愛(ài)忘事兒、注意力不集中、反應(yīng)遲鈍，經(jīng)常無(wú)精打采……很多人出現(xiàn)這種情況是都會(huì)說(shuō)，“最近這腦子是真不好使了！”雖然壓力過(guò)大、腦子太累或是沒(méi)休息好會(huì)引起這些情況的發(fā)生，但腦子也會(huì)說(shuō)，“這種黑鍋不能我一個(gè)人背！”

其實(shí)，你可能忽視了一件事，那就是我們身體中的腎與大腦還有著相當(dāng)密切的關(guān)系。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》記載：“腎主骨，生髓，通于腦?！币馑际钦f(shuō)，腎是藏精的，精是生髓的。中醫(yī)認(rèn)為，髓又分為骨髓、脊髓、腦髓三個(gè)部分。其中，骨髓藏于全身骨骼之中，起到營(yíng)養(yǎng)骨頭的作用，最終匯聚到脊髓；脊髓又和腦髓相同，皆由腎精所化生。大腦的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源與腎精。因此，腎功能的好壞會(huì)直接影響到大腦的功能。

《醫(yī)學(xué)心悟》中也有“腎主智，腎虛則智不足”之說(shuō)，也就說(shuō)明了腎之精氣盛衰對(duì)大腦認(rèn)知功能的影響。

正是由于腎與大腦之間的微妙關(guān)系，才可以通過(guò)養(yǎng)腎來(lái)益腦。如果腎氣健旺、腎精充足，則精力充沛、耳聰目明、思維敏捷、動(dòng)作靈巧。若腎精虧少，腦髓得不到濡養(yǎng)，就會(huì)出現(xiàn)頭暈、健忘、思維遲鈍等癥狀，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)霈F(xiàn)認(rèn)知障礙。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中提到：“腰者，腎之外府,轉(zhuǎn)搖不能,腎將憊矣?！蓖ㄟ^(guò)天根能量健身法中的左右轉(zhuǎn)脊的練習(xí)，通暢督脈，生發(fā)陽(yáng)氣，松腰壯腎，使得腎中精氣通過(guò)脊柱直至大腦，健腦開(kāi)智，補(bǔ)益腎氣，給大腦注入新的活力！