孩子的成長發(fā)育是每位父母都會操心的問題，其實(shí)小孩發(fā)育是否正常，往往與大人的習(xí)慣關(guān)系很深。

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案例

小張生完娃后，由于工作繁忙，經(jīng)常加班，沒有時(shí)間照顧孩子，所以便在給娃斷奶后，將他送去婆婆家。

周圍人都說老人帶娃習(xí)慣不好，可能會耽誤孩子發(fā)育，但小張卻不這么想，她覺得自己根本沒精力照顧孩子，還不如讓婆婆帶。

事實(shí)上，她這個(gè)決定是正確的，每次空閑時(shí)間去看孩子時(shí)，小孩的狀態(tài)都挺好，而且還長高了不少。

轉(zhuǎn)眼孩子到了該上幼兒園的年紀(jì)，小張便把他接回自己身邊。

沒成想，半年過去了，回到媽媽身邊的兒子身高卻壓根沒變化，甚至還瘦了一些，這讓小張感到十分困惑，自己明明嚴(yán)格按照科學(xué)育兒方法來照顧孩子，而且經(jīng)常做有營養(yǎng)的東西給他吃，為何還是不長個(gè)。

小張著急地帶兒子去醫(yī)院檢查，醫(yī)生表示：孩子身體各項(xiàng)器官都沒有問題，不長個(gè)可能是不良的生活習(xí)慣導(dǎo)致的。

媽媽常犯的幾個(gè)錯，可能是孩子不長個(gè)的元兇

1、睡覺時(shí)間的安排不合理

老人的生活習(xí)慣是比較規(guī)律的，晚上睡得早，早上起的早，這樣孩子能保證合理的作息時(shí)間。

而父母晚睡晚起已經(jīng)成為常態(tài)，孩子也跟著養(yǎng)成了這種不良的睡眠習(xí)慣。

調(diào)查顯示，中國目前43%的小孩存在睡眠質(zhì)量不佳的情況，55%存在睡眠時(shí)間不合理的情況。

長期睡眠不足，對孩子有哪些影響：

會影響兒童體內(nèi)生長激素的分泌，這對孩子的身高有著決定性的作用。

會影響腦孩子細(xì)胞的發(fā)育，睡眠不足會使得腦細(xì)胞得不到休息，造成孩子記憶力下降，反應(yīng)遲緩。

會導(dǎo)致對疾病的抵抗力降低，睡眠不足會使身體各個(gè)器官組織細(xì)胞不能充分休息，從而影響身體健康。

2、飲食安排不合理

飲食問題一直是影響孩子成長發(fā)育最重要的因素之一。

孩子跟奶奶在一起的時(shí)候，因?yàn)槔先思冶容^清閑自然有很多時(shí)間去做健康有營養(yǎng)的料理。

而很多家長常常因?yàn)槊β祷蛘呤菓n心過多，在孩子飲食上往往會犯兩個(gè)錯誤：

一是“用力過猛”，給孩子攝入過多有營養(yǎng)的物質(zhì)，反而會給孩子造成不利影響，比如鈣類物質(zhì)補(bǔ)充過多會致低血壓，補(bǔ)鋅過量易致鋅中毒等。其次，還容易催發(fā)性早熟，致使骨骺線提前閉合，孩子反而長不高。

二是營養(yǎng)不足，一些家長會選擇一些速食品，雖然快捷方便，但是營養(yǎng)物質(zhì)不夠，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿足孩子生長發(fā)育所需，久而久之就會耽誤身高。

3、缺乏運(yùn)動

父母工作忙沒有時(shí)間運(yùn)動，孩子單獨(dú)出門也不放心，導(dǎo)致孩子缺乏運(yùn)動，小孩子缺乏運(yùn)動容易引起免疫力低下，身高也會受到影響。

而跟家里的老人在一起的時(shí)候通常老人喜歡飯后散步或者跳跳舞，自然也會帶著小孩子一起出門，這樣小孩子也有了一定的運(yùn)動量。

如何克服當(dāng)下存在的問題

1、關(guān)于睡覺：

首先我們要知道，孩子正確的作息時(shí)間是9點(diǎn)之前必須睡覺。

因?yàn)樯L激素會阻礙入睡后2~3個(gè)小時(shí)左右達(dá)到分泌最高峰，一般集中于晚上9點(diǎn)到凌晨3、4點(diǎn)，所以9點(diǎn)之前睡覺很有必要。

需要注意的是：生長激素只有在孩子處于深度睡眠的狀態(tài)下才會正常分泌，因此父母除了讓孩子早睡，更要給他提供一個(gè)良好的睡眠環(huán)境，一般而言，相對昏暗和安靜的環(huán)境能更快讓孩子陷入深度睡眠中。

2、關(guān)于飲食：

媽媽們在飲食方面可以選擇不復(fù)雜但是又有營養(yǎng)的食物，保證食材新鮮、營養(yǎng)充足的同時(shí)注意避免一些對孩子身體有害的物質(zhì)，比如一些激素、色素、添加劑之類的，避開就可以了。

3、關(guān)于運(yùn)動：

小孩子缺乏運(yùn)動會引起免疫力低下，孩子身高也會受到影響，通過體育鍛煉，可以加強(qiáng)身體的新陳代謝，使血液循環(huán)加速增加生長激素的分泌，同時(shí)可加快骨組織的生長，有利于長高。

家長可以讓孩子進(jìn)行跳繩、彈跳、跳皮筋、踢小足球、打小籃球等運(yùn)動，這些運(yùn)動既有助于促進(jìn)其骨骼發(fā)育，同時(shí)也沒什么風(fēng)險(xiǎn)。

事實(shí)上運(yùn)動不僅僅是小孩子需要的，成年人同樣需要，長期的辦公室工作會造成肩肌勞損等問題，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可以放松身體，避免身體出現(xiàn)問題。

延伸閱讀：如何判斷孩子究竟是發(fā)育遲緩還是長得慢？

要判斷孩子是不是發(fā)育遲緩，看看孩子的生長發(fā)育曲線就知道了。

生長發(fā)育曲線是通過檢測眾多正常嬰幼兒發(fā)育過程后描繪出來的，整個(gè)曲線由若干條連續(xù)曲線組成：

此圖為五歲內(nèi)女孩生長曲線圖，僅供參考

最下面的一條曲線為3%，意思是將有3%的嬰幼兒低于這一水平，可能存在生長發(fā)育遲緩；

最上面的一條曲線為97%，意思是將有3%的嬰幼兒高于這一水平，可能存在生長過速。

我們經(jīng)常談及的正常值，是3%～97%所包含的范圍。需要了解的是，無論什么時(shí)候，都會有差不多一半的孩子會高于正常值，另一半則低于正常值，處在平均水平線上的并不多。

【幸孕說】

成年人的辛苦往往是無可避免的，但是不能圖一時(shí)之輕松，對孩子的成長造成傷害，這樣反而顧此失彼，當(dāng)家長的不良習(xí)慣和不當(dāng)方式給孩子造成負(fù)面影響時(shí)，應(yīng)選擇正確的方式和孩子相處和生活。