天生我材必有用，每個(gè)人生來的機(jī)會(huì)是均等的，而后天的努力和方法才是拉開差距的根本。只要我們掌握學(xué)習(xí)方法和技巧，每個(gè)人都可以成為“超級(jí)學(xué)霸”！

我們都說愛因斯坦是天才，對(duì)其大腦的研究也眾說紛紜，但著名科學(xué)家特倫斯-賀因斯博士指出，愛因斯坦的大腦切片，實(shí)際上和正常人完全一致，人類的大腦基本上是一致的，并沒有任何區(qū)別。

斯坦福大學(xué)教授劉易斯·特曼20世紀(jì)初開始“天才遺傳研究”，他選取了1528名聰明絕頂?shù)哪泻⒑团?，他們的平均年齡在11歲左右，平均智商151（普通人智商在85到115之間），又稱特曼人。而時(shí)至今日，研究結(jié)果顯示特曼人從沒有拿過諾貝爾獎(jiǎng)，他們大部分人平凡如你我一般，智力并不是成功者和非成功者的決定因素。

可見，每個(gè)人生來的機(jī)會(huì)是均等的，而后天的努力和方法才是拉開差距的根本。

學(xué)習(xí)也是如此，人們通常把智力非凡、成績優(yōu)異的人稱為“超級(jí)學(xué)霸”，如何像學(xué)霸一樣快速提高學(xué)習(xí)成績是大家夢(mèng)寐以求的。

殊不知每個(gè)孩子都有學(xué)霸的基因，我們?nèi)鄙俚闹皇切兄行У姆椒记珊土?xí)慣養(yǎng)成。

一、費(fèi)曼學(xué)習(xí)法

費(fèi)曼學(xué)習(xí)法，又稱費(fèi)曼技巧，它由著名物理學(xué)家、諾貝爾獎(jiǎng)獲得者費(fèi)曼提出而得名，通過“以教促學(xué)”的方式，幫助你提高知識(shí)的吸收效率，真正做到理解學(xué)會(huì)并運(yùn)用知識(shí)。這種學(xué)習(xí)方法分為以下四步：

1、明確目標(biāo)。選擇你要學(xué)習(xí)的對(duì)象或者概念。然后拿出一張白紙，把它寫在最上面。

2、以教促學(xué)。設(shè)想一種場(chǎng)景，你正向別人教授這個(gè)內(nèi)容。就好像你作為老師正在向初學(xué)者上課一樣，把它清晰的表述出來，看看真正理解了多少。

3、各個(gè)擊破。如果你卡殼了，發(fā)現(xiàn)有不懂的地方（知識(shí)缺口）。那就回到原始的資料中繼續(xù)學(xué)習(xí)，直到充分理解和掌握，消除知識(shí)盲點(diǎn)和誤區(qū)。

4、總結(jié)提煉。組織簡化你的語言表達(dá)，讓知識(shí)更加通俗易懂。用你自己的語言，而非學(xué)習(xí)資料中的，進(jìn)行簡潔生動(dòng)有效地表述，以便傾聽者更好地理解它。

以上費(fèi)曼四步學(xué)習(xí)法看似非常簡單的“過家家游戲”，實(shí)質(zhì)考察的是對(duì)知識(shí)的驗(yàn)證歸納和壓縮信息的能力，類似通常講的“用輸出倒逼輸入”，活學(xué)活用，讓知識(shí)充分消化吸收后內(nèi)化存儲(chǔ)在自己的大腦里，適合對(duì)所學(xué)知識(shí)的理解、領(lǐng)會(huì)和掌握。

二、思維導(dǎo)圖

思維導(dǎo)圖是一種簡單實(shí)用的將思維形象化的方法或工具，由東尼·博贊所創(chuàng)立，通過調(diào)用左右腦的技能，發(fā)散性思維，運(yùn)用圖文并茂的表達(dá)技巧，實(shí)現(xiàn)對(duì)知識(shí)的調(diào)用、拆分、梳理、理解、記憶和存儲(chǔ)。思維導(dǎo)圖繪制的基本步驟如下：

