羽毛球步法是一項很重要的基本技術(shù)，它和手法相輔相成，取長補微短，不可分割，沒有正確的步法，必然會影響各種擊球技術(shù)的完成，而在比賽中如沒有快速、準(zhǔn)確的到位步法，手法就會失去其尖銳性與威脅性，所以學(xué)習(xí)和掌握熟練的、快速而準(zhǔn)確的步法是打好羽毛球、提高運動水平的重要環(huán)節(jié)，今天主要將的是頭頂球步法！

頭頂球大家肯定有聽說過一個詞語叫馬來步：先抬你的右腳，注意當(dāng)你左腳要跳起來的那一瞬間，就是你身體要跟著轉(zhuǎn)。抬右腳，墊步，放右腳，起跳揮拍；

回去的時候可以1，2回去；

馬來步根據(jù)的你的球速來，如果球速快的話，你小跳的一瞬間轉(zhuǎn)身要快，如果球速慢，球很高，那你可以墊步墊大一點，跳高一點；

如果球速是那種平高球，平快球的話那么你這個轉(zhuǎn)身一定要快；

什么叫馬來步，通俗一點來講就是比如我左腳踩在白線這個位置，當(dāng)我馬來步這個小跳的時候，我有個借位往后面去跳的，而不是原地的去跳，這樣就錯誤了，你跳的時候一定要是偷一步的，然后最后一步拉開在起跳；

快速后退是很多新手的弱點，學(xué)會馬來步之后，就不再怕對手攻后場了！