急性腰扭傷是腰部肌肉、筋膜、韌帶等軟組織因外力作用突然受到過度牽拉而引起的急性撕裂傷，常發(fā)生于搬抬重物、腰部肌肉強力收縮時，俗稱閃腰、岔氣。急性腰扭傷可使腰骶部肌肉的附著點、骨膜、筋膜和韌帶等組織撕裂?；颊邆罅⒓闯霈F(xiàn)腰部疼痛，呈持續(xù)性劇痛，次日可因局部出血、腫脹、腰痛更為嚴(yán)重。

當(dāng)人上了一定年紀(jì)，由于體質(zhì)漸弱、氣血虛弱、筋脈有失濡養(yǎng)等原因，身體很容易出現(xiàn)腰部扭傷的情況，那么擁有治療急性腰扭傷的方法，是非常關(guān)鍵的，特別是對咱們的父母來說是很重要的。

我今天要介紹的是關(guān)于用一個穴位治療急性腰扭傷的相關(guān)內(nèi)容，針灸治療急性腰扭傷的效果是非常顯著的，很多朋友會說“可是我不會針灸啊”，不用擔(dān)心，不會針灸也可以照樣治療。我們可以用指尖用力，或者是直接用梳子的背面，或者是一些用來按壓穴位的小器械都行的。

記住，按壓穴位，一定要稍微用力，按壓到穴位部位有較明顯的酸痛感才行。

那么是什么穴位那么神奇？能有這樣的奇效。

首先，第一個穴位：手三里穴

手三里穴是治療急性腰扭傷的常用穴。“腰痛不得臥，手三里主之”，而且按全息理論來說，手三里的位置也正好對應(yīng)腰部，對各種腰扭傷都有明顯的療效。特別是治療脊椎一側(cè)，就是夾脊穴部位的腰扭傷，效果最佳。

夾脊在背腰部，當(dāng)?shù)谝恍刈抵恋谖逖导幌聝蓚?cè)，后正中線旁開0.5寸，一側(cè)17個穴位，也就是離正中脊椎非常近距離的地方，乃華佗所創(chuàng)。

第二個穴位：后溪穴

后溪穴是手太陽小腸經(jīng)上的一個穴位，可以治療腰部正中督脈線上的扭傷，和腰部兩側(cè)足太陽膀胱經(jīng)循行路線的扭傷。

如下圖所示部位：

一般單側(cè)扭傷就按壓同側(cè)的后溪穴，如果兩側(cè)都有扭傷，就兩邊都按。

第三個穴位：太沖穴

太沖穴是足厥陰肝經(jīng)上的一個穴位，肝主筋，扭傷腰痛多為傷筋之病。

“肝足厥陰之脈。。。是動則病腰痛不可以俯仰”。

在臨床的治療中發(fā)現(xiàn)，腰扭傷的病人在太沖穴到行間穴之間，會有一個明顯的壓痛點，而且多半都比較靠近太沖穴。比較神奇的是，這個壓痛點的疼痛程度和腰扭傷的嚴(yán)重程度沒有關(guān)系，而和腰痛點的部位有關(guān)——越是離腰椎遠(yuǎn)的，壓痛點的疼痛感越強。因此，太沖穴治療離腰椎正中較遠(yuǎn)的部位腰肌扭傷，效果最好。

如下圖所示部位：

針灸的臨床療效是非常顯著的，但是我們大部分人來說，針灸還是屬于高難度的技術(shù)。不過我們可以選擇用按摩的方式，也同樣會有不錯的效果，大家可以借助一些小工具，找準(zhǔn)穴位，按摩的效果是很顯著的。

最后還要個小技巧提醒下大家：

在治療急性腰扭傷時，一定要注意的就是，不管按壓哪個穴位，都要讓患者同時不停地轉(zhuǎn)動腰部，這樣才會好。

最佳的做法是，不僅僅要轉(zhuǎn)動腰，而且還要不停地咳嗽和跺腳，這樣的效果會更好。

當(dāng)然，大家不要做的太夸張，不然會嚇到旁邊的人！