冬日的夜晚似乎有些難熬，總是特別容易肚子餓，大概是胃也需要美味來抵抗寒冷的冬季吧。

肚子餓的時(shí)候就想吃夜宵，但是又怕胖，人可真是一個(gè)矛盾體啊~

一碗溫暖滋補(bǔ)又不容易發(fā)胖的甜湯倒是很適合在冬日的夜晚來填飽我們的胃。

筍筍還是個(gè)哺乳期的寶媽，所以每天都會(huì)為自己熬上一鍋湯用來增加營(yíng)養(yǎng)，畢竟要給寶寶存“口糧”。之前介紹了【五紅湯】，今天給小吃貨們帶來一款物美價(jià)廉的【木瓜燉牛奶】。

【木瓜燉牛奶】是一款冷熱皆宜的營(yíng)養(yǎng)甜湯，暖心又可口，食材和做法都很簡(jiǎn)單，廚房小白也能做，關(guān)鍵還不容易發(fā)胖，女性朋友們不妨多吃些。

木瓜營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，氣味清香，被認(rèn)為是女性朋友的美容佳品。除此之外木瓜中還是一款對(duì)脾胃非常好的水果，可以調(diào)理腸胃。冬季干燥需要滋補(bǔ)，趕緊用木瓜和牛奶為自己熬上一鍋湯吧！

木瓜去皮去籽切成小塊。

瓜瓤和籽要去除干凈，否則會(huì)影響甜品的口味。

木瓜和冰糖放入鍋中，加少許清水，剛好沒過木瓜即可。

木瓜自身有甜味，特別甜也可以不加冰糖，根據(jù)口味添加。

燉至木瓜軟化。

加入牛奶繼續(xù)燉5分鐘左右。

不要煮太久，長(zhǎng)時(shí)間高溫會(huì)使牛奶變成絮狀物。

木瓜燉牛奶就做好啦。

沒有電飯煲的直接用湯鍋燉至木瓜軟爛后，加入牛奶小火煮至微開即可。

炎熱的夏天，來一碗冰鎮(zhèn)的【木瓜燉牛奶】，淡淡的牛奶香和木瓜的清新味，清涼爽口，好一道滋補(bǔ)甜品！

寒冷的冬季，喝上一碗暖暖的【木瓜燉牛奶】，奶香味和果香味交織，又香又甜，周身都溫暖起來啦！

木瓜中的果酸會(huì)使牛奶凝結(jié)，所以不建議直接用牛奶燉，等到木瓜燉爛以后再加入牛奶稍煮片刻即可食用。

圖文：呵呵筍

音樂：好妹妹樂隊(duì) - 小小夜曲

簡(jiǎn)單又幸福

一個(gè)吃貨的小世界

溫暖你的心

感動(dòng)你的胃

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