中國人對茶有一種特殊的情懷，可以說人人都喝過茶。喝茶，已是流傳了幾千年的一種文化了。在很多地方，可以看到很多熱衷于喝茶的人

近年來，人們也越來越關注茶的保健功能，也希望充分利用茶葉的健康功效。我們今天先總體講如何正確喝茶，包括一些喝茶常識。接下來再講不同茶葉的不同健康功效。

不要空腹喝茶：首先要知道茶是堿性物質(zhì)，空腹喝茶，導致中和胃酸，從而影響消化吸收功能。

不要睡前喝茶：大家都有感受，喝茶會睡不著，因為喝茶會有亢奮神經(jīng)作用，所以最好睡前2-3小時不要喝茶。

不要飲用頭茶：也就是第一次泡出來的不要喝，因為在茶葉運輸買賣的各個過程都可能沾染灰塵等雜質(zhì)，所以第一泡最好倒掉

不要久煮茶水：還是泡茶喝最好，茶葉久煮，容易破壞茶葉中各種有效成分。

不要放置過久：茶水還是趁熱喝的好，不要喝放置過久的茶水，因為放太久容易變質(zhì)，有些物質(zhì)甚至損害健康。

不同茶葉的神奇功效

綠茶：綠茶屬于不發(fā)酵茶，耳熟能詳?shù)挠旋埦?、碧螺春等，其具有防癌和保護心腦血管的作用，也抗氧化和提高免疫力。

紅茶：紅茶屬于發(fā)酵茶，祁紅、滇紅都是代表品種，刺激性比綠茶低，能促進血液循環(huán)和降低膽固醇。

白茶：近年來比較新銳的，口味較醇和，主要功效是保護腦神經(jīng)、減少焦慮，在茶中也屬于不那么影響睡眠的。

黑茶：黑茶是后發(fā)酵茶，為人熟知的就是普洱了，因為其茶多酚較高，有很好的降脂減肥效果。

總之，喝茶好處多，但是要注意正確喝茶，也不可迷信，喝茶具備保健功能，但不能諱疾忌醫(yī)，也別妄想喝茶治百??！