世界是不公平的！

唯一公平的，是我們每個人都擁有一樣多的時間。

同樣的時間長度里，誰能最快最多的汲取知識，決定了不同的人生高度！

美國作家托馬斯·科里（Thomas C. Corley）曾花了整整5年時間，采訪233名白手起家的富翁和128位窮人，隨同他們的日程，對比他們的生活軌跡。

結(jié)果發(fā)現(xiàn)，在每天24小時1440分鐘的時間里，大部分人在睡覺、工作、飲食、交通上花費(fèi)了1200分鐘。

而區(qū)別富人和窮人的，就在于那剩下的短短240分鐘，即4小時。

240分鐘的習(xí)慣里，世界分離出了富人與窮人。

在短短240分鐘內(nèi)高效率的學(xué)習(xí)，重要程度顯而易見！

今天我們就從高效學(xué)習(xí)的方法、作用、輔助三個層面，講一講成年人如何才能達(dá)到高效學(xué)習(xí)的標(biāo)準(zhǔn)！

| 01

| 學(xué)習(xí)無數(shù)，不如學(xué)而有術(shù)

在經(jīng)濟(jì)學(xué)領(lǐng)域有個著名的二八定律：即在任何一組東西中，最重要的只占其中一小部分，約20%，其余80%盡管是多數(shù)，卻是次要的。

每個新知識或技能都有其最關(guān)鍵的核心內(nèi)容，掌握這20%的核心內(nèi)容，就是我們快速提升的關(guān)鍵。

在學(xué)習(xí)時，我們每個人都會有這樣的經(jīng)歷：

1. 翻看目錄：每一章的重點(diǎn)是在第幾節(jié)，這個重點(diǎn)主要用來解決什么問題！

2. 每章習(xí)題：陌生的概念、術(shù)語解釋應(yīng)用，即本章知識點(diǎn)

3.概念理解：帶著新知識點(diǎn)，對應(yīng)書中的案例進(jìn)行場景應(yīng)用

4. 反復(fù)做習(xí)題，舉一反三！

抓住每一章的重要知識點(diǎn)，去看案例、圖表，這就達(dá)到了對知識的理解；

接下來腦子里裝著對新概念的理解，再看例題，就明白了這個概念的運(yùn)用場景；

最后，通過反復(fù)做題目，靈活掌握知識點(diǎn)，擴(kuò)展知識點(diǎn)的應(yīng)用范圍，達(dá)到舉一反三的效果。

這樣做，就比單純的去理解晦澀難懂的概念，要容易的多。

這就是專注于20%的核心，快速學(xué)習(xí)的方法！

二八理論還有一個應(yīng)用場景：

即用20%的學(xué)習(xí)時間，解決80%的問題。

但在一些領(lǐng)域，對于新手來說，往往很難抓住該領(lǐng)域的核心要點(diǎn)，這個時候，就需要向該領(lǐng)域的專家請教！

即，與這個領(lǐng)域的高手建立連接！

日本Honda本田技研工業(yè)的創(chuàng)始人-本田宗一郎認(rèn)為：

應(yīng)該有針對性的向別人學(xué)習(xí)，遇到不懂的地方，與其抽空讀書自己摸索，不如鼓起勇氣向相關(guān)專業(yè)知識的人請教。

由于目的性強(qiáng)，他的提問都非常清晰明確。這樣就達(dá)到了用20%的時間，達(dá)到80%的目的。

學(xué)習(xí)無數(shù)，不如學(xué)而有術(shù)

人類文明發(fā)展到今天，幾乎所有你想學(xué)習(xí)的領(lǐng)域，都有大量前人的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)，并不需要自己摸索。

你需要做的，只是站在前人的肩膀上就可以了。

而且生活在互聯(lián)網(wǎng)時代，理論上你可以認(rèn)識任何你想認(rèn)識的人，向任何領(lǐng)域的專家提問請教。

大多數(shù)成功人士都很擅長“找?guī)煾浮薄?/strong>

我們常說人生難得貴人相助，貴人最大的作用就在于，他們會告訴你，一個領(lǐng)域里面最核心的20%是什么，讓你快速入門！

| 02

| 用以促學(xué)，拒絕惰性知識

韓寒在為自己的電影《后會無期》做宣傳時，寫了這么一句話：聽過很多道理，依然過不好這一生！

這句話真的很扎心！

為什么我讀了那么多書，卻依然過不上想要的生活；為什么我通曉古今，卻總在現(xiàn)實(shí)上被小人欺......

其實(shí)原因很簡單，你腦子里裝的所有道理，都不過是惰性知識。

什么是惰性知識？

惰性知識：就是你學(xué)過的、看過的知識，只待在腦子里，在一些明明可以發(fā)揮作用的場合，卻不能及時被調(diào)取出來，白白占據(jù)了大腦內(nèi)存的那部分知識。

《奇葩說》的辯手陳銘舉過一個關(guān)于知識和能力的例子：

水在零度的時候會結(jié)冰，這是一個知識，是對外部客觀霍華德的歸納和總結(jié)。

那我在什么時候、什么味道的水、變成什么味道的冰棍、賣給誰，這叫智慧和能力，它是指對知識的處理和運(yùn)用！

學(xué)以致用的關(guān)鍵是舉一反三，不是學(xué)校教的知識無用，而是你沒有學(xué)會應(yīng)用。

李笑來在《人人都能用英語》一書中，講到一個學(xué)習(xí)理念：“學(xué)以致用，用以促學(xué)。”

