俗話說(shuō)“民以食為天”，但對(duì)糖尿病患者而言，飲食控制的好與壞，會(huì)直接影響到糖尿病病情的發(fā)展，因此，在糖尿病的防治中，控制飲食占據(jù)著非常重要的位置。對(duì)于糖友如何控制自己的飲食，應(yīng)該少吃點(diǎn)什么？主食應(yīng)該吃什么？是很多糖友所面臨的困擾。今天就為大家普及一下相關(guān)的科學(xué)醫(yī)學(xué)知識(shí)!

糖尿病患者不宜吃什么東西？

糖尿病患者日常飲食要警惕“三不宜”：不宜吃各種糖、蜜錢(qián)、水果罐頭、汽水、果汁、果醬、冰淇淋、甜餅干、甜面包、及糖制糕點(diǎn)等。因?yàn)檫@些視頻含糖量很高、食用后會(huì)容易出現(xiàn)高血糖；

不宜吃含高膽固醇的食物及動(dòng)物脂肪、如動(dòng)物的腦、肝、心肺、腰、蛋黃、肥肉、黃油、豬牛羊油等，這些食物易使血糖升高，易發(fā)生動(dòng)脈粥樣化。

不宜飲酒酒精能使血糖發(fā)生波動(dòng)不穩(wěn)定，空腹大量飲酒時(shí)，可發(fā)生嚴(yán)重的低血糖現(xiàn)象，而且醉酒往往能掩蓋低血糖的表現(xiàn)，不易被發(fā)現(xiàn)，這樣的情況是非常的危險(xiǎn)的。

糖尿病患者吃什么主食為好？

現(xiàn)在不少糖友吃主食越來(lái)越少，甚至不吃，其實(shí)這是一種誤解，主食的攝入不足，缺乏熱量來(lái)源，根本就無(wú)法滿足全身代謝所需，會(huì)導(dǎo)致消瘦，乏力、抵抗力下降。

糖尿病患者飲食的“三宜”：五谷雜糧、如蕎麥面、燕麥面、玉米面等富含維生素B、多種微量元素及食物纖維的主食、長(zhǎng)期使用可降低血糖、血脂等。

豆類及豆制品，豆類食品富含蛋白質(zhì)、無(wú)機(jī)鹽和維生素，且豆油含不飽和脂肪酸，能降低血清和膽固醇及甘油三酯。

苦瓜、洋蔥、香菇、柚子、南瓜可降低血糖，是糖尿病人理想食物。

糖尿病患者主食應(yīng)該怎么吃？

一是少吃多餐，對(duì)于疾病早期的患者，只服用一天一次的降糖藥是可以的，但如果服用一天三次餐前的降糖藥，或者打胰島素的患者就不適合了，這時(shí)候就需要三餐定時(shí)定量了，主要還是以糖友自身的體質(zhì)病情而定。

二是“粗細(xì)糧搭配”，因?yàn)榇旨Z富含膳食纖維，消化吸收慢餐后血糖升幅低。

三是“吃干不喝稀”，因?yàn)橄★埖纳侵笖?shù)高，喝稀飯后會(huì)使血糖明顯升高。

四是如果吃糖分高的根莖類蔬菜（如土豆、山藥）等，要相應(yīng)減少或不吃碳水化合物。