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形意拳練的是五種勁，劈、鉆、崩、炮、橫，這五種勁通過五行拳就可以練出來。古傳形意拳是以槍化拳，里面有槍法，練拳的架子很多取自練槍，這是有淵源的，形意拳練好了，兵器自然會運用。

雖然，五行拳分別以五種勁命名，但是劈拳里面卻也包含了另外四種拳，五行拳是形意拳的母拳，意思為五行可以演化形意拳的所有招式，但是劈拳是五行拳的基礎，練好劈拳五行拳就練好了大半。

劈拳似斧，看著簡單卻內涵豐富。初學的人容易把劈拳練成向下砍，斧頭是向下劈，這個劈有一種穿透和爆發(fā)力?？辞拜叺木毠︿浵窈驼掌?，劈拳給人一種銳利的感覺。雖然，是用小臂以弧形向下劈出，其實是全身的力量都向前下突然撞擊，既向下又向前，前手劈，后手如鉤桿，向下拉，形成一個前后相爭之力，也就是前臂劈的有多大力量，后手拉的就有多大力量。

左手在前劈，右腿在后蹬，蹬的力量有多大，劈的力量就有多大。劈的不是手臂，而是腿。上下一氣貫通。五行拳的五種勁練通后，可以互用，劈拳轉手變鉆拳，鉆拳變崩拳，崩拳變炮拳，炮拳變橫拳，運用起來五勁相互貫通，就不需要區(qū)分那么細了。

五勁練熟后，勁意相互融合為形意最使用的一種勁，“翻浪勁”，也就是前輩常說的：“打人如拔草，不招不架，就是一下。”翻浪勁，故名思意，如海浪拍擊，綿綿不斷，海浪雖然是拍擊，但是確實弧線涌動，將人拋起來讓人失去重心，再落下再橫著拍擊，翻浪不是一種勁，而是五種勁融合。能將人打的飛起來，打人如掛畫一般。

明勁的巔峰莫非翻浪勁。明勁、暗勁、化勁，是前輩總結的練勁之途。前輩講，近代只有數人得到化勁境界，化勁交手尚未感知所以然，人就飛出去了，也就是一觸即發(fā)，這樣的境界現在只在典籍中看到，世間是否還存在這樣的高手，尚未可知。