“啊…張開嘴巴伸出舌頭看看”，去看過中醫(yī)的人，一定都聽過這句話。中醫(yī)講究“望聞問切”，一般通過“望”就能了解個大概了。醫(yī)生總能通過看舌頭來判斷身體健康的情況，聽起來很神奇，實際上，醫(yī)生是通過舌苔的顏色和舌頭的形狀異常來做初步診斷的。今天，家醫(yī)就來帶你認(rèn)識一下，如何觀察舌頭的異常，學(xué)會了在家就能自查健康狀況哦~

不同顏色的舌苔，預(yù)示著不同的健康問題

“淡紅舌，薄白苔”，健康的舌苔應(yīng)該是淡紅色的，舌面有一層薄薄的、顆粒均勻的、干濕適中的白苔，如果發(fā)現(xiàn)舌頭顏色不正常，就該注意了。

①舌苔發(fā)黃，即為陰虛火旺。常伴隨的癥狀為口腔潰瘍、口干口苦、心煩燥熱等，其實就是體內(nèi)積熱，上火了。出現(xiàn)這個癥狀時，需要及時祛除體內(nèi)濕熱，多吃蔬菜水果，少吃油膩、煎炸的食物，還可以多飲用菊花茶，對降火很有益處。

②舌苔發(fā)白，即體內(nèi)有濕氣。正常的舌苔會有一層薄薄的白苔，但如果舌苔發(fā)白且看起來厚重、白膩，這便屬于異常現(xiàn)象，說明體內(nèi)濕氣嚴(yán)重。這時，有可能出現(xiàn)消化不良、腹部脹氣、食欲不佳、疲憊等癥狀。祛濕的方法有很多，調(diào)整好作息時間、多多運(yùn)動，再加上飲食上的調(diào)配，成效很快。

③舌苔發(fā)黑，熱極化火。一般情況下，不會出現(xiàn)舌苔發(fā)黑的情況，從中醫(yī)的角度看，舌苔發(fā)黑是熱極化火的表現(xiàn)，體內(nèi)的濕氣很重，濕熱也非常重，一些慢性疾病患者在病情惡化的時候也會出現(xiàn)黑色舌苔。一旦出現(xiàn)黑色舌苔，一定要及時去醫(yī)院檢查。

④舌頭變成青紫色，非常危險。這很大程度上是因為血流不暢，心臟泵血功能受損時，會導(dǎo)致循環(huán)系統(tǒng)的血流積淤，同時伴隨頭痛、頭暈、胸悶的癥狀。因此，舌頭出現(xiàn)青紫色時，一定要高度警惕，很有可能是心臟方面的疾病，必須及時就醫(yī)，特別是心血管出現(xiàn)血栓，如果治療不及時，很有可能會導(dǎo)致猝死。

舌頭外形變成這樣，一定要重視

除了從顏色判斷舌頭的健康程度，從外形也是可以觀察的。健康的舌頭胖瘦適中，邊緣平滑，光澤而潤，伸展自如。假如舌頭突然變得肥大，且舌頭兩邊邊緣呈齒痕狀，那么則是水濕內(nèi)盛的表現(xiàn)，也就是體內(nèi)濕氣很重。出現(xiàn)這樣的狀況，除了運(yùn)動、食療祛濕外，還可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用健脾祛濕的藥物。

吃東西咬到舌頭，是因為上火嗎？

有人說，吃東西咬到舌頭導(dǎo)致口腔潰瘍，是因為你本身已經(jīng)上火了，才會出現(xiàn)這樣的狀況。但是今天家醫(yī)君告訴你，咬到舌頭跟上火真的一點關(guān)系也沒有。它真正的原因是以下三種：

①注意力不集中。大部分的時候，出現(xiàn)吃東西咬到舌頭的情況都是因為注意力不集中，心不在焉所導(dǎo)致的，這個不必太在意，就是要受幾天口腔潰瘍的苦了。

②牙齒咬合不好或天生舌頭肥大。這兩種情況都很容易導(dǎo)致吃東西咬到舌頭，如果是牙齒咬合不好，可以去做牙矯正，如果是舌頭肥大這可以通過針對性訓(xùn)練舌部肌肉進(jìn)行改善。

③腦血管疾病。如果是經(jīng)常有咬到舌頭的情況，而且為中老年人，就要警惕了，很有可能是腦血管疾病的征兆，最好去醫(yī)院做個相關(guān)的體檢。

舌頭口腔潰瘍怎么辦？

口腔潰瘍難受，長在舌頭上的潰瘍是難上加難，吃飯痛、講話痛、喝水痛，不講話也痛……減小疼痛最快的方法，還是采取藥物治療，可選用口腔潰瘍散或口腔潰瘍膏來進(jìn)行局部涂抹，也可用相關(guān)含片放置傷口處。刷牙的時候要小心，刷完牙后還可用漱口水為口腔殺菌。

舌頭要這樣保護(hù) 你會嗎？

每天兩次的刷牙，除了刷牙齒，刷舌苔也是必不可少的。經(jīng)過一晚上的封閉，早上起來口腔中會有一股難聞的氣味，這是由于口腔中的細(xì)菌長時間處于恒溫狀態(tài)，繁殖很多而導(dǎo)致的，刷牙時清潔舌苔可以減少口腔細(xì)菌，防止口臭，減少口腔疾病的發(fā)生。另外，刷舌苔還能預(yù)防牙齦炎。但是，值得注意的是，舌苔比較嬌嫩，用普通牙刷去刷舌苔是不可取的，應(yīng)該購買專門清潔舌苔的舌刷。

除了清潔舌苔，平時保護(hù)舌頭，還要做到以下幾點：

①溫度適宜。不要吃、喝過熱的食物。

②少吃磨損性的食物。

③飲食盡量清淡。特別是少吃辛辣火鍋，過辣的火鍋對于舌頭的傷害作用是非常大的，溫度過高的情況下，舌粘膜會受到損傷，過多的辣椒會刺激我們的舌苔。