有時候自己經(jīng)常會感嘆時間過得真快，時代發(fā)展的真的非常迅速，從文革大革命到現(xiàn)在僅僅不到百年，中國的經(jīng)濟發(fā)展以我們無法想象速度趕超發(fā)達國家，像我們爺爺奶奶這個年紀的人，真的是經(jīng)歷了許多，相比他們我們有著更多的時間來做自己的事情。

小編記得小時候去KTV的時候家中的人都阻撓了好久，認為去那里的人都不是什么正經(jīng)人。相對于健身來說，這也是現(xiàn)當代最可以讓父母接受的新型產(chǎn)業(yè)了。Lilith就是以為健身愛好者，從自己家中每天堅持，3年后練出了一身腹肌。

但是Lilith非常的苦惱，Lilith說3年后自己再怎么訓練，自己都無法突破自己了，腹肌遲遲不肯增加，好像自己已經(jīng)到了一個瓶頸。小編認為，有可能是因為個人體質(zhì)原因，有的人就是天生無法練出那種很大的肌肉塊，有的人很輕松就可以使肌肉成型。

還有可能就是由于自己的訓練方法不對，畢竟只有自己在家一個人鍛煉，沒有專業(yè)的人員指導，可能有很多的訓練方式都存在一定的問題，小編認為Lilith可以考慮一下去健身房針對性的找一下自己在訓練中存在的問題。

健身本來就是一件不容易的事情，如果你在這個方向堅持了下去，那么一定要找對正確的方法，不要用了比別人更加努力的功夫卻收獲的結(jié)果不如別人，健身沒有捷徑，找對正確的方法，可以比別人少走一些彎路。