A：≤3cm

B：≥5cm

解答：B

具體的測(cè)試方法是這樣：在一個(gè)相對(duì)安靜的環(huán)境里，請(qǐng)您閉上眼睛，讓家人用兩根筷子，一上一下，分別輕觸您的小腿，然后逐漸縮短筷子間的距離，直到您感受不到兩個(gè)觸碰點(diǎn)為止，并記錄此時(shí)筷子間的距離。

正常情況下，脊髓是漂在腦脊液中的，但如果發(fā)生椎管狹窄、椎間盤(pán)突出等問(wèn)題，就會(huì)對(duì)脊髓產(chǎn)生壓迫，影響脊髓功能。而在脊髓后方的本體感覺(jué)，就會(huì)表現(xiàn)出痛覺(jué)、遲鈍或者距離延長(zhǎng)。

如果利用筷子，我們可以很方便的初步測(cè)試，自己的脊髓功能是否存在異常，當(dāng)然個(gè)體與個(gè)體之間，存在感覺(jué)上的差異，但對(duì)于大部分人來(lái)說(shuō)，如果兩根筷子的間距大于3個(gè)厘米，就建議您去做個(gè)系統(tǒng)的檢查，看看脊髓是否受壓。

A. ＜5cm

B. ＞5cm

解答：B

在這里要特別提示大家，題目中所說(shuō)到的耳環(huán)，指的是那種有掛墜的，而且掛墜比較長(zhǎng)的，不是耳釘或者圓圈型的耳環(huán)。如果是男同胞，不需要佩戴，只要用手夾住，做個(gè)測(cè)試就好。

我們正常的頸椎有一個(gè)前凸的生理曲線，好多疾病的開(kāi)始，尤其頸椎病的早期退變，這個(gè)曲線就會(huì)變直。

女同志戴的耳環(huán)相當(dāng)于一個(gè)鉛垂線一樣，它是來(lái)判斷你的耳朵跟肩膀的位置，自然坐立位或者站立位的時(shí)候，假如說(shuō)它大部分都是前傾，就是這個(gè)肩膀前緣的距離超過(guò)了五個(gè)厘米，那我們說(shuō)他出現(xiàn)了頸椎前凸，我們叫做隱性的生理曲線改變，時(shí)間長(zhǎng)了以后頸部后面的肌肉會(huì)很容易疲勞。

當(dāng)然你也可以后仰，下垂的耳垂線掉到肩膀的后方去了，說(shuō)明他過(guò)伸太厲害，一般來(lái)講耳垂線正好在肩膀的上方是最理想的。

A：能

B：不能

解答：B

實(shí)際上我們?cè)诓轶w的時(shí)候，我們會(huì)告訴病人，你去放松地去貼墻，正常腰椎有個(gè)前凸的話，實(shí)際上是至少能伸進(jìn)去一個(gè)手掌，跟墻之間的距離。當(dāng)然穿了一個(gè)緊身衣服或者薄薄的一個(gè)衣服的情況下。

假如說(shuō)你往墻上一貼，胸部、肩膀、腦袋都靠不上，那你可能有生理的老年性駝背。

一靠上去就是已經(jīng)墻完全貼得嚴(yán)絲合縫了上，就反映出可能腰椎的生理前凸丟失了，可能存在一個(gè)平背肌，所以這個(gè)前凸是一個(gè)非常重要的，反映腰椎健康的一個(gè)客觀指標(biāo)。

隨著年齡的增長(zhǎng)，腰椎的退變，很多老年人的腰椎前突越來(lái)越小。實(shí)際上，這是一個(gè)普遍現(xiàn)象，但如果您是正在發(fā)育的青少年出現(xiàn)腰椎前凸減小，或者您之前脊柱的曲度很正常，而現(xiàn)在靠墻站立的時(shí)候，肩膀、頭部、腰部、臀部，與墻面已經(jīng)嚴(yán)絲合縫，一點(diǎn)間距都沒(méi)有，最好還是引起注意，密切觀察它的變化，檢查一下自己的腰椎是否存在其他病變，影響了整個(gè)脊柱的健康。

A：低頭玩手機(jī)

B：開(kāi)車(chē)時(shí)身體前傾

C：長(zhǎng)期背重物

D：長(zhǎng)期睡高枕

解答：ABCD

這四個(gè)都是日常生活中間對(duì)頸椎不好的一個(gè)姿勢(shì)。

頭底下放了一個(gè)很高的枕頭，在睡眠的時(shí)候頸椎處于一個(gè)屈曲位，長(zhǎng)時(shí)間的緊張狀態(tài)。你躺下來(lái)的時(shí)候應(yīng)該耳朵跟肩膀在一條線上。

長(zhǎng)期背重物，假如說(shuō)背到一定程度，會(huì)脖子覺(jué)得很酸痛，建議過(guò)一段時(shí)間，雙肩背挪到前面來(lái)。