1、一張白紙。拿出一張白紙（橫放），從中心開始繪制，周圍留出空白，以便思維自由發(fā)散。

2、提煉關(guān)鍵詞。將所要發(fā)散的主題關(guān)鍵詞放在中間，盡可能用帶顏色的圖像來表示，因?yàn)檫@樣能更好的激發(fā)大腦的想象和記憶。

3、細(xì)化分支。將中心圖像進(jìn)行思維發(fā)散，利用自然曲線而非直線形成二級(jí)和三級(jí)分支，并用不同顏色的關(guān)鍵詞圖像來標(biāo)記。

4、整理完善。進(jìn)一步細(xì)化補(bǔ)充和完善，使之形成一幅內(nèi)容豐滿、層次條理、色彩分明的完整思維導(dǎo)圖。

思維導(dǎo)圖繪制的核心在于關(guān)鍵詞的想象、聯(lián)想和提煉，通過符合大腦思維機(jī)理的方法表述出來，實(shí)質(zhì)考察的是對(duì)知識(shí)的過程拆分，類似頭腦風(fēng)暴，激發(fā)信息的內(nèi)在鏈接，歸納整理，促進(jìn)記憶、消化和吸收，適合對(duì)所學(xué)知識(shí)的復(fù)習(xí)、整理和回顧。

三、康奈爾筆記

康奈爾筆記系統(tǒng)是康奈爾大學(xué)的沃爾特·鮑克博士發(fā)明的，它能讓筆記系統(tǒng)化，讓人不知不覺參與到知識(shí)的創(chuàng)造中去。不僅能提高學(xué)習(xí)工作效率，還能幫助你得到預(yù)期的知識(shí)轉(zhuǎn)化效果。其基本操作步驟如下：

1、頁面劃分。把一頁紙分成三部分，左邊四分之一左右和下面五分之一左右的空間單獨(dú)劃撥出來，版式如圖示。

2、筆記欄。記錄(Record)：在筆記欄內(nèi)盡量多既有意義的論據(jù)、概念等內(nèi)容

3、線索欄。（1）簡化(Reduce)：將這些論據(jù)、概念簡明扼要地概括、簡化記錄下來（2）背誦(Recite)：把筆記欄遮住，只用線索欄中的摘記提示，回憶筆記欄內(nèi)容。

4、總結(jié)欄。（1）思考(Reflect)：記錄隨感、思考、體會(huì)的內(nèi)容（2）復(fù)習(xí)(Review)：翻看總結(jié)欄，快速復(fù)習(xí)和檢查自己對(duì)知識(shí)點(diǎn)是否都已熟練掌握，如果有沒掌握扎實(shí)的內(nèi)容，可以再回去看筆記欄。

這種記筆記法的核心在于思路清晰、簡潔高效，記錄時(shí)優(yōu)先記關(guān)鍵詞和關(guān)鍵詞語，善用符號(hào)、代號(hào)、縮寫，讓筆記條理整潔、框架系統(tǒng)，便于查找和檢索，實(shí)質(zhì)上考察的是通過知識(shí)點(diǎn)的篩選和提煉來輔助記憶和學(xué)習(xí)，被廣泛運(yùn)用于上課、讀書、復(fù)習(xí)、記憶等。

四、高效閱讀記憶

高效閱讀、快速記憶是通過訓(xùn)練提高信息獲取、存儲(chǔ)和再現(xiàn)的識(shí)記能力，之所以將兩者放在一起是因?yàn)閮烧呙懿豢煞帧⑼瑢偌寄苡?xùn)練。通過訓(xùn)練，閱讀速度一般可以提高至3000~5000字/分鐘（普通人300~1000字/分鐘）甚至一目十行、一目一頁，記憶效率和質(zhì)量均可以實(shí)現(xiàn)大幅提升。

