“胖是工傷！”

之前你們這么說

九叔還不信

不都說“忙到?jīng)]時間吃飯”嘛

那應該是越忙越瘦才對

后來工作了才知道

“壓力肥”原來是真的！

不瞞大家

九叔剛參加工作1個月

就胖了5斤+！

其實真不是我吃的多

實在是想運動都沒有時間

平時工作這么累

加班也是家常便飯

一到周末動都不想動

就想靜靜地一個人癱著

每天從早坐到晚，屁股都不挪地兒

這樣能瘦下來才怪

所以，胖的原因應該只有一個：

工作太累太忙了！

就連新聞都說了

胖，是最常見的工傷

工傷！工傷！工傷！

看到?jīng)]有，有官方蓋章認證的

工作一年胖10斤+不是問題

還有很多職業(yè)天生帶著容易發(fā)胖的屬性！

今天我們就一起看看

十個又累又容易發(fā)胖的職業(yè)吧！

（勸大家先默念：沒有我沒有我）

新媒體編輯、運營還有廣告策劃

是沒有白天黑夜之分的人

別看他們熱點追得比誰都快

都是他們熬夜出來的成果

一熬夜，就想買點夜宵吃

奶茶、炸雞、漢堡、可樂...

行政助理掌管著公司的大小事務

什么都能安排地妥妥當當

是一個擁有高情商和高執(zhí)行力的工作

做行政助理的都會是漂亮的小姐姐

沒想到

公司上到接待外賓

下到收快遞都是行政助理的活

24小時*365天待命

老板不順心，還可能波及到自己...

工作壓力真的太大了！更容易發(fā)胖！

996的工作法則

就是從程序員開始的

加班對他們來說是最正常的

工作壓力大，上班時間長

打代碼往往一坐就是一天

都不換姿勢的

小肚子就是這么大起來的

他們不胖，誰胖？

無論是賣信用卡、房地產(chǎn)還是其他

一年四季不管風雨

都要跑業(yè)務，見客戶

沒有明確的上下班時間

為了簽單經(jīng)常應酬

陪客戶喝酒吃飯

身體越來越重，肚子越來越明顯

“客戶爸爸虐我千百遍，我待客戶如初戀”

做設計師，是精神上的折磨

一張海報往往要改十幾遍

還要接受客戶爸爸的各種要求

壓力之下零食、奶茶就成了續(xù)命神器！

被客戶虐不開心吃甜食緩解一下

海報過了很開心吃甜食慶祝一下

設計師胖起來那就是分分鐘的事！

備課、上課、改作業(yè)

照看班里的小朋友

下了班還要和家長

“匯報”小孩在學校的表現(xiàn)

當老師，并沒有想象中輕松

要照顧整個班的小朋友

還要時時盯著學生的成績、心理狀況

面對升學率的壓力

老師往往一回家就什么也不想干

只想躺著，很容易就胖

醫(yī)生和護士工作有多辛苦

不用多說大家也都清楚

上班的時候忙得連水都沒時間喝

每周還總有幾天要上夜班

熬夜通宵做手術

下班要做研究寫論文

長期睡眠不足、生活不規(guī)律

不僅不會瘦，還會胖！

外賣小哥天天風里來雨里去

無論在哪里都能看見他們的身影

總是匆匆忙忙的

最重要的是，午餐和晚餐時

正是送外賣最忙的時候

他們往往都不能按時吃飯

只能隨意扒兩口

飲食習慣不規(guī)律，也是很容易變胖的！

一天要在路上跑十幾個小時

腰酸背痛也只能忍著

開車真的不是一件簡單的事情

久坐除了會有腰肌勞損等問題

也容易發(fā)胖

晚上開車，還要吃宵夜

才能有力氣繼續(xù)開車

這樣就會變得越來越胖！

廚師，是多少人小時候的夢想

每天的工作就是炒菜和吃吃吃

多幸福呀！

但是，廚師和餐飲店工作者

其實是最容易發(fā)胖的！

別人吃飯我吃油煙

別人睡覺我開始吃飯

一天要站七八個小時

小腿越來越粗

其實，每一個職業(yè)都不容易

如果你有以下幾個特征

那么就需要調整工作和生活方式

不然很容易就胖了！

大家都說，有壓力才有動力

但是大家沒說的是

有壓力也會有“重力”呀

在工作中每天都承受著很多無形的壓力

壓力大的時候

就很容易暴飲暴食

所以，如果不想發(fā)胖

要學會調節(jié)自己的壓力

飲食是能夠直接影響體重的一個重要因素

不規(guī)律的飲食包括暴飲暴食、不按時進食

過多的攝入碳水化合物、甜品、油炸食物等

最好要養(yǎng)成健康的飲食習慣

這樣才能降低變胖的風險

加拿大一項研究發(fā)現(xiàn)

睡眠不足的人變胖的可能性

比充足睡眠的人高出50%

而高壓力也讓上班族睡眠質量變差

第二天需要各種咖啡、甜品來提神

在發(fā)胖的道路上走入死循環(huán)

想要健康苗條的身材

千萬不能熬夜！

其實

很多人都不喜歡胖胖的自己

都希望能減肥成功

但是，工作以后才會發(fā)現(xiàn)

減肥是一件多么困難的事情

“工作已經(jīng)那么累了

如果連吃什么都要計算的話

那真的活得太累了”

可我們不斷地努力工作

最終的目是想生活得更好一些

當工作占據(jù)了我們全部的生活

那生活本身就失去了它的意義

適當?shù)慕o自己放個假

下班之后早早洗澡睡覺

周末去散步健身

才能感受到生活的意義

畢竟，我們努力工作

就是為了能更好地生活呀！