推薦食材
隨著第一場雪的來臨，我們身體也要有適應的過程。一般來說，我們可以先選用牛肉、烏雞、紅棗、芝麻、蘿卜、芡實等食材為基礎(chǔ)，煲出營養(yǎng)美味的午餐，以調(diào)整脾胃功能。如果不把脾胃養(yǎng)好了，進補之后承受不了，就會出現(xiàn)腹脹、消化不良等癥狀。
芝麻和蘿卜具有補血益腎，滋陰養(yǎng)顏的作用。芡實適合冬季進補，它是補而不峻、防燥不膩的平補之品。可健脾補腎、止瀉，符合深秋補脾胃而冬季補腎的中醫(yī)養(yǎng)生理論，具有承上啟下的作用。所以，在這季節(jié)交替的時候吃芡實是非常有利于身體健康的。
