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中老年人要補(bǔ)鈣,千萬別錯(cuò)過這個(gè)時(shí)刻!學(xué)會(huì)這招領(lǐng)鈣入骨補(bǔ)鈣事半功倍~

 祥雲(yún)山人楊克昌 2019-09-30

全民補(bǔ)鈣,刻不容緩

30年前,我國(guó)就提出“全民補(bǔ)鈣,刻不容緩”的口號(hào),直到現(xiàn)在,“補(bǔ)鈣”依然是最深入人心的養(yǎng)生概念。如今,不論是正值青春期的孩子,或是年過六旬的老人,似乎都在忙著補(bǔ)鈣。“全民補(bǔ)鈣”儼然成為一種潮流。

 

要知道,鈣不僅組成了牙齒和骨骼,還參與心臟的搏動(dòng)、肌肉運(yùn)動(dòng)收縮等活動(dòng)。如果年輕時(shí),忽視補(bǔ)鈣,等年紀(jì)大了很容易骨質(zhì)疏松,導(dǎo)致骨折、駝背、身高變矮等情況,甚至還會(huì)影響心臟健康。
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就拿骨質(zhì)疏松來說,據(jù)統(tǒng)計(jì),2016年中國(guó)60歲以上的老人,男性骨質(zhì)疏松率為23%,女性高達(dá)49%。

特別要注意的是,50-60歲,骨量丟失最快

日本一項(xiàng)研究數(shù)據(jù)顯示,女性40~50歲時(shí),絕經(jīng)前每年骨量只丟失0.3%~0.5%,十年丟失3%~5%,到50~60歲,絕經(jīng)這十年,就會(huì)丟失大約三分之一的骨量,男性則稍微好點(diǎn)。

 

中老年人長(zhǎng)期缺鈣還會(huì)造成很多疾病,最常見的是骨質(zhì)疏松癥、腳后跟疼、牙齒松動(dòng)脫落、駝背、食欲減退、失眠多夢(mèng)、煩躁易怒等,所以中老年人非常需要補(bǔ)鈣。

全民補(bǔ)鈣30年,排名倒數(shù)第六

國(guó)際骨質(zhì)疏松癥基金會(huì)2018年公布的“全球膳食鈣攝入量交互式地圖”顯示:中國(guó)在提出全民補(bǔ)鈣理念后,在有數(shù)據(jù)的74個(gè)國(guó)家和地區(qū)中,中國(guó)大陸居民每日膳食鈣攝入量仍排名倒數(shù)第六,不足推薦量的一半。

國(guó)際骨質(zhì)疏松癥基金會(huì)推薦,每人每天應(yīng)攝入800毫克~1000毫克鈣,大部分人也開始越來越重視補(bǔ)鈣,然后卻還有將近一半的人患有骨質(zhì)疏松,堅(jiān)持補(bǔ)、認(rèn)真補(bǔ)為什么依然沒有改善呢?

補(bǔ)鈣不入骨,相當(dāng)于白補(bǔ)

根本原因在于鈣質(zhì)在人的體內(nèi)是以游離狀態(tài)存在的,給身體補(bǔ)進(jìn)去的鈣它有兩條路走,一個(gè)是正確地到骨骼、牙齒等部位,幫助強(qiáng)健骨骼。


另一個(gè)是錯(cuò)誤地沉積到動(dòng)脈血管、心臟瓣膜、關(guān)節(jié)軟骨、眼底、腎臟或其他部位的軟組織,造成它們的鈣化和功能衰退。也就是說,骨骼里缺少鈣,血管卻沉積過量的鈣并且鈣化了。

所以平時(shí)注重補(bǔ)鈣,卻依然感覺自己上樓腳無力,下樓腳發(fā)軟,稍微磕著碰著,很容易骨折,關(guān)鍵在于鈣補(bǔ)到正確的位置,反而沉積到血管、心臟等器官組織里面去了。

領(lǐng)鈣入骨、補(bǔ)鈣才能事半功倍

所以,補(bǔ)鈣一定要補(bǔ)到骨頭里去!這樣才能從根本上解決骨骼缺鈣和血管鈣沉積的矛盾問題。研究表示,維生素K2就能領(lǐng)鈣入骨。

大家可能會(huì)疑惑維生素K2是什么?

