對于中、老年人來說，血栓是一種很可怕的疾病。

人一旦發(fā)生血栓后，血管就很有可能被堵塞，輕者將面臨半身癱瘓和口齒不利，嚴重的可直接致人死亡。

盡管很多人都知道血栓的危害，但是卻不知道如何去預防它的發(fā)生。

其實只要平時認真去觀察身體，就可以發(fā)現(xiàn)一些以前沒留意過的小變化，也許這些變化就是在向我們發(fā)出暗示，血栓已經(jīng)形成。

不論男性還是女性，如果腿部發(fā)生下面的3種變化，很可能是已經(jīng)有血栓問題，一定要趕快去醫(yī)院檢查和確診。

也許大多數(shù)人都會認為腿抽筋就是身體缺鈣，其實有時候腿抽筋，也是在暗示身體有血栓形成。

血栓在形成的過程中，會發(fā)生血管被堵塞的情況，血液循環(huán)容易受到阻礙，所以血管在發(fā)生病變的過程中，患者就會經(jīng)常出現(xiàn)抽筋的情況。

如果經(jīng)常出現(xiàn)腿抽筋之后，通過補鈣也得不到改善的時候，那么就要考慮可能是有血栓了。

其實腳相當于人的“第二大腦”， 它上面有很多的穴位，這些穴位和內(nèi)臟有著很大的聯(lián)系。

腳在身體的最下面部位，它就像樹根，為人體提供站立的能力，所以觀察它的變化也可以判斷出身體的健康狀況。

在日常生活中，如果經(jīng)常出現(xiàn)雙腳麻木，就要提高警惕，有可能是血栓阻礙了血液循環(huán)，導致血液不能順利流到腳部，造成腳部供血不足。

如果體內(nèi)不能及時提供血液、氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)，人的腿部運動會受到限制，就容易出現(xiàn)腿部有明顯發(fā)麻的感覺。

有些人體內(nèi)有血栓的時候，腿部的靜脈曲張會表現(xiàn)比較明顯。

發(fā)生靜脈曲張的問題和很多原因有關(guān)，比如長時間的站立或者是靜脈發(fā)生了病變，都會誘發(fā)雙腳的靜脈曲張。

但有部分人是由于局部組織缺氧、缺血，而引起血栓積累過多。

在血液循環(huán)受阻的情況下，靜脈曲張就會表現(xiàn)明顯，嚴重的時候局部的靜脈會膨大很多，曲張癥狀很明顯。

在日常生活中，要預防血栓的形成，就得從飲食方面入手，可以常吃一些高纖維的食物，幫助疏通血管，比如芹菜、燕麥和竹筍。

如果飲食健康合理，攝入后的食物，都被轉(zhuǎn)化成體內(nèi)所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，那么這個時候的血液就會比較干凈，對保護血管很有益處。

人如果長期缺乏運動，體內(nèi)的血液流動就會較慢，導致代謝功能也會下降，血液中的垃圾就會積存得較多。

如果經(jīng)常參加運動，則可以加快體內(nèi)的血液循環(huán)，就可以更快地清理血液中的垃圾，有助于保持血管的健康。

當體內(nèi)有血栓問題的時候，在腿部也會發(fā)生一些異常癥狀，只要平時多仔細觀察就很容易發(fā)現(xiàn)。

如果可以提前發(fā)現(xiàn)病情，就可以及時進行調(diào)理和治療，對改善和緩解血管被堵塞的問題就很有幫助，也可以更好地避免發(fā)生更嚴重的疾病。