他的方法是：給任何一個新的知識點(diǎn)，找到五個應(yīng)用場景。

舉個例子：

我今天學(xué)到了二八原則，它能應(yīng)用在哪些場景？

1、抓核心：任何知識都有20%的核心內(nèi)容；

2、提效率：工作時集中20%的時間，解決80%的問題；

3、找關(guān)鍵：集中20%的優(yōu)勢資源，提高80%的生活品質(zhì)；

4、辨是非：有爭議時80%的語言都是胡扯，20%才是真正的問題；

5、解問題：消除20%的重要bug，能解決系統(tǒng)中80%的問題。

任何不被應(yīng)用的知識，都只能是書架上的知識，成為不了你身體的一部分。

所以我們才會感慨：知道那么多道理，依然過不好這一生！

這里有個很有意思的小故事，可以幫你更好的理解，知識是如何成為身體的一部分的：

馬云在微博上寫了一件趣事，原文如下：

有一年冬天在澳洲，正好聽說金庸先生也在墨爾本過年，于是飛去那里與他見面。

老先生家的書房里全是各類的書，整整齊齊。

晚飯時，我很好奇的問他，這些書你都看過嗎？

他說：“沒有。我書看得不多”。

我心里大喜，感覺和我一樣，買些書只是放在架子上而已。

晚飯后，我又開吹了。我從一戰(zhàn)史，二戰(zhàn)史...一直侃到未來互聯(lián)網(wǎng)的影響。

讓我目瞪口呆的是老先生居然門兒清，講一戰(zhàn)，二戰(zhàn)澳洲士兵的布防到戰(zhàn)況...

還說在哪個書架上有哪本書說了那次戰(zhàn)事！他還說他不看書，我汗顏得一塌糊涂。

心理學(xué)認(rèn)為：人們知識學(xué)習(xí)的過程，其實(shí)是一個將外部的知識（自己不懂的）與已知的事物（自己懂的）建立聯(lián)系的過程。

羅輯思維的羅振宇在講到學(xué)習(xí)時，曾經(jīng)用了一個很有意思的比喻：

知識在那，你要“縫”一下，才是你的。怎么“縫”？最簡單的辦法，就是表達(dá)一次！

金庸的表達(dá)方式，是寫作；

羅振宇的表達(dá)方式，是演講。

?這就是“知行合一”。用樸素的語言說，你除了思考以外，“學(xué)以致用”才是最關(guān)鍵的“臨門一腳”！

干活才能解問題，實(shí)踐才能出真知！

知識的價值，就在于用！

當(dāng)你理解了知識的轉(zhuǎn)化應(yīng)用，就再不會感概：

看過很多書，依然看不懂這個世界；

學(xué)過很多知識，依然過不上想要的生活！

| 03

| 關(guān)鍵節(jié)點(diǎn)，學(xué)會延續(xù)快感

很多人覺得學(xué)習(xí)苦，這很正常。

在高效學(xué)習(xí)過程中，開始時都會或多或少的感到沮喪、挫敗。

要么對選擇的方向產(chǎn)生困惑，要么對自己的智商、天分感到懷疑。

堅持每天背20個單詞，一年詞匯量就接近8000了，流利對話肯定沒問題；

堅持每天卷腹20個，半年也就有腹肌和馬甲線了；

堅持每天6點(diǎn)起，一個月也就養(yǎng)成習(xí)慣了；

可是人的意志力有限，任何需要堅持的事，都會讓自己感覺非常累。

我們經(jīng)常會發(fā)現(xiàn)，如果有一段時間，生活、工作壓力特別大，很容易就會放棄健身、讀書這些好習(xí)慣。

僅僅是為了生存，就幾乎耗盡了我們?nèi)康囊庵玖Α?/p>

隨之而來的，是情緒疲勞。

這時候解決情緒疲勞，有一個方法：那就是放松。

賈平凹在談到自己是如何寫作時，他說，自己每次都是寫到感覺最好時就停下來，放到第二天去寫。

這樣，在第二天一開始就寫得很快樂，容易進(jìn)入一個好的狀態(tài)。

村上春樹堅持跑步幾十年，原因就是他會在跑步感覺良好時，主動結(jié)束。

這樣他就會對第二天的跑步充滿期待。

這是很智慧的。

久而久之，跑步對于村上春樹；寫作對于賈平凹，自然會是一種充滿“愉悅感”的體驗(yàn)。

因?yàn)椋?/p>

我們的身體內(nèi)在情緒不會記得事件本身，而是會清楚的記住，這件事留給我們的感覺是好還是壞！

深度學(xué)習(xí)是很費(fèi)精力的活動，它會消耗大量的能量。

所以及時補(bǔ)充能量就尤其重要！

在兩個小時的高效學(xué)習(xí)期間，中間休息20分鐘，當(dāng)你感到非?？鞓贰⑹斋@很多、忍不住拍案叫好的時候——馬上停止學(xué)習(xí)。

你的大腦會記住此刻的精神狀態(tài)，并期待下一次這樣充滿愉悅感的學(xué)習(xí)狀態(tài)，就像期待初戀來敲門一樣，無法按捺！

真正的高效學(xué)習(xí)是一場持久戰(zhàn)！

別以為這樣學(xué)習(xí)很苦，事實(shí)上你在體會到學(xué)習(xí)的快樂時，大腦分泌的多巴胺，跟戀愛時分泌的多巴胺，都是一樣的，都能使你感到那種無法言喻的快感！

每學(xué)習(xí)一個新知識，都像一場新的戀愛，坐立難安、忍不住想要的更多...

每復(fù)習(xí)一次舊知識，就像挨個打開旅行時的照片，心滿意足！