中學(xué)生心理健康診斷測驗(yàn)(MHT)是由華東師范大學(xué)心理學(xué)系教授周步成和其他心理學(xué)科研究人員,根據(jù)日本鈴木清等人編制的"不安傾向診斷測驗(yàn)"進(jìn)行修訂，成為適應(yīng)于我國中學(xué)學(xué)生標(biāo)準(zhǔn)化的《心理健康診斷測驗(yàn)》。

關(guān)鍵字：MHT、中學(xué)生、心理健康、自評

適用范圍：中學(xué)生

評測時(shí)間：共100題，無限制，約需30分鐘。

●●●

  量表原題  

 1.選項(xiàng)分值 

A=1，B=0

 2.因子項(xiàng) 

對人焦慮

<16>+<17>+<18>+<19>+<20>+<21>+<22>+<23>+<24>+<25>

學(xué)習(xí)焦慮

<1>+<2>+<3>+<4>+<5>+<6>+<7>+<8>+<9>+<10>+<11>+<12>+<13>+<14>+<15>

孤獨(dú)傾向

<26>+<27>+<28>+<29>+<30>+<31>+<32>+<33>+<34>+<35>

自責(zé)傾向

<36>+<37>+<38>+<39>+<40>+<41>+<42>+<43>+<44>+<45>

過敏傾向

<46>+<47>+<48>+<49>+<50>+<51>+<52>+<53>+<54>+<55>

身體癥狀

<56>+<57>+<58>+<59>+<60>+<61>+<62>+<63>+<64>+<65>+<66>+<67>+<68>+<69>+<70>

恐怖傾向

<71>+<72>+<73>+<74>+<75>+<76>+<77>+<78>+<79>+<80>

沖動傾向

<81>+<83>+<85>+<87>+<89>+<91>+<93>+<95>+<97>+<99>

效度量表

<82>+<84>+<86>+<88>+<90>+<92>+<94>+<96>+<98>+<100>

●對人焦慮

<=3

結(jié)果解釋：大方,容易結(jié)交朋友。

輔導(dǎo)建議：被試大方，容易結(jié)交朋友，不會過度在意別人的看法，這點(diǎn)很好，值得贊揚(yáng)。還有，當(dāng)被試確實(shí)做錯(cuò)事時(shí)，容易保持良好的心態(tài)，這點(diǎn)很好，但是在保持良好心態(tài)的同時(shí)，需要注意認(rèn)真反思，減少下次做出同樣錯(cuò)誤的幾率。

>=8

結(jié)果解釋：過分注重自己的形象,害怕與人交往,退縮。對人焦慮通常表現(xiàn)為過度關(guān)注自我,一切以自我為中心,怕見生人,在眾人面前感到不安,不會與人交往,難以與同學(xué)、伙伴合作。獨(dú)生子女,享受父母的嬌慣和遷就,養(yǎng)成較強(qiáng)的自我中心意識,在人際交往方面的能力較弱,易產(chǎn)生對人焦慮的傾向；有的學(xué)生從小受到父母的嚴(yán)厲管教,形成了看大人臉色行事的軟弱性格,這也是造成學(xué)生對人焦慮的另一原因。

輔導(dǎo)建議：

(1)首先希望受測者能夠敞開心扉,和希望交往的朋友坦然而真誠的交流,不需要過于擔(dān)心別人可能對自己做出的評價(jià),完全可以自然、大方的呈現(xiàn)出自己的特點(diǎn)。

(2)其次要相信自己的交往能力,相信自己可以和他人相處融洽。自信是交往開始的基礎(chǔ)。有的時(shí)候,不是自己沒有吸引對方的能力,而是在交往之前,就打了退堂鼓,沒有勇氣和人交往。那么現(xiàn)在,不要懷疑自己的能力,至少在與人交流之前,不要左思右想,而是懷著自信,勇敢而友善的同他人打交道,朋友們會越來越多的。不要因?yàn)椴蛔孕?放棄了與人交流的機(jī)會。

(3)應(yīng)當(dāng)嘗試多學(xué)習(xí)一些人際交往的技巧,提高自己人際交往的能力。通過觀察你身邊社交能力強(qiáng)的同伴的做法,比如如何找到雙方均感興趣的話題、如何傾聽等等,必定有助于進(jìn)一步改善受測者的社交狀況,降低對人焦慮。

4..7

結(jié)果解釋：

被試具備正常的人際交往能力,但并不十分主動。

輔導(dǎo)建議：繼續(xù)保持人際交往的能力。可以在自己感覺安全的時(shí)候，或者在討論自己擅長話題的時(shí)候，大膽的在眾人面前發(fā)言，漸漸培養(yǎng)自信心。另外，可以在意識到自己過分在意別人的看法時(shí)，嘗試“我行我素”一下，再看看別人的反應(yīng)如何。

