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肝科主任分享：12個(gè)養(yǎng)肝妙方，肝臟更強(qiáng)壯！ 1、多吃檸檬（利于體內(nèi)毒素分解排出） 2、常吃卷心菜（提高肝臟解毒能力） 3、常做推拿（推拿肝區(qū)，利于肝血循環(huán)） 4、補(bǔ)充礦物（利于激活腎臟功能） 5、戒酒和藥（造成肝損傷） 6、補(bǔ)充蛋白（可修復(fù)肝臟的，促進(jìn)肝細(xì)胞再生） 7、吃甜食（糖是護(hù)肝物質(zhì)） 8、補(bǔ)充維生素（修復(fù)肝功能，護(hù)肝解酒） 9、吃堅(jiān)果（補(bǔ)充維生素E具有阻攔肝組織脆化的作用） 10、少吃肝臟（毒素多，膽固醇高） 11、多吃水果（豐富的維生素能修復(fù)肝臟細(xì)胞） 12、喝仰甘明茶（清肝毒瀉肝火，修復(fù)肝損傷，養(yǎng)肝護(hù)肝） 這是一種中醫(yī)內(nèi)調(diào)型養(yǎng)肝茶方，主要有決明子，蒲公英，枸杞，白茅根，菊苣等搭配，每天泡水喝，舒肝理氣，瀉肝毒。  |
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