高效閱讀的基本要點(diǎn)

1、專注力訓(xùn)練。方法包括丹田呼吸法、固點(diǎn)凝視法、舒爾特表格、冥想訓(xùn)練等。

2、眼睛訓(xùn)練。方法包括視點(diǎn)移動(dòng)訓(xùn)練、視幅擴(kuò)展訓(xùn)練等。

3、消除聲讀（音讀）訓(xùn)練。方法包括記號(hào)訓(xùn)練法、符號(hào)及數(shù)字訓(xùn)練法、關(guān)鍵詞意群訓(xùn)練法等。

4、閱讀技巧訓(xùn)練。方法包括引導(dǎo)物閱讀法、節(jié)拍閱讀法、壓痕閱讀法、面視閱讀法等。

快速記憶的基本方法

諧音記憶、聯(lián)想記憶、歸類記憶、系統(tǒng)記憶、協(xié)同記憶、口訣記憶、卡片記憶、分段記憶、限時(shí)記憶等，結(jié)合艾賓浩斯遺忘曲線，快速提升記憶效率，篇幅有限在此不做展開描述。

閱讀和記憶是所有學(xué)習(xí)的基本途徑，通過系統(tǒng)科學(xué)的訓(xùn)練，在面對(duì)海量的知識(shí)和信息時(shí)，才能充分地釋放大腦、先人一步，適應(yīng)快節(jié)奏的學(xué)習(xí)生活和考試壓力。

五、時(shí)間管理四象限法則

時(shí)間管理四象限法則由美國管理學(xué)家史蒂芬·柯維提出，簡單說就是”十”字法則，用“十”字劃分為4個(gè)象限，分別是重要緊急的、重要不緊急的、不重要緊急的、不重要不緊急的，通過高效利用時(shí)間快速提升學(xué)習(xí)和工作效率。

具體到學(xué)習(xí)方面的應(yīng)用，核心在于把握80/20原則和短板效應(yīng)，合理分配時(shí)間占比，發(fā)揮大腦不同時(shí)間段的優(yōu)勢(shì)、揚(yáng)長補(bǔ)短、強(qiáng)化優(yōu)勢(shì)、提升弱項(xiàng)，用有限的時(shí)間做高效的學(xué)習(xí)，實(shí)現(xiàn)整體學(xué)習(xí)成績的穩(wěn)步提升。

六、優(yōu)秀習(xí)慣養(yǎng)成

優(yōu)秀是一種習(xí)慣，認(rèn)真是一種態(tài)度。學(xué)習(xí)是馬拉松式的長跑，習(xí)慣和心態(tài)貫穿始終，養(yǎng)成優(yōu)秀的習(xí)慣才是制勝的法寶。

1、目標(biāo)管理。合理設(shè)定預(yù)期目標(biāo)，并細(xì)化分解到日常學(xué)習(xí)中，積跬步才能至千里。

2、積極思考。自我激勵(lì)，變壓力為動(dòng)力，享受學(xué)習(xí)的樂趣，相信付出必有收獲。

3、自律自省。為我而學(xué)，堅(jiān)持不懈，主動(dòng)而有韌性，行動(dòng)改變自我，習(xí)慣優(yōu)秀才能優(yōu)秀。

書山有路勤為徑，寶劍鋒從磨礪出。以上僅列舉了六個(gè)方面，學(xué)習(xí)是個(gè)系統(tǒng)的技術(shù)活，需要在實(shí)踐中不斷總結(jié)，掌握更多相關(guān)知識(shí)和技巧。學(xué)會(huì)武裝自己，讓學(xué)習(xí)變得高效，你就是下一個(gè)“超級(jí)學(xué)霸”！

圖片來自網(wǎng)絡(luò)

書山有路勤為徑，寶劍鋒從磨礪出。學(xué)會(huì)武裝自己，讓學(xué)習(xí)變得高效，你就是下一個(gè)“超級(jí)學(xué)霸”！