●學(xué)習(xí)焦慮

<=3

結(jié)果解釋：學(xué)習(xí)焦慮低,在學(xué)習(xí)過程中不會受到困擾,能正確的對待考試成績。

輔導(dǎo)建議：請保持輕松、良好的心態(tài)面對考試。請注意：當(dāng)本項(xiàng)得分很低，但被試成績也很低時(shí)，請查閱被試在本量表中，第9題的選項(xiàng)：你是否希望考試能順利通過。   A.是   B.不是  若選B，可能表示被試自暴自棄，或存在掩飾和胡亂答題的可能。此時(shí)需建議被試找到生活、學(xué)習(xí)的目標(biāo)，找到自己擅長的領(lǐng)域，可給予適當(dāng)?shù)膲毫ΓD(zhuǎn)換為動力。

>=8

結(jié)果解釋：學(xué)習(xí)焦慮偏高,對考試有恐懼心理,不能安心的專注于學(xué)習(xí),十分在乎考試的分?jǐn)?shù)。因此不能很好的應(yīng)對學(xué)習(xí)和考試壓力。學(xué)生出現(xiàn)這種情況主要是因?yàn)槟壳皩W(xué)校普遍存在應(yīng)試教育的大背景,學(xué)生的考試成績常被作為評價(jià)學(xué)生和學(xué)校優(yōu)劣與否的依據(jù)。來自社會的升學(xué)壓力,父母的高期望值,嚴(yán)厲的管教,讓學(xué)生對自己的學(xué)習(xí)成績表現(xiàn)出過度的焦慮。

輔導(dǎo)建議：

(1) 首先分析自己出現(xiàn)學(xué)習(xí)焦慮的原因,是否與具體的時(shí)間、地點(diǎn)或場合有關(guān),自己焦慮時(shí)的表現(xiàn)是什么,對自己的焦慮程度有所了解。通過對自己焦慮問題的覺察,能夠及時(shí)、有意識的告訴自己暫時(shí)停下來,理智的分析自己所在的環(huán)境和所處的情緒狀態(tài)。

(2) 教給被試放松訓(xùn)練的方法。

(3) 嘗試努力讓自己放輕松,通過體育運(yùn)動、與他人討論自己的焦慮感受，也可學(xué)會暫時(shí)轉(zhuǎn)移注意力的方法。

4..7

結(jié)果解釋：在學(xué)習(xí)焦慮方面的反應(yīng)與常人一致,沒有特別的不適應(yīng)。

輔導(dǎo)建議：保持以良好的心態(tài)面對考試，感受到輕微的緊張有利于考試的發(fā)揮。

●孤獨(dú)傾向

>=8

結(jié)果解釋：孤獨(dú)傾向偏高,孤獨(dú)、抑郁、不善于與人交往、自我封閉,喜歡獨(dú)來獨(dú)往。孤獨(dú)傾向主要是與對周圍環(huán)境的熟悉與認(rèn)同,自身的適應(yīng)性強(qiáng)否有關(guān)。

輔導(dǎo)建議：人具有社會屬性,人的正常發(fā)展離不開周圍的環(huán)境,如果過于離群或是持續(xù)保持孤獨(dú)狀態(tài),必然會受到周圍人的排斥,進(jìn)而影響到正常的個(gè)性發(fā)展。受測者可以分析一下自己喜歡孤獨(dú)的原因。孤獨(dú)給自己帶來的好處和壞處有哪些？自己孤獨(dú)時(shí)的情緒感受是什么？如果是因?yàn)椴荒苓m應(yīng)環(huán)境,不能被他人接納,而自己還是希望與人交往,那就最好接受心理老師或?qū)＜业闹笇?dǎo),及時(shí)改善這種情況。如果不是,可以具體分析自己孤獨(dú)的原因,在適當(dāng)?shù)姆秶鲂┱{(diào)整,使自己能與他人保持正常的交往。

4..7

結(jié)果解釋：能與他人保持正常的交往。

輔導(dǎo)建議：能正常交往，繼續(xù)保持。在舒服的環(huán)境下，或者做在自己較擅長的事情時(shí)，可以再更主動一些。表現(xiàn)自己，適當(dāng)增加一些和陌生人的交流。尋找一兩個(gè)知心朋友，長期穩(wěn)定的交往。

