文/張琪

芙葳芳香學(xué)院特約講師

IFA（國(guó)際芳香療法治療師學(xué)會(huì)）

注冊(cè)芳療師

ACI國(guó)際注冊(cè)心理咨詢師

每個(gè)愛(ài)美的女生應(yīng)該都會(huì)有一雙高跟鞋，穿上它不僅能增高，還能提升氣質(zhì)，可以說(shuō)高跟鞋是女人的戰(zhàn)衣，也是女人的魅力。然而，過(guò)高的鞋跟，長(zhǎng)時(shí)間的穿著，新鞋子的磨腳不適，都是女生無(wú)法言說(shuō)的痛。

職場(chǎng)中的女性，應(yīng)該都或多或少的體會(huì)過(guò)高跟鞋的痛。比如：公司剛剛結(jié)束的年會(huì)，為了正式也為了優(yōu)雅，一天的高跟鞋傳下來(lái)，感覺(jué)雙腳都不適自己的了吧？再比如：為了彌補(bǔ)身高的不足，穿了一雙跟特別高的高跟鞋，或是為了美麗，穿了一雙跟特別細(xì)的高跟鞋，走幾步路，不小心就扭傷了腳。又或者你也會(huì)有類似這樣的經(jīng)歷：逛街的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)了一雙高跟鞋特別喜歡，試穿也還不錯(cuò)，欣喜的買回家，第二天上班穿上，擠了公交、干了地鐵，到了單位以后，發(fā)現(xiàn)腳已經(jīng)被磨紅磨破或是磨起水泡了。

其實(shí)，想得到美麗與舒適的真正統(tǒng)一，只要稍加注意，還是可以免去一些因?yàn)榇└吒鴰?lái)的麻煩的。那么，高跟鞋怎么穿才不會(huì)痛呢？這就要從以下三點(diǎn)做起：

1、挑對(duì)不痛腳的高跟鞋（預(yù)防）。舒適不同腳的高跟鞋有這樣的特點(diǎn)：45度的完美角度。把高跟鞋平放在地面，鞋子的重心要與鞋跟呈45度，那么不管鞋跟高度多少，它都會(huì)是一雙舒服的鞋。翹起1厘米的鞋尖。高跟鞋因?yàn)楦咚阅_會(huì)往前沖，微翹的鞋尖可以避免這種壓力，進(jìn)而減少腳趾擠壓。3厘米以內(nèi)的防水臺(tái)。防水臺(tái)高能緩解前腳掌的壓力，也帶來(lái)“路感”不明顯的負(fù)面作用，尤其在上下樓梯及稍有不平的路面，容易造成意外傷害，很容易磕絆腳。所以，防水臺(tái)最好不要超過(guò)3cm。

2、應(yīng)對(duì)已買回的高跟鞋（措施）。新鞋最容易磨腳的兩個(gè)地方：一是腳后跟，一是大腳趾外側(cè)。如果鞋子邊緣部位磨腳，可用濕毛巾捂幾分鐘，使其潮濕變軟，然后拿玻璃瓶子等圓柱形物體用力搟壓幾遍。如果新鞋因太小而夾腳，不妨用濕毛巾捂濕，再用鞋楔撐大，穿起來(lái)就順腳了。如果鞋跟磨腳，鞋子在穿上之前，可以在鞋跟處滴上薰衣草精油1滴+意大利永久花精油1滴，再在腳跟處抹上一層甜杏仁油，鞋跟會(huì)因此變得光滑而不再磨腳。

3、放松脫下高跟鞋后的腳（緩解）。如果你真的穿了一整天的細(xì)高跟，或是恨天高，即使再有經(jīng)驗(yàn)的人疼痛都是在所難免。這時(shí)如果你已經(jīng)回到家呢，換上平底鞋，趕緊來(lái)做幾個(gè)動(dòng)作，舒緩折磨人的疼痛吧。