包含專注的能量，以及識(shí)見的能量。

專注一件事情，看的能量就會(huì)放大，

也就能有所突破，培育識(shí)見。

識(shí)見擁有解放的力量。

若能自覺，并持續(xù)自覺，就能保持專注，

而如果專注，就能產(chǎn)生識(shí)見。

因此，若能自覺，就能認(rèn)識(shí)、接納、放松。

若能自覺，就能看得深，獲得識(shí)見。

識(shí)見是解放的要素，可以解除我們的束縛，轉(zhuǎn)變現(xiàn)狀。

這就是照顧怒氣之道。

每當(dāng)你覺得失落、疏離、了無(wú)生趣、與世隔絕，

每當(dāng)你覺得絕望、憤怒、不安就想辦法回家吧。

自覺呼吸可以帶你回到真正的家。