你有沒有這樣的感覺，不知什么時候開始，身上有了腰疼，頸椎疼，頭疼，手腳麻木，腰背酸痛等毛病......這些毛病讓自己很不舒服，去醫(yī)院還解決不了，殊不知背后的根源，極有可能來自你的脊柱。

一、脊柱：男人的龍脈，女人的鳳骨！

把人體比作房子，那么脊柱就相當于頂梁柱，頂梁柱屹立不倒，房子才能根基穩(wěn)固，頂梁柱歪了，塌了，房子也會隨時毀于一旦，我們的脊柱就是這么重要。

中醫(yī)角度講，脊柱被譽為“男人的龍脈，女人的鳳骨”，是統(tǒng)攝一身陽氣的督脈所在位置；從西醫(yī)角度講，脊柱里面是脊髓（中樞神經(jīng)系統(tǒng)的重要組成部分），脊髓發(fā)出脊神經(jīng)，而人體除了特定器官外，都受脊神經(jīng)支配。

由此可見，脊柱上通大腦、下聯(lián)四肢、中間管理五臟六腑，它一旦出問題，全身都會遭殃——脊柱不好，性命難保！

二、脊柱，掌握退休后30年的壽命！

有句話叫，病從口出，痛由心生，癥自脊來。

脊就是脊柱，它對健康有著至關重要的影響，對人生命中起到支柱性的作用，以至于醫(yī)學界有“脊柱掌握你30年壽命”的說法。

無論是7節(jié)頸椎、12節(jié)胸椎、5節(jié)腰椎，還是骶骨，哪一節(jié)出問題，都會引起相應臟腑的功能失調，引發(fā)一系列疾?。?/p>

① 頸椎：大腦的生命線！

頸椎是脊柱的頂端，連接身體和大腦，頸椎出問題會帶來有什么影響呢？

比如，上頸椎椎體錯位會壓迫神經(jīng)，就會影響腦供血，導致大腦缺氧，繼而引起失眠、頭昏、頭疼、中風、高血壓、記憶力減退等。

下頸椎的臂叢神經(jīng)管到肩膀、手肘、手臂、手指，一旦出現(xiàn)問題，容易引發(fā)肩周炎、肩頸酸痛、上肢酸麻無力等。

② 胸椎：五臟六腑都掛在上面！

胸椎神經(jīng)沿肋肩到前胸，它的肌肉部分影響到乳房的發(fā)育，它的內(nèi)臟部分由上往下管到心、肺、肝、胃、膽囊、胰臟等，重要臟器都在胸椎這個位置。

下頸椎跟上胸椎這段管到支氣管，一出問題，就易引起支氣管炎、感冒，胸椎3、4、5關節(jié)錯位，還易引發(fā)心臟問題。下胸椎的神經(jīng)管到胰臟，神經(jīng)受到壓迫，胰臟功能就不好，就會造成胰島素分泌不良，造成血糖控制不良，關節(jié)錯位則容易引起腸胃問題。

③ 腰椎：掌管女性婦科問題！

腰椎問題可能是最常見的，腰椎錯位容易壓迫神經(jīng)，造成腰肌勞損、腰椎間盤突出、坐骨神經(jīng)痛等問題；

下腰椎的自律神經(jīng)控制子宮、卵巢、膀胱、肛門，下腰椎出問題，女性子宮卵巢的功能就不好，內(nèi)分泌就會失調，排卵就會有問題，男性的精子活力就會受影響，易造成不孕不育。

包括骨盆是脊柱的基石，骨盆不穩(wěn)則各種問題一起出來。

三、保護脊柱的關鍵之一，通督脈！

俗話說一通百通，一阻百堵，保護脊柱的關鍵，首先是別讓它堵。怎么能不讓脊柱淤堵？有個很好地辦法，通督脈！

我們知道，脊柱與督脈幾乎是重合的，脊柱的解剖位置，就是中醫(yī)里督脈的循行部位。眼下正處于三九灸預備灸，更加需要疏通督脈以補陽！

督脈為“陽脈之?！保偠揭簧碇枺⑶遗c多條經(jīng)絡（如手三陽經(jīng)、足三陽經(jīng)、陽維脈等）交會。

督脈陽氣不足，則無法輸布清陽之氣給相關經(jīng)絡，會引起經(jīng)絡循行部位及相關臟腑的功能異常，身體的防衛(wèi)功能就減弱了。

所以保護脊柱的關鍵，首先是使得督脈暢通，身體才能順利升發(fā)陽氣，陽氣進而對頸椎、胸椎、腰椎起到溫煦推動的作用，同時讓氣血通暢、陰陽條達、臟腑平衡。

四、保護脊椎的關鍵之二，補腎精！

保護脊柱的第二點，是讓脊柱本身強壯起來，如何強壯？補腎精。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》記載：“腎主骨生髓”。脊柱中有脊髓，脊髓發(fā)出脊神經(jīng)，支配人體絕大部分器官，脊髓的重要性非同一般。

脊髓又來自哪？就是我們的腎精，腎精充足，脊髓就充足，脊柱就協(xié)調、平衡，受其影響的人體器官才能各司其職。

中醫(yī)還說“精生髓，髓生?！?，脊髓充足會上至腦海，讓人的思維活躍，反應靈敏。生活中我們看到那些脊柱挺直的人，常常都是精力充沛、身體健康、時刻保持頭腦的睿智和清醒。

反之一天到晚弓腰駝背，不光影響身體健康，腦袋的反應也會遲鈍，所以一個好的脊柱，必須腎精充足。

五、通督脈，補腎精，艾灸通通搞定！

中醫(yī)認為，寒與腎五行相應，寒為陰邪，最易耗傷腎陽，損耗腎精。

與之相對應的是艾灸，“天下補陽，灼艾第一”，艾灸通督脈補陽氣的能力人盡皆知。

尤其是艾灸可以補腎陽，腎陽足，腎動力就足，腎精就足，骨髓就足，脊柱自然強壯。具體怎么灸呢？主要有三大方法：

① 艾條灸

這種方法最簡單，適合多數(shù)脊柱問題不嚴重的灸友。只需手持艾條，沿著脊柱督脈循行的路線即可。

② 隔姜灸

姜也是養(yǎng)陽的利器，艾灸加姜可以取得更強烈的效果。

方法也不難，將姜片切成薄片、扎孔，放在脊柱上隔姜，然后再用艾條施灸，既可以灸整條督脈，也可以灸重要穴位，比如大椎穴、風門穴、身柱穴、命門穴等。

③ 火龍灸

火龍灸又叫長蛇灸，是灸通督脈效果非常好的方法，尤其是針對一些頑固的脊椎病，比如強直性脊柱炎。

火龍灸的優(yōu)勢在于可以充分釋放督脈“陽脈之?！钡奶匦?，是因為督脈所處的特殊位置，上面沒有太多脂肪，艾灸的藥性和熱力可以盡可能深地透達經(jīng)絡。

按照這種方法艾灸后，脊柱皮膚溫暖潮紅，整個背部都暖烘烘的，甚至腹部乃至全身都有熱感，對腰脊酸軟、痛經(jīng)閉經(jīng)、頭昏頭重等都有好處。