文 | 多絲劍 · 主播 | 林靜  

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獨立訓練：治療孩子的“依賴癥”

很多孩子習慣于什么都依賴家人，吃喝玩樂都得被陪伴著安排好。

一旦家人不在身邊，或者環(huán)境中缺乏讓他可依賴的對象，便會變得無所適從。

當他獨自處于一個陌生的環(huán)境中，手腳都不知道該往哪里放，一身的不自在。

甚至有的時候會忍不住大哭或者不由自主地作出一些與當下情境不符合的事情，過度依賴家人的孩子會很缺乏自控力。

因此，要提升自控力的第一件事就是做一些提高孩子獨立能力、減少依賴的訓練。

改變那種事事包辦的心態(tài)和習慣，盡可能地提供機會讓孩子自己去參與一些力所能及的事情。

當孩子明確表達出想自己去完成一件事時，全力支持他，不論結(jié)果如何都為他敢于嘗試而鼓掌。

當孩子遇到困難時，可以先鼓勵他自己去思考，實在不行再去協(xié)助，并且肯定孩子為克服困難所做的努力。

今年的鷹潭高考理科狀元毛楊澤文，當記者問請他分享學習經(jīng)驗時，他說:

“我比較有主見，獨立自主能力比較強，一般遇到問題我都不會隨便找家長和老師。

有問題應該是自己先想辦法解決，實在解決不了才會找家長、老師溝通。”

誘導訓練：告訴孩子如何抵制誘惑

影響孩子自控力另一個因素是，無法抵制環(huán)境的誘惑。

比如有的孩子在學習時，只要身邊放著手機、平板等電子產(chǎn)品，就忍不住想打開玩會。

很多父母喜歡用延遲滿足的方式，比如讓孩子先寫完作業(yè)，然后就可以去看電視玩游戲。

但往往孩子為了快點達成欲望，便潦草應付寫作業(yè)，電子產(chǎn)品的誘惑力反而變得更大。

可是，我們不可能讓孩子完全生活在真空的環(huán)境里，不去與身邊的東西接觸。

與其強行阻止或者延遲滿足，不如讓他們學會短暫等待。

很多時候，我們?nèi)菀椎凸篮⒆拥却哪芰?，總是他只要一提出要求，我們立刻就會給予回饋。

實際上，兒童心理學研究發(fā)現(xiàn)，1~3歲的孩子，慢慢就具備了短暫等待的能力。

我們可以多制造一些這樣的機會，比如：

當孩子遇到困難請你幫忙時，你可以告訴他你在忙，請他先等幾分鐘，在這個過程中去思考幾個解決方法進行比較。

當孩子出去玩著急要坐搖搖車之類的玩具品時，你可以告訴他要排隊，等前面的小朋友玩完他再開始。

并且商量好次數(shù)，還想玩要等到下次來這個地方的時候。

短暫等待不僅能提高孩子的自控力，而且對于孩子的成長會有很大作用。

他會做事更有耐心，更懂得體諒他人，無論是進入學校還是長大后進入社會，都能更好地處理好各種關(guān)系。

強化訓練：

不斷增強孩子解決問題的能力

孩子們在生活總是會遇到不同的困難，不可能什么都指著父母空降來解決。

只有將孩子當成生活的主人，不斷增強他們自己解決問題的能力，才能遇事不慌，掌控現(xiàn)狀。

比如，孩子在學習中遇到不會的題時，不要立刻告訴他結(jié)果。

而是引導他分析清楚問題，然后追根溯源到課本上的知識點，對照解題方法去解答，然后多做幾道舉一反三。

孩子在玩耍的過程中遇到麻煩，比如玩樂高時達不到想要的樣子，陪著他一起去看圖紙。

耐下性子一點點來，當達到想要的樣子時，孩子會很有成就感。

授人以魚不如授人以漁，在生活中，也不斷鼓勵孩子自己去進行問路、買東西等行為。

增強他適應環(huán)境的能力，遇事不慌，隨時都能搜索Plan B。

美國心理學家的研究成果表明，孩子是否能成功解決自身遇到的困難，更多地取決于他的經(jīng)歷而非聰明程度。

自控意味著自律、自立。

一個孩子對外能抵制誘惑，對內(nèi)能獨立解決難題時，便掌握了人生之路的金鑰匙。

懂得自我控制的人在遇到危險時能保護自己，遇到機遇時能挑戰(zhàn)自我，創(chuàng)造輝煌。

提升自控能力，是父母對孩子最好的教育。

學會自控，方能成功。學會自控，方得始終。

-作者-

多絲劍，多愁善感又喜歡在必要時揮劍斬情絲，一個兼具感性與理性的職場二胎媽，國家二級心理咨詢師。本文首發(fā)小十點（ID：sdikid），專業(yè)實用的育兒干貨，睡前故事，親子閱讀，美媽提升，精選好物。集結(jié)專家及辣媽，讓帶娃變得輕松好玩。