<=3

結(jié)果解釋：愛好社交,喜歡尋求刺激,喜歡與他人在一起。

輔導(dǎo)建議：被試愛好社交,喜歡尋求刺激,喜歡與他人在一起。這點(diǎn)很好，值得贊揚(yáng)。需要注意的是，提高選擇良師益友的甄別能力。

●自責(zé)傾向

>=8

結(jié)果解釋：自卑,常懷疑自己的能力,常將失敗歸咎于自己。常常會陷入強(qiáng)烈自責(zé)不良情緒中,從而無法將精力完全投入到學(xué)習(xí)和娛樂中去。自責(zé)傾向的根源來自于對失去別人關(guān)愛的不安。獨(dú)生子女對別人的關(guān)愛有著過強(qiáng)的渴求,存在很強(qiáng)的依賴心理,容易形成自責(zé)傾向,如果教師、家長對兒童過分嚴(yán)厲,而學(xué)生又不能處處滿足他們的要求,自責(zé)傾向就更容易出現(xiàn)了。

輔導(dǎo)建議：

(1) 遇到問題首先自省，這是很多人做不到的，這樣的習(xí)慣應(yīng)該說是挺好的。但，如果習(xí)慣性把所有的事情都?xì)w咎為自己的錯(cuò)誤就會有很大的問題。長此以往對身心健康非常不利。一個(gè)人做事情不可能一直犯錯(cuò)，不可能做所有事情都是自己的錯(cuò)誤。要學(xué)會對失敗和挫折進(jìn)行正確的歸因,不要盲目的責(zé)怪自己。在任何事情的成敗當(dāng)中都有內(nèi)部自身和外部環(huán)境兩個(gè)方面的因素,自身的因素中還存在努力和能力兩個(gè)方面。因此要學(xué)會全面的分析和理解失敗、挫折產(chǎn)生的原因,從而調(diào)整自己的下一步行動。如果盲目的將錯(cuò)誤的原因歸結(jié)到個(gè)人方面,會極大的影響自己的信心和努力的愿望,有百害而無一益。

(2)將自己的想法告訴周圍熟悉、信賴的人,使自己的一些不合理想法及時(shí)得到糾正。如果有條件，建議被試做有針對性、系統(tǒng)的心理輔導(dǎo)、心理咨詢。

(3) 此外，學(xué)會放松,合理宣泄自己的不良情緒,讓自己保持愉快的心境。通過體育鍛煉、聽音樂,讓自己的身心得到放松,出門旅游,使自己心情舒暢。

4..7

結(jié)果解釋：在面對挫折和困難時(shí),與常人表現(xiàn)一致,沒有明顯個(gè)體差異。

輔導(dǎo)建議：被試基本能正確面對挫折和困難，這點(diǎn)非常值得贊揚(yáng)。被試可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行耐挫力訓(xùn)練，提高耐挫力和自信。此外，當(dāng)出現(xiàn)失敗的事情時(shí)，需要及時(shí)自省，以積極的態(tài)度面對失敗和問題，客觀分析原因，并將可控的因素做到最好。

<=3

結(jié)果解釋：自信,能正確看待失敗。

輔導(dǎo)建議：被試自信，能正確看待成功與失敗，這點(diǎn)非常值得贊揚(yáng)。此外，過分的自信會變成自大，需要了解自己擅長的領(lǐng)域在哪里，能力高低。還有，被試可能屬于外歸因者，這樣的情況同樣需要自省，如果確實(shí)是自己的問題，可以及時(shí)修正，以免一直認(rèn)為失敗是外界原因。

●過敏傾向

<=3

結(jié)果解釋：敏感性較低,能較好的處理日常事務(wù)。

輔導(dǎo)建議：建議被試?yán)^續(xù)保持良好的心態(tài)，積極面對生活。

>=8

結(jié)果解釋：過于敏感,容易為一些小事而煩惱。表現(xiàn)為愛哭、膽怯、愛擔(dān)心、小心眼,這樣的孩子可能長期處于不安、斥責(zé)的氛圍中。有些父母對子女物質(zhì)上處處滿足,但是精神上對子女期望過高,鼓勵(lì)不多,多是批評,這往往給孩子形成一定的壓力,造成敏感焦慮。

