孩子拖延癥的形成有很多原因，既可能是孩子個(gè)體的原因，也可能是受家庭及社會(huì)的影響。但好的一點(diǎn)是，通過訓(xùn)練可以改掉。這里我不在分析，直接開始手把手教如何改掉孩子的拖延癥。

第一步，讓孩子每次只做一件事，這一件事沒有完成之前，無論其他事情怎么急，都先放到一邊。以作業(yè)為例：如有三樣作業(yè)，首先做語文。那么在語文完成之前，其他兩科都不做，直到完成再說。

第二步，和孩子商量好語文作業(yè)完成所需要的時(shí)間，時(shí)間讓孩子自己定。如果規(guī)定時(shí)間內(nèi)不能完成，（應(yīng)該受什么樣的懲罰？）也讓孩子自己定。最后家長(zhǎng)負(fù)責(zé)監(jiān)督，如果沒有按照預(yù)定時(shí)間完成，直接按照先前所定的規(guī)矩執(zhí)行。不能手軟，特別是第一次。

注意事項(xiàng)：完成作業(yè)所需的時(shí)間，一定要讓孩子自己定，完不成任務(wù)應(yīng)當(dāng)受到的懲罰，也有孩子自己說，目的是:孩子受到懲罰時(shí)，無話可說。家長(zhǎng)負(fù)責(zé)監(jiān)督：監(jiān)督時(shí)候不要站在孩子旁邊，到其他房間盯著時(shí)間就行。懲罰孩子時(shí)嚴(yán)格按照先前商量好的執(zhí)行，既不能故意加重懲罰力度，也不能隨意減輕，懲罰的時(shí)候要保持情緒穩(wěn)定，不能讓孩子看出來自己很生氣或者很高興，少說話。當(dāng)然，如果孩子能夠及時(shí)完成，要進(jìn)行口頭表?yè)P(yáng)，不要隨便物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)，不然的話，拖延癥還沒改掉，又養(yǎng)成了講條件的壞毛病。

第三步，長(zhǎng)期堅(jiān)持。如果想完全改掉拖延癥，最起碼要一年以上，在這期間孩子可能會(huì)時(shí)好時(shí)壞，家長(zhǎng)要耐心。千萬不能因?yàn)楹⒆右欢螘r(shí)間表現(xiàn)的好就放松警惕，也不能因?yàn)楹⒆幽扯螘r(shí)間表現(xiàn)不好，就氣急敗壞責(zé)罵孩子。一切都按照既定計(jì)劃貫徹執(zhí)行。這樣做的原因是讓孩子明白一個(gè)道理，做不完作業(yè)受懲罰是應(yīng)當(dāng)?shù)?。做完作業(yè)受表?yè)P(yáng)也是應(yīng)當(dāng)?shù)?。每天不管什么原因，都必須完成作業(yè)，哪怕做到天亮。直接斷了孩子通過故意拖延可以不做作業(yè)的念想。

第四步，當(dāng)孩子連續(xù)半年不在出現(xiàn)故意拖延，并能按計(jì)劃完成作業(yè)時(shí)，標(biāo)志著孩子的良好習(xí)慣基本形成，家長(zhǎng)就要可以轉(zhuǎn)入觀察為主了。

第五步：可能出現(xiàn)的其他狀況。拖延癥往往會(huì)表現(xiàn)在孩子的方方面面，比如說：起床慢，穿衣慢，吃飯也是磨磨唧唧。但是我們?cè)诩m正孩子毛病的時(shí)候只針對(duì)一方面去改，不能說一下全部改完。這樣的話，孩子也受不了，家長(zhǎng)也沒有那么大精力。

覺得有用加關(guān)注。