孩子分心磨嘰，是成長過程中再正常不過的事情。但很多家長卻為此犯難：上了小學(xué)可怎么辦？

其實，家長有這樣的擔(dān)心是可以理解的。畢竟缺乏專注力，常常是許多差生的共同特點。

心理專家研究發(fā)現(xiàn)：6歲以前是專注力培養(yǎng)的一個關(guān)鍵期，如果孩子能夠在小時候培養(yǎng)了很好的注意力，那么對他以后的學(xué)習(xí)，以及跟環(huán)境進(jìn)行有效的信息互動，都會起到非常重要的作用；而專注的缺失，將直接導(dǎo)致孩子沒有辦法很好地學(xué)習(xí)和獲取信息。

聰明的父母，從來不會催促孩子。

?“我數(shù)三下，把這口飯吃了，1、2、3...”

?“寫快點，要不你今晚別睡了？”

?“上學(xué)都要來不及了，我來幫你穿鞋?！?/p>

帶孩子真正了解時間

時間是會騙人的。比如大部分上班族會覺得7天小長假過得飛快，下班最后一分鐘時間跟不走了一樣。

實際上，除了客觀存在的“物理鬧鐘”之外，我們每個人心里還住著一臺自己專屬的小鬧鐘，它被稱為“生理時鐘”，可是這兩個時間往往不在一個點兒上。

行為學(xué)家Aaron M. Sackett的研究發(fā)現(xiàn)，如果一個人對某件事情沒有任何興趣，感覺特別無聊，生理時鐘的平均速度會提高一倍。

這也給父母一個啟示，就是我們平時為孩子規(guī)劃時間時，不應(yīng)只考慮物理時間，而是盡可能通過外部環(huán)境的改變，來滿足孩子內(nèi)在“生理時鐘”的需求。

我們幼兒園就堅定地貫徹了這一做法，不會教孩子認(rèn)表，但是在每一個流程的過渡時刻，會給孩子們各種提示，比如一些會發(fā)光的球，一些固定的音樂，或者是沙漏，讓孩子直接動用不同感官，來具體化地去感受時間這個抽象的概念。

對孩子來說，玩游戲時時間過得太快，而寫作業(yè)時間又過得太慢。

作為家長，與其催促孩子快點寫，不如想辦法創(chuàng)造相對慢的環(huán)境讓孩子的生理時鐘走得慢些。

比如檢查一下作業(yè)題目是否有重復(fù)和無聊的地方，有沒有必要全做？室內(nèi)的溫度是否過高？孩子某些急躁和不滿的情緒你有沒有接納？周圍有沒有反而會給他添堵的時鐘、手表、甚至是沙漏？能不能在做作業(yè)前放一些他喜歡聽的舒緩的輕音樂？

這些細(xì)節(jié)上的改變，都可以間接地影響他生理時鐘的速度，從而讓他更加舒服和安心地完成自己本不那么樂意做的事。當(dāng)他自己覺得做滿30分鐘了就來向你報告，你們再一起去看表，即使沒到時間也讓他去玩。

通過每天的記錄，讓他知道自己“生理時鐘”與“物理時鐘”的差別。如果有一天，他發(fā)現(xiàn)一些非常有意思的數(shù)學(xué)題想要去攻破時，我相信他的生理時鐘會走得特別慢，可能不知不覺就超過了1、2個小時也不想喊停。

分解任務(wù)

孩子學(xué)習(xí)新事物時，存在三個區(qū)，左邊是舒服區(qū)，他已經(jīng)知道的知識，已經(jīng)掌握的技能，很輕松就能應(yīng)對，舒服、但有時也會厭倦；右邊是恐慌區(qū)，如果知識和技能的要求遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了他現(xiàn)在的能力，他就會感到害怕、恐懼，退縮；中間的是挑戰(zhàn)區(qū)，對他來說有些困難，但在有經(jīng)驗老師和家長的鼓勵和指導(dǎo)下，他可以掌握和“跨越”難關(guān)。

困難會影響孩子的專注力。如果你想讓自己的孩子專注于任務(wù)，首先要考慮任務(wù)的難度是不是落在了他的“挑戰(zhàn)區(qū)”。如果太困難，得考慮將它拆解成幾個步驟，每一個步驟落在他可及的范圍內(nèi)，通過自身的努力或有成人的引導(dǎo)就可以達(dá)到，有成就感，就更投入和專注。

“挑戰(zhàn)區(qū)”是動態(tài)的，隨著孩子水平的提高而不斷往前延伸?！疤魬?zhàn)區(qū)”里的刻意練習(xí)讓孩子更愿意迎接挑戰(zhàn)，獲得成長。

當(dāng)代心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，在不少領(lǐng)域里，從新手到專家，需要大約十年，或者說一萬小時的刻意練習(xí)（依領(lǐng)域的不同而有所變化）。這一萬小時，不是普通的重復(fù)，而是放在挑戰(zhàn)區(qū)里的一萬小時，每一步都能感到挑戰(zhàn)和成長。

不打擾不強制

切記：一旦發(fā)現(xiàn)寶寶投入在一個活動中，一定不要打斷，他正在認(rèn)真吃飯，就不要讓他邊看書邊吃飯；他正在看書，就不要放著兒歌吸引。有的時候，你覺得只是看看他、倒點水或是拿點吃的東西，其實都是在干擾他。

也不要強制專注，專注力的時間隨年齡而定，年齡越小，時間越短。

兒童專家有明確的結(jié)論：新生兒階段是無意注意，這時外界事物的刺激性較能引起他們的注意：

• 1歲的娃，能夠集中注意力2-3分鐘
• 2-3歲的娃，能夠集中注意力5-8分鐘
• 3-4歲的娃，能夠集中注意力8-10分鐘
• 4-5歲的娃，能夠集中注意力10-20分鐘

比如3歲孩子，聽故事可能只聽個8分鐘就開始分心了，就不要非得讀半小時，孩子一定不會感興趣。

周國平曾經(jīng)寫過一篇文章《獨處是一種能力》，他認(rèn)為，能夠獨處才意味著這個人擁有自我。

多給孩子一些獨處的時間，可以激發(fā)他的創(chuàng)造性，讓他更加專注。

很多媽媽都說孩子不專心、坐不住，很可能是因為孩子在專注于自己感興趣的事物時，你去打擾他。

還有很多家長，在看到孩子出了錯，會立即糾正他，其實這樣也是不對的，你完全可以在事后指出孩子的問題，幫他調(diào)整，而不是在孩子還專心的時候直接打斷。

當(dāng)然，培養(yǎng)孩子的專注力的方法還有很多，其具體實施方法也不盡相同。

聰明的父母都是耐心細(xì)心的觀察員，可以根據(jù)自己孩子的個性特點，采取適當(dāng)有效的方法，有計劃、有目的地訓(xùn)練和延長孩子的專注力。