維生素K2在血液中就像是鈣元素的領(lǐng)航員,能夠幫助一體化解決骨質(zhì)疏松與動(dòng)脈鈣化難題。

當(dāng)你補(bǔ)充進(jìn)去的鈣從小腸進(jìn)入血液之后,有的會(huì)到達(dá)骨骼、牙齒,而有的就迷失在血液中,到各個(gè)器官發(fā)生沉積的情況,而維生素K2可以有效激活MGP(基質(zhì)谷氨酸蛋白)和OC(骨鈣素蛋白),防止它們?cè)谘芑蚱渌浗M織中沉積,并且鎖定血液中的游離鈣,把它們精準(zhǔn)輸送進(jìn)骨骼,促進(jìn)骨形成,幫助預(yù)防骨質(zhì)疏松。 

點(diǎn)擊動(dòng)畫,只需1分半鐘,了解K2領(lǐng)鈣入骨功能

有數(shù)據(jù)表明,絕大部分中老年人目前都缺乏維生素K2。因?yàn)?/span>不同于維生素D3,維生素K2在體內(nèi)只能由腸道細(xì)菌合成,遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿足人體所需。

 

▲上圖為攝入每日所需的維生素K2(45微克 ):

因此,當(dāng)體內(nèi)沒有足夠的維生素K2時(shí),即使我們大量補(bǔ)鈣,依然會(huì)出現(xiàn)補(bǔ)鈣不入骨的情況,但是維生素K2來源稀缺,人體自身難以合成,膳食中除納豆及乳酪外,在日常食物中含量極少,因此一款優(yōu)質(zhì)的維生素K2補(bǔ)充劑的存在就顯得相當(dāng)必要。

養(yǎng)生堂維生素K2軟膠囊

三大優(yōu)勢(shì),領(lǐng)鈣入骨

優(yōu)勢(shì)1

源自優(yōu)質(zhì)納豆菌,深層液態(tài)發(fā)酵

養(yǎng)生堂維生素K2軟膠囊嚴(yán)選全球優(yōu)質(zhì)納豆枯草芽孢桿菌,遵循自然規(guī)律,嚴(yán)格把控發(fā)酵時(shí)間和溫度,通過深層液態(tài)發(fā)酵技術(shù),釋放純凈的維生素K2。

納豆枯草芽孢桿菌是納豆發(fā)酵中極其重要的一支菌種。大家都知道納豆是日本的國(guó)民食物,日本也是世界著名的長(zhǎng)壽之國(guó)。研究發(fā)現(xiàn),納豆是天然維生素K2含量最高的食物,國(guó)際血栓聯(lián)合會(huì)(ITA)確信“長(zhǎng)期食用納豆是日本人長(zhǎng)壽的主要原因之一”。

優(yōu)勢(shì)2

全反式MK-7,更高活性的維生素K2

維生素K2一共有14種形式,MK-7是生物活性更強(qiáng)、生物利用度更高、作用更持久、更安全有效的一種形式,也被譽(yù)為維生素K2的“黃金標(biāo)準(zhǔn)”。世界衛(wèi)生組織(WHO)建議以MK-7作為維生素K2的最佳形式。養(yǎng)生堂維生素K2采用全反式的MK-7,每一粒補(bǔ)充90μg高活性的維生素K2。

優(yōu)勢(shì)3

選自≥98%的高純度歐洲進(jìn)口原料

養(yǎng)生堂的這款維生素K2品質(zhì)也是嚴(yán)格把關(guān)的,其原料來自于歐洲進(jìn)口,符合歐盟食品安全體系(FSSC)標(biāo)準(zhǔn)。原料來自于純度高達(dá)98%以上的維生素K2,穩(wěn)定性更強(qiáng)。

 

養(yǎng)生堂維生素K2領(lǐng)鈣入骨,不僅促進(jìn)了骨骼對(duì)鈣的吸收,還避免了鈣質(zhì)在各個(gè)器官中沉積,減少了一部分心腦血管疾病的安全隱患,真是健康的“好幫手”。

想了解更多維生素K2給人體帶來的益處,大家可以來參加一個(gè)有趣的活動(dòng)“K2領(lǐng)航員 知識(shí)闖關(guān)賽”,看動(dòng)畫答題挑戰(zhàn),還有機(jī)會(huì)獲得中國(guó)“黃金項(xiàng)鏈、攜程旅游基金、華為手環(huán)、養(yǎng)生堂維生素K2產(chǎn)品體驗(yàn)裝等豐厚獎(jiǎng)品噢”掃描二維碼,即可參與活動(dòng)!

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