肉神經(jīng)等方面都處于較為健康的狀態(tài)。學(xué)會(huì)科學(xué)正確的走路，不說(shuō)能活得更久，至少能防病又防癌。

走路并不是走得越快越好，對(duì)于普通的成年人類來(lái)說(shuō)，每秒鐘走2步是最合適的速度，不必再去刻意追求更快的步伐。

其次，如果你走得快，但單次運(yùn)動(dòng)走不到6000步，其運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的健康改善增益也是微乎及微的。這也是為什么很多人每天可能走1萬(wàn)2萬(wàn)步，卻感覺(jué)身體并沒(méi)有健康些許的原因，那是因?yàn)槟愕牟綌?shù)都是在多個(gè)時(shí)間段里拼湊起來(lái)的，而非一次性在同時(shí)間段內(nèi)走完。

美哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院曾進(jìn)行7萬(wàn)人的長(zhǎng)期研究，發(fā)現(xiàn)每天走路1個(gè)小時(shí)的人，會(huì)降低50%的大腸癌發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。除此之外，走路還能降低女人發(fā)生乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)，增強(qiáng)人們的心肺功能、血液循環(huán)等。

3、進(jìn)擊的生命科學(xué)

如何讓人們活得更久，是時(shí)下很多生命科學(xué)研究的首要課題。除了走路，人們嘗試從人類的身體中、動(dòng)物界、植物界中尋找答案，至今也有了初步的研究成就。就像哈佛大學(xué)Paul F. Glenn衰老生物學(xué)中心的辛克萊主任所說(shuō)的：衰老是一種退行疾病，人們可以減緩它，甚至治愈它。

本月，知名學(xué)術(shù)期刊《自然衰老》刊登了來(lái)自匹茲堡大學(xué)醫(yī)學(xué)中心的最新研究：年輕血液使老年人肌肉再生。

在老年生物中注入年輕同類生物血液的相關(guān)研究，最早能追溯到2005年，但本次研究卻是近十幾年來(lái)首次在實(shí)驗(yàn)中證明了年輕血液的具體作用，即年輕血液中的細(xì)胞外囊泡能夠起到促進(jìn)細(xì)胞再生的作用。

如果該研究能在人體實(shí)驗(yàn)中繼續(xù)證明有效且安全，那它將會(huì)為北美那些提供血液置換服務(wù)的生物公司提供科學(xué)證明。例如位于硅谷的生物企Ambrosia Medical，他們就早早為一些富人或明星提供類似服務(wù)，有名如PayPal創(chuàng)始人彼得·蒂爾和影星金喜善等，都一直堅(jiān)信年輕血液都能他們活得更久。

而作為“治愈衰老”的領(lǐng)軍人物，辛克萊主任在這方面的研究也不比血液置換要落后。其從自然界中提取的抗老小分子WLnad類物質(zhì)，在實(shí)驗(yàn)中被證明逆轉(zhuǎn)細(xì)胞狀態(tài)、激活線粒和穩(wěn)定端粒的作用，《自然》《科學(xué)》《細(xì)胞》等三大期刊輪番發(fā)表其研究成果，引發(fā)老化干預(yù)的熱潮。

身處生命科技浪潮的中央，辛克萊還被《時(shí)代》雜志評(píng)為全球最具影響力100人。他一度被富豪堵到實(shí)驗(yàn)室門口，請(qǐng)求付出巨額財(cái)富來(lái)給自己續(xù)命。

華爾街三大投行美林曾給WLnad類物質(zhì)的市場(chǎng)規(guī)模做出評(píng)估，其將會(huì)在2025年達(dá)到6000億美元以上的市場(chǎng)規(guī)模。事實(shí)證明也是如此，研發(fā)方之一的“萊特維健”生物在進(jìn)入中國(guó)后，就wlnad頻頻登上京東熱門。

時(shí)間對(duì)于絕大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，永遠(yuǎn)都是只嫌少不嫌多。人們渴望體驗(yàn)世界的更多精彩，這也將作為最大的動(dòng)力，驅(qū)動(dòng)著人類的進(jìn)步?；蛟S真的有一天，人們真的能通過(guò)科學(xué)，實(shí)現(xiàn)更長(zhǎng)的生存期吧。