大概每個(gè)人都會(huì)有這樣的疑惑，為什么有的人每天大魚(yú)大肉，各種高熱量，小甜品吃個(gè)不停可是仍然腰肢纖纖，人每天只吃青菜喝白開(kāi)水身上的肉卻絲毫不減，個(gè)中原因可能你現(xiàn)在才會(huì)明白，今天我們就來(lái)聊一聊。

為什么有的人喝水都會(huì)胖，而有的人怎么吃都不胖？我也才明白

遺傳因素

俗話說(shuō)：龍生九子各有不同，世界上每個(gè)人的基因都是不同的，所以基因的不同也會(huì)導(dǎo)致我們體質(zhì)的不一，從而有了易體質(zhì)和易瘦體質(zhì)之分，所以呢，如果爸爸或媽媽體內(nèi)還有肥胖因子從而傳給了后代就會(huì)導(dǎo)致易胖體質(zhì)。===PEI_PAGER_PEI===

生活習(xí)慣

眾所周知，生活習(xí)慣的好壞對(duì)人的身體健康影響是非常大的，同時(shí)，生活習(xí)慣也會(huì)是導(dǎo)致一個(gè)人胖瘦的影響因素，下面這些生活習(xí)慣生活中我們應(yīng)當(dāng)多加注意。

1.飲食：很多人以為只要少吃飯，通過(guò)節(jié)食減肥就會(huì)變瘦，可殊不知，如果一味地為了體重的減少而食量，這樣不僅僅會(huì)使自己的增大患胃病的風(fēng)險(xiǎn)。而且極其容易適得其反，不僅減不了肥，反而導(dǎo)致體重的增加，所以一日三餐按時(shí)吃是非常重要的。

同時(shí)有些人為自己喝水都會(huì)長(zhǎng)肉感到疑惑，水分為含熱量的的和不含熱量的，如果一味只喝些高熱量型的飲料，自然體重會(huì)增加。并且0熱量的水分的攝入量也有很大的影響，據(jù)調(diào)查了解，一個(gè)人一天攝入超過(guò)5000毫升的水，會(huì)比平常多消耗一杯的熱量，同時(shí)水的攝入會(huì)帶來(lái)飽腹感。

因此就減少了食量的攝入，但是也不可以過(guò)度飲水，過(guò)度飲水輕則造成水腫，重則引起水中毒，損壞器官。也有很多上班族或者學(xué)生為了節(jié)省時(shí)間減少上廁所的次數(shù)而減少用水，加之他們久坐，脂肪得不到燃燒，體重自然就會(huì)上升。我們切記要適量飲水，保持身體的健康。

2.作息：當(dāng)代很多人大都會(huì)熬夜，熬夜的危害不只是會(huì)造成神經(jīng)衰弱、皮膚變差、身體排毒不及時(shí)等，同時(shí)也會(huì)增加變胖的幾率，試想~你的作息不規(guī)律，當(dāng)你該睡覺(jué)排毒的時(shí)候，而你卻在大吃大喝滿足食欲，當(dāng)你該一日三餐，早睡早起的時(shí)候，你卻在熬夜，這樣會(huì)導(dǎo)致身體無(wú)法正常運(yùn)行，久而久之，你會(huì)在不知不覺(jué)中膚色暗沉，體重飆升。

3.運(yùn)動(dòng)：俗話說(shuō)，要想瘦，管住嘴，邁開(kāi)腿。這里的“邁開(kāi)腿”可不是每天都要來(lái)個(gè)3000米，凡事都講究一個(gè)量，每天適量運(yùn)動(dòng)就可以了，如果想要通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式進(jìn)行減肥， 應(yīng)該在保證自身安全的前提下進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)之前應(yīng)該做好熱身活動(dòng)，使身體進(jìn)行緩沖，以免帶來(lái)韌帶的拉傷。運(yùn)動(dòng)過(guò)程中應(yīng)把握好時(shí)間和運(yùn)動(dòng)量，時(shí)間一般為30分鐘為宜，運(yùn)動(dòng)量不宜太大，這樣不僅能起到減肥的效果，而且能夠增強(qiáng)自身的身體素質(zhì)。運(yùn)動(dòng)過(guò)后應(yīng)當(dāng)進(jìn)行韌帶拉伸運(yùn)動(dòng)，防止肌肉分泌過(guò)多乳酸，導(dǎo)致肌肉的酸痛。

4.心態(tài)因素

一個(gè)人的心情會(huì)影響一個(gè)人一天的狀態(tài)，當(dāng)然也會(huì)對(duì)一個(gè)人的體質(zhì)造成影響。一個(gè)人在心情低落或者壓力過(guò)大的影響下，各個(gè)器官的運(yùn)行和食欲都會(huì)發(fā)生改變，消化系統(tǒng)的能力會(huì)減弱。當(dāng)心情不好或者壓力過(guò)大時(shí)攝入食物，很可能會(huì)比平常消化食物的時(shí)間長(zhǎng)好久。總而言之，保持一個(gè)好心情，擁有一個(gè)好心態(tài)，無(wú)論是在生活、工作，亦或是健康上都會(huì)有很大的幫助。===PEI_PAGER_PEI===

細(xì)胞病變

有些身患癌癥或者肥胖癥的人，都在體重這件事上飽受折磨，很多身體患病的人都是狂吃不胖甚至體重還會(huì)下降，而那些肥胖癥患者則是因?yàn)闊o(wú)論吃什么都會(huì)變胖，這些都是因?yàn)榧?xì)胞的病變從而導(dǎo)致的現(xiàn)象。所以大家一定要注意身體健康。

一個(gè)人的胖瘦是由多種原因控制的，但是一個(gè)人只要自律，保持良好的生活習(xí)慣和好心情，讓每一天都有意義，就會(huì)擁有健康，而健康的自己就是最美的，希望大家能夠養(yǎng)成良好的習(xí)慣，擁有最美的自己。