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糖尿病的出現(xiàn)嚴(yán)重影響了患者的健康以及飲食，病情較輕的患者可以通過飲食維持改善，而并發(fā)癥的出現(xiàn)加大了糖尿病患者的治療難度。我是有十年治療經(jīng)歷的糖友，查出來的時候確實(shí)是血糖不穩(wěn)定，自己飲食控制也不好，辛虧我調(diào)節(jié)了自己的飲食，聽從醫(yī)生的建議定期配合運(yùn)動、吃藥。現(xiàn)在也沒有并發(fā)癥的出現(xiàn)。 糖類：糖尿病患者不敢多吃糖，但是糖類也是需要攝取的，一般來說，我每天會吃5兩雜糧左右，不全是米面。 水：都說喝水好，糖尿病患者也要多喝水，我每天也是需要喝水3000毫升左右。 二、這些食物絕不吃很多食物會造成血糖不穩(wěn)定，因此，我也是絕對不碰的，香椿;酸菜;不吃油炸食物;不吃腌制食物(例如辣白菜，酸黃瓜);吃雞鴨魚肉從不吃皮;奶油制品不吃;汽水飲料也不在喝了。 三、食用低升糖食物對于糖尿病患者來說，長期食用低升糖食物，是可以維持血糖穩(wěn)定。藜麥，藜麥?zhǔn)堑蜕鞘澄?，我?jīng)常會用藜麥香米一起蒸;三文魚，三文魚升糖指數(shù)低，脂肪含量也低，但是蛋白質(zhì)很高;雞胸肉低升糖，而且高蛋白。每周我就會吃2次。 四、合理規(guī)律飲食糖尿病患者除了合理飲食外，還需要規(guī)律飲食時間，少吃多餐，可以調(diào)成為一天4、5頓。最好是制定一個飲食表，每頓蔬菜，肉類，葷素搭配，營養(yǎng)均衡為主。 目前，我每周都制定飲食表，按照這個表吃，合理飲食。不該吃的就不吃，希望我能繼續(xù)保持，積極配合醫(yī)生治療，不給家里人找麻煩! |
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