輔導(dǎo)建議：

(1)過于敏感的人,首先需要通過調(diào)整自己的心態(tài)加以克服,不要妄加推測別人對自己的評價(jià),學(xué)會與人為善。

(2)其次要有適度的期望值,在做每一件事前,不要把目標(biāo)、期望值定得過高,要把各種不利因素充分考慮進(jìn)去,留有一定的余地。

(3)心胸要寬廣,遇事應(yīng)樂觀一些,大度一些,不能對任何事情都過于敏感,過分計(jì)較。

4..7

結(jié)果解釋：屬于中等水平,對日常事務(wù)一般不會過于敏感。

輔導(dǎo)建議：

(1)過于敏感的人,首先需要通過調(diào)整自己的心態(tài)加以克服,不要妄加推測別人對自己的評價(jià),學(xué)會與人為善。

(2)其次要有適度的期望值,在做每一件事前,不要把目標(biāo)、期望值定得過高,要把各種不利因素充分考慮進(jìn)去,留有一定的余地。

(3)心胸要寬廣,遇事應(yīng)樂觀一些,大度一些,不能對任何事情都過于敏感,過分計(jì)較。

●身體癥狀

<=3

結(jié)果解釋：身體健康,基本沒有異常表現(xiàn)。

輔導(dǎo)建議：在最近的時(shí)期內(nèi)身體狀況很好，希望能夠繼續(xù)保持下去、善待自己的身體。由于身心關(guān)系密切，因此另一方面也說明受測者的心態(tài)積極健康，心緒平穩(wěn)。因此被測試者也要注意維持自己的心理健康狀態(tài)。

>=8

結(jié)果解釋：在極度焦慮時(shí),會出現(xiàn)嘔吐失眠、頭暈頭痛等明顯的身體癥狀。身體癥狀的原因大多是經(jīng)常受父母打罵訓(xùn)斥、青春期發(fā)育及生理缺陷、情緒不穩(wěn)、意志不堅(jiān),父母關(guān)心少、管束多。

輔導(dǎo)建議：

(1)需要及時(shí)就診,做全面的身體檢查,找出到底是身體方面的原因還是心理問題導(dǎo)致的身體癥狀,對癥就醫(yī)。

(2)如果是心理方面的問題,要找出癥狀的根源,并及時(shí)解決。有些受測者性格較內(nèi)向,不太善于表達(dá)自己的想法和感受,或是害怕表露自己會讓家長不開心,因此家長要?jiǎng)?chuàng)造輕松、溫馨的家庭環(huán)境,讓孩子能夠說出自己的感受,而不是通過身體癥狀表現(xiàn)自己的問題。

4..7

結(jié)果解釋：身體會有一些小問題,但不影響生活和學(xué)習(xí)。

輔導(dǎo)建議：

（1）需要定期做全面的身體檢查，如果有問題，及時(shí)就醫(yī)。

（2）經(jīng)常參加體育鍛煉，有個(gè)好身體才是一切的基礎(chǔ)。

（3）保持良好的心情和心態(tài)，樂觀的態(tài)度面對生活，心理健康，身體才會更健康。

●恐怖傾向

<=3

結(jié)果解釋：恐怖傾向較弱,處于這一水平的受測者膽量偏大,基本不會對日常生活當(dāng)中的情景,如黑暗、高地、獨(dú)自睡覺或者某種特殊事物等感到緊張害怕。被測試者的心理安全感較高,不容易產(chǎn)生恐怖感,情緒平穩(wěn)。

輔導(dǎo)建議：繼續(xù)保持。

>=8

結(jié)果解釋：具有一定的恐怖傾向,對某些日常事物,如黑暗、曠野、墳場等有較嚴(yán)重的恐怖感。被測試者的心理安全感較低,容易產(chǎn)生恐怖感。

輔導(dǎo)建議：

(1)應(yīng)減少對孩子的過分保護(hù),要有意識地訓(xùn)練孩子獨(dú)立生活的能力；對于孩子缺乏經(jīng)歷而產(chǎn)生的恐怖傾向,要鼓勵(lì)孩子去大膽嘗試,多參加集體活動,要不斷拓展生活的空間,對于孩子勇敢的行為要給予充分的表揚(yáng)與肯定；

(2)對于因過去創(chuàng)傷經(jīng)歷所導(dǎo)致的恐怖的傾向,要進(jìn)行心理分析,幫助孩子找到第一次恐怖的經(jīng)歷與事件,然后進(jìn)行再分析、確立正確的應(yīng)對態(tài)度與策略。鼓勵(lì)孩子從創(chuàng)傷中走出來,并勇敢地面對以前所恐怖的對象,超越自我、戰(zhàn)勝自我。

(3)對于因缺少關(guān)愛與自尊而導(dǎo)致的恐怖傾向的孩子,要給予足夠的關(guān)愛與尊重。要多詢問了解他們的需要,對于他們的優(yōu)點(diǎn)要給予充分的表揚(yáng)與肯定。

