近日，我國各地迎來降雨高峰期，廣州的特大暴雨甚至引發(fā)了泥石流，各位出行一定要注意安全。

多雨季節(jié)，人體濕氣重，如果不及時排除體內(nèi)濕氣，會誘發(fā)疾病，比如近期很多人就反映自己的手上出濕疹、大便粘馬桶、頭臉愛出油……

刮痧，作為中醫(yī)特有的、歷史悠久的自然療法，對祛濕具有很好的療效，今天就和大家分享刮身體這六大養(yǎng)生穴位以祛濕的方法。

血海穴

所謂“血?！本褪茄膮R聚之處，中醫(yī)素有 “血不利則為水 ”、“血行風(fēng)自滅”的說法 ，所以這個穴位對于各種水濕風(fēng)邪引起的問題有很好的療效。

定位：屈膝，髕底內(nèi)側(cè)端上兩寸，股四頭肌內(nèi)側(cè)頭的隆起處。

作用：通絡(luò)止痛、養(yǎng)血消疹、補益氣血、溫通血脈、活血祛毒。

刮痧血海穴對各種風(fēng)疹、濕疹、隱疹、丹毒等皮膚病有良好的效果。

注意：兒童體質(zhì)稚陰稚陽，老年人體質(zhì)偏虛，所以刮痧血海穴適宜體質(zhì)壯實的青年人。

豐隆穴

“豐隆”是雷神的名字，因為這個穴位能夠清除一切痰飲及一切令人昏蒙不清的東西，就像驚雷沖破云層，所以得此名。

定位：在小腿前外側(cè)，外踝尖上8寸，距脛骨前緣二橫指（拇指）。

作用：中醫(yī)認(rèn)為濕必生痰，此穴位可以化痰濕、清神志。刮痧此處，可緩解痰熱蒙竅所引起的癲癇、咳吐黃色粘痰等問題。

陰陵泉穴

陰陵泉穴名字出處這個穴位在膝關(guān)節(jié)的內(nèi)側(cè)，脛骨的上端，髁狀突下面的凹陷中，山陵陰面下面的深泉，所以簡稱為“陰陵泉”。

這個穴位是脾經(jīng)的合穴，所以健脾、祛濕的效果極佳，而且這個穴位位于下肢“水日潤下”，所以此穴是全身的治水大穴。

取穴：沿小腿內(nèi)側(cè)的骨邊向上推，推到推不動的地方就是這個穴位。

作用：刮痧此處具有清利濕熱的功效，可以改善黃疸、濕疹、白帶異常等婦科病和前列腺炎等男科疾病。

中脘穴

定位：位于上腹部，在肚臍上4寸的腹中線上，可仰臥取穴，胸骨下端和肚臍連接線中點即為此穴。

作用：具有調(diào)胃補氣、化濕和中、降逆止呃的作用?？梢园幕蛘甙茨Υ搜?。

地機穴

脾本身屬土，而地機穴暗含有“大地機關(guān)”之意，所以如果地機穴的氣血暢通，脾胃的功能自然就會變得強大起來。

定位：位于人體的小腿內(nèi)側(cè)，在陰陵泉穴直下3寸，即內(nèi)踝尖與陰陵泉穴的連線上，脛骨內(nèi)側(cè)面后緣處。

作用：地機穴具有較強的解痙鎮(zhèn)痛、行氣活血功效，可用于輔助緩解腹痛、腹瀉、水腫、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等狀況。

天樞穴

取穴時，可采用仰臥的姿勢，天樞穴位于人體中腹部，肚臍兩側(cè)兩寸處。

作用：在祛淤邪的同時要給邪出路，在此穴位刮痧可加速促使?jié)裥?、毒邪從糞便排出，起到緩解便秘、腹脹、腹瀉、臍周圍痛、消化不良、惡心想吐等癥。

你最近有感覺體內(nèi)濕氣較重嗎？有哪些癥狀呢？不妨試試這些祛濕穴位吧！

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