坐骨神經(jīng)痛主要表現(xiàn)為陣發(fā)性的鈍痛。有時(shí)候也表現(xiàn)為像電擊樣的、刀割樣的或撕裂樣的疼痛。在咳嗽、走路等用力時(shí)疼痛可能會(huì)加劇。另外，其他癥狀有肌力減退、坐骨切跡處坐骨神經(jīng)干的壓痛、跟腱反射減退或消失，膝反射可因刺激而增高，外踝的振動(dòng)覺減退。

坐骨神經(jīng)痛怎么治好：

其實(shí)這是一個(gè)需要慢慢調(diào)理的病，平時(shí)保養(yǎng)身體很重要，愛護(hù)身體，注意休息，可采用非手術(shù)療法包括絕對(duì)臥床休息、牽引治療、藥物治療外敷膏藥進(jìn)行治療，是保守治療的最好辦法。飲食上應(yīng)多食蔬菜、水果和含粗纖維的食物。常食堅(jiān)果，注意營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，還要注意鍛煉身體，也可以吃一些藥。多吃一些水果和蔬菜，少吃辛辣刺激，少吃生冷食物。注意多休息，不要受涼。

鍛煉方法有：

　　1、左右擺腿。站立位，雙手扶墻，輪流向左右方向擺腿，擺動(dòng)時(shí)足部不觸地面。

　　2、交替直腿上抬運(yùn)動(dòng)。仰臥位，輪流將左、右腿伸直后抬起，經(jīng)常鍛煉可逐漸提高抬舉角度。3、踏自行車運(yùn)動(dòng)。仰臥位，兩下肢像騎車般輪番踩踏，踩踏幅度可逐漸增加。

　　4、正坐舉腿。坐位，兩腿緊靠或夾上一本厚書，直膝，腳跟著地，手握凳邊，抬腿過(guò)臍，隨即放下。開始時(shí)患腿未必抬得很高，堅(jiān)持鍛煉后患腿的抬高程度會(huì)逐漸增加。

　　5、平坐推腿。坐位足跟著地，足尖蹺起，兩手平放大腿上，隨即向前彎腰，兩手同時(shí)推向足部。初練時(shí)兩手很難推到足部，堅(jiān)持一段時(shí)間會(huì)收到良好的效|果。

　　6、蹲跳。雙手扶凳，左腿屈膝下蹲，右腿盡量向右側(cè)伸直，如此左右交替進(jìn)行。