(4)若被試有恐懼難以消除，并且感到痛苦焦慮，可以嘗試系統(tǒng)脫敏療法。

4..7

結(jié)果解釋：并非對任何事情都無所畏懼,但這不影響學(xué)習(xí)和生活。

輔導(dǎo)建議：針對個(gè)別感到恐懼的場景，分析原因，樹立正確的心態(tài)，找出應(yīng)對態(tài)度和方法。其他方面繼續(xù)保持。

●沖動傾向

>=8

結(jié)果解釋：沖動傾向較高,情緒易搖擺不定,起伏大,易激惹和焦慮。缺乏對挫折的耐受力,遇到挫折時(shí),難以控制憤怒的情緒,缺乏對問題的預(yù)見能力以及解決問題的能力,易大發(fā)脾氣或爆發(fā)攻擊性行為。甚至可能有自殺自殘的想法，需要重點(diǎn)關(guān)注！

輔導(dǎo)建議：本因子項(xiàng)的結(jié)果非常重要，若被試本項(xiàng)分?jǐn)?shù)很高，說明問題是比較嚴(yán)重的。建議先了解被試哪些題目的選項(xiàng)是陽性的（選“是”的）。若被試有傷害自己或他人的傾向，需引起重視并及時(shí)心理干預(yù)，如85、89、91、97題。

若被試是其他因素自制力較差，則：

(1)設(shè)定清楚的界限：讓孩子明確地知道什么樣的行為是被允許的,什么樣的行為是不被允許的,出現(xiàn)沖動性行為將會受到什么樣的懲罰。在設(shè)定清楚的界限后,老師和家長要做到“言必行,行必果”,在任何時(shí)候都要傳遞正確的教育信息,絕不姑息“不良行為”的發(fā)生,對待良好的行為,要給予充分的肯定與表揚(yáng)。

(2)指導(dǎo)孩子與人交往的方法：要指導(dǎo)孩子與人交往的策略,比如,指導(dǎo)孩子如何贊美他人,如何處理與他人的不同意見,如何有禮貌地忍讓,如何與他人合作,如何才能贏得他人的幫助等等。還要幫助孩子掌握克服沖動的方法,樹立對待沖動的正確態(tài)度．例如,學(xué)會轉(zhuǎn)移注意、轉(zhuǎn)換心情、控制感情等；

(3)幫助孩子建立良好的自我評價(jià)：要直率地與孩子交流,給予良好的評價(jià),尤其是要看到他表現(xiàn)好的方面,明確告訴孩子：“你是一個(gè)好孩子,只要你改變一些不當(dāng)?shù)男袨?你就完全可以成為一個(gè)受人歡迎的人。而且,只要你愿意,你就能夠做得到”。同時(shí),還要幫助孩子訂立明確可行的、具體的學(xué)習(xí)與交往目標(biāo)。

4..7

結(jié)果解釋：沖動傾向?qū)儆谥械人?自制力不強(qiáng)。情緒易搖擺不定,對問題的預(yù)見和解決問題的能力一般,缺乏對待挫折的耐受力。

輔導(dǎo)建議：受測者在長期內(nèi)的表現(xiàn)還有待提高，在遇到了較大困難和挫折的時(shí)候，應(yīng)善于在實(shí)際行動中抑制沖動行為，提高自律能力。

<=3

結(jié)果解釋：沖動傾向較低,說明有很好的自制力,凡事三思而后行。

輔導(dǎo)建議：處于這一水平的受測者基本沒有沖動性行為，做事沉穩(wěn)，精確性高，總是把問題考慮周全以后再做反應(yīng)，看中解決問題的質(zhì)量，而不是僅僅追求速度。在情緒方面控制得比較好，善于合理解決自己的不良情緒，因此較少被不良情緒困擾。保持并進(jìn)一步完善良好的自我評價(jià)，定立明確可行的、具體的學(xué)習(xí)與交往的目標(biāo)。

●效度量表

<7

結(jié)果解釋：被測試者基本上是按照自己的真實(shí)情況對問題進(jìn)行回答的，因此測驗(yàn)比較準(zhǔn)確可靠。

輔導(dǎo)建議：效度量表的分?jǐn)?shù)越低，說明被測試者在回答測試當(dāng)中的問題時(shí)越認(rèn)真、真實(shí)，測試結(jié)果也就可信。

>=7

結(jié)果解釋：你在回答問題過程中有掩蓋自己本身真實(shí)想法的行為，因此測量的結(jié)果有可能不符合你的實(shí)際情況！

輔導(dǎo)建議：測試者得分在7分及7分以上，測量結(jié)果可能與實(shí)際情況不符，分值越高，可信度越低。