冬季口干心煩？多半是陰虛，可煲這個湯解憂

冬季口干心煩？多半是陰虛，可煲這個湯解憂

冬季陰虛的人，外寒內熱。

外寒：

因為體內濡潤溫養(yǎng)身體

和臟腑的津液精血不足，

容易手腳冰涼、畏寒。

內熱：

因為冬天陽氣往體內潛藏，

熱郁于內。

即便感覺體表涼潤，

但是仍會覺得內熱、

心煩、口干、想喝涼水，

總感覺心里有團火，

越到傍晚情況會越嚴重。

這類人此時需滋補養(yǎng)陰。

一，用“陰”來制“熱”，

以調節(jié)體內閉藏的陽氣，

使陰陽得以平衡；

二，使陽氣更好地潛藏。

推薦：熟地脊骨湯

熟地黃30克、枸杞子9克、麥冬9克、

茯苓9克、肉桂3克、豬脊椎骨數(shù)節(jié)。

將材料清洗后放入砂鍋中一起熬湯，

大火燒開后小火煮40分鐘左右，

喝的時候加點鹽就可以了。

熟地黃，主補血氣，滋腎水，益真陰；

麥冬，性微寒，養(yǎng)陰潤肺、清心除煩；

茯苓，氣味淡而滲，生津液，開腠理，利小便。

一周一次，可滋陰補腎，益精填髓，

清熱除煩，改善陰虛表現(xiàn)。

冬天會出現(xiàn)口臭、口腔潰瘍、

眼睛干澀、五心煩熱的人都可以吃，

不過孕婦禁服哦~