這么多不同的擊球風(fēng)格，那么，他們之間最根本的共同點(diǎn)在哪里？

正手和反手的基本原理是什么?為什么它們是一樣的?

費(fèi)德勒完美地展示了基本原理。它從準(zhǔn)備位置開始。

首先，生物力學(xué)上，球員通過纏繞儲存能量，右腿承載體重。

心理過程，即把握時(shí)間節(jié)奏，球員閱讀來球，按來球節(jié)奏準(zhǔn)備姿態(tài)。 

堅(jiān)實(shí)穩(wěn)定基礎(chǔ)之上的擊球。沒有平衡，不會有連貫性

最重要的生物力學(xué)因素是身體旋轉(zhuǎn)進(jìn)入來球，特別是通過髖部旋轉(zhuǎn)開始，必須做正確；這意味著不要過度旋轉(zhuǎn)，不要只是用手臂擊打。

正確的選時(shí)擊球，使你準(zhǔn)確的擊球區(qū)迎接來球，也就是手腕和手臂正確對齊的地方。不能從離身合理距離迎球，擊球不會可靠，也不能輕松擊球。

在基礎(chǔ)水平之上落地?fù)羟?，擊球結(jié)束時(shí)也是平衡的。不必急球回位，在看到球的運(yùn)動(dòng)完整后，才開始移動(dòng)腳。

看看費(fèi)德勒給我們展示了這樣的一個(gè)運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)的。

如果我們看一下反手，我們會看到基本面是完全一樣的; 單手反手的旋轉(zhuǎn)較少，但原理是一樣的。

我們需要一個(gè)正確的與來球相和的的運(yùn)動(dòng)節(jié)奏，需要先于擊球形成穩(wěn)定的基礎(chǔ)，通過腿和身體旋轉(zhuǎn)臀部再次領(lǐng)先初始動(dòng)作。引導(dǎo)身體旋轉(zhuǎn)的臀部經(jīng)常被忽視，但是非常根本。

心理過程：把握球員的節(jié)奏；生物力學(xué)：腰部纏繞；

心理過程：來球節(jié)奏；生物力學(xué)：纏繞，平衡；

心理過程：來球最高點(diǎn)；生物力學(xué)：纏繞，平衡，轉(zhuǎn)體，回轉(zhuǎn)；

準(zhǔn)確時(shí)機(jī)，使我們在理想的擊球區(qū)迎球，這時(shí)手臂和手腕正好對齊，并且我們需要在擊球結(jié)束時(shí)保持平衡。

心理過程：節(jié)奏，時(shí)機(jī)；生物力學(xué)：纏繞，平衡，轉(zhuǎn)體，回轉(zhuǎn)；

心理過程：節(jié)奏，時(shí)機(jī)；生物力學(xué)：纏繞，平衡，轉(zhuǎn)體，回轉(zhuǎn)，平衡；

從我的觀點(diǎn)和經(jīng)驗(yàn)看，這些是正手或反手最重要的元素，必須做得好; 否則，無論后擺的形狀，球員使用什么樣的握力，或者他們的隨揮效果如何，擊球都不會是可靠的，也不會輕松的執(zhí)行。

從另一種方式展示來看落地?fù)羟蚋?。這次用一個(gè)中立站位和不同視角好一些。擊球根基在中立站位和開放站位同樣用到。 

注意一下兩個(gè)方框：一個(gè)是身體框，另一個(gè)是揮拍框。

生物力學(xué)根基建立在身體框里。注意一下身體框里發(fā)生的系列動(dòng)作，會得到一些重要性的優(yōu)先級和糾錯(cuò)的優(yōu)先級。

平衡和穩(wěn)定明顯是先來的。腳穩(wěn)定的扎在場地上充當(dāng)一個(gè)錨的角色，腿當(dāng)做一個(gè)中軸，用來旋轉(zhuǎn)身體。

    第2個(gè)動(dòng)作序列是轉(zhuǎn)腰，它先于身體轉(zhuǎn)動(dòng)。

最終的轉(zhuǎn)體是轉(zhuǎn)肩，充當(dāng)一個(gè)最后的杠桿，可以毫不費(fèi)力的讓我們揮臂到另一端；

    看看以下球員的糾錯(cuò)。

眼眼會自然的被快速移吸引。在觀察擊球時(shí)，我們只注意了黃色曲線所示的揮拍線路，忽視了胯和腳下的動(dòng)作。