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大家都知道喝茶是可以養(yǎng)生的，喝茶對(duì)于我們身體來(lái)說(shuō)有著很多的幫助和益處，每天喝上幾杯茶水可以調(diào)節(jié)我們?nèi)梭w里面的機(jī)能系統(tǒng)。

今天小編教大家一個(gè)喝茶的小技巧，把茶葉和冰糖放在一起泡著喝，會(huì)有什么樣的妙用。下面跟著小編一起來(lái)看看吧。

首先我們?cè)诒永锩娣湃?.5塊冰糖，

再倒入一勺的茶葉，

接著倒入一些熱水，然后我們用筷子攪拌一下，使冰糖能夠充分地溶解在茶水里面，最后擱置十分鐘左右，因?yàn)楹炔璧淖罴褱囟仁窃?0度左右，現(xiàn)在是冬天，擱置十分鐘左右就可以了。

十分鐘過(guò)后，茶水的溫度差不多剛剛好，茶葉已經(jīng)被浸泡開(kāi)了，里面的冰糖也融化得差不多了，現(xiàn)在我們就可以飲用這杯茶水。綠茶具有生津止渴、清熱解毒的作用，冰糖具有潤(rùn)肺、止咳化痰的功效。把綠茶和冰糖搭配著一起喝，就能充分地發(fā)揮出綠茶清熱解毒的功效，還可以緩解咽喉炎，有效的改善咽喉局部的干燥感或不適感。

最后要提醒大家，睡覺(jué)之前最好不要喝茶。有些人睡覺(jué)前喝完茶，就會(huì)變得入睡困難，甚至可能會(huì)影響到第二天的精神狀態(tài)，喝茶最好把時(shí)間控制在白天。

結(jié)束語(yǔ)：