提起唾液，相信很多人都覺得不太雅觀，但在中醫(yī)里，唾液卻是我們?nèi)梭w的天然養(yǎng)生圣品，被稱為甘露、金津玉液、玉泉、天河水、華池之水……

在孫思邈的養(yǎng)生十三法中有一個(gè)“津常漱”，說的就是通過吞咽津液來養(yǎng)生的方法，別看這么一個(gè)小動(dòng)作，如果能夠持之以恒去做，功效可是非常強(qiáng)大的！

唾液分為兩部分：清稀的為涎，由脾所主；稠厚的為唾，由腎所主。腎為先天之本，脾為后天之本，可見唾液的來歷不凡。但它也是人體津液的一部分。

津液是體內(nèi)各種正常水液的總稱，對人體起到滋潤、濡養(yǎng)的作用。如果將人體看做一個(gè)自然界的話,津液就像河流。如果河道里面的水少了,再好的船也會受到影響。

當(dāng)津液不足，人就會出現(xiàn)口干、口渴，咽喉、皮膚、發(fā)質(zhì)干燥等癥狀，如果津液虧耗過多，就會致使氣血兩損，直接影響體內(nèi)的陰陽平衡，疾病也會由此而生。

所以中醫(yī)自古就有“保津即保血”的說法。為什么當(dāng)孩子發(fā)高燒或者大吐大瀉時(shí)，我們一定要給他補(bǔ)充能夠生津的飲品，就是為了防止津液耗損太過，導(dǎo)致氣血大傷，病勢加重。

《仙術(shù)秘庫》講道：“津液者吾身之精氣，聚而成液，輔助五臟之機(jī)能，滋潤六腑之作用者也。人無津液則五臟停其機(jī)能，六腑失其作用，氣絕精盡而至于死，猶如水無源則流涸，燈無油則火滅也。”

而當(dāng)人體津液充足時(shí)，不僅能提高人體抵御外邪的能力，還能阻攔病邪的侵入勢頭，修復(fù)由病邪造成的損傷，調(diào)和失衡的陰陽二氣。

我們吞下自己分泌的津液，是對體內(nèi)津液最好的補(bǔ)益。

明代的名醫(yī)龔居中寫到：

“津即咽下，在心化血，在肝明目，在脾養(yǎng)神，在肺助氣，在腎生精，自然百骸調(diào)暢，諸病不生?！?/strong> 

李時(shí)珍在《本草綱目》上也寫到唾液能：

灌溉臟腑，潤津肢體，怯病延年?！?/span>

這個(gè)方法看似簡單，作用卻是巨大，可以加強(qiáng)五臟的功能，既養(yǎng)生又治病，而且簡單易行，隨時(shí)隨地都可以做。

另外像很多媽媽發(fā)愁的皮膚干、起皺、易老化、眼角有細(xì)紋，都是皮膚津液虧損造成的。不僅要將唾液“內(nèi)服”，還可以涂抹皮膚，尤其是易生皺紋的眼角、嘴角、額頭等處，滋潤的效果不比高檔化妝品差！