中醫(yī)認(rèn)為，通過穴位按摩，可以強身健體，百病不生。這是因為穴位按摩可以疏經(jīng)絡(luò)、調(diào)節(jié)人體機能、平衡陰陽，進(jìn)而達(dá)到防治各種常見的小病，延年益壽之功效。

今天要給大家介紹的就是位于手部的奇穴——后溪穴。

通過按揉這個穴位，可以起到防治腰椎病，保護(hù)視力，清心安神等等作用。

后溪穴位于人體的手掌尺側(cè)，微握拳，當(dāng)?shù)谖逭浦戈P(guān)節(jié)后的遠(yuǎn)側(cè)長橫紋頭赤白肉際處，既把手握拳，掌指關(guān)節(jié)后橫紋的盡頭就是該穴。

后溪穴三大食用功效。

一、滾揉后溪穴，治腰椎護(hù)視力。

對于長期在電腦前工作的朋友，可以把雙手后溪穴的部委放在桌子沿上。由腕關(guān)節(jié)帶動雙手，輕松地來回滾動，即可達(dá)到刺激效果。每天只用抽出三五分鐘的時間，誰手動一下，可以緩解調(diào)節(jié)長期伏案以及電腦對人體帶來的不良影響。堅持下來則對頸椎，腰椎確實有著非常好的療效，對保護(hù)視力也很好。

二、掐按后溪穴，緩解急性腰痛。

有時不小心閃了腰，或者是夜間睡覺腰部受涼，都會引起急性腰痛。用力掐按后溪穴，并慢慢的轉(zhuǎn)動腰部，你會發(fā)現(xiàn)腰居然能活動了，而且還不怎么疼了。后溪穴是手太陽小腸經(jīng)的腧穴，又通于督脈，所以可以治療腰痛，是治療急性腰痛的特效穴。

三、刺激后溪穴，調(diào)督脈安心神。

后溪穴為手太陽小腸經(jīng)腧穴，輸主體重節(jié)痛，固有散風(fēng)寒、去風(fēng)濕、通經(jīng)絡(luò)、止痹病之功，又為八脈交會穴之一。通于督脈，是治療頭頂痛的要穴。主治頭頂、頸肩部疼痛、肘臂、小指拘急疼痛等。小腸經(jīng)與心經(jīng)相表里，本穴歸于小腸經(jīng)，可調(diào)心經(jīng)之氣，具有清心安神之功。

端坐仰掌，手微握拳，用另一只手的拇指指尖掐按后溪穴。力度以能耐受為度，酸痛感明顯。注意不要掐破皮膚，早晚各一次，每次前按一到兩分鐘，左右手交替。