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尷尬到極致的相親體驗(yàn)，人人想打?? ▼▼ 七夕你過(guò)或者不過(guò)他都在那里不離不棄，相親你相或者不相你媽都會(huì)逼你去相。 其實(shí)我們討厭的并不是相親而是相親中遇到的一些奇葩。這次實(shí)驗(yàn)室的七夕特輯收集了廣大網(wǎng)友們最討厭的幾種相親對(duì)象，進(jìn)行了情景再現(xiàn)。大家來(lái)看看你身邊是否也存在這種大男子主義和物質(zhì)女吧。
戳視頻??這些相親對(duì)象究竟有多奇葩 ———— 我是正文分割線 ———— 今天科普點(diǎn)啥呢？話說(shuō)前段時(shí)間怕死的迷死氧終于鼓起勇氣去做了體檢，體檢結(jié)果顯示…才18歲的我就很不幸地加入了頸椎病大軍。為了尋找心理安慰，羊問(wèn)了身邊一圈兒同事，年紀(jì)輕輕竟然十有八九都有頸椎問(wèn)題！而羊也去網(wǎng)上搜了一圈，發(fā)現(xiàn)娛樂(lè)圈很多明星，也曾飽受頸椎病的困擾。蘇有朋早在2010年就做過(guò)頸椎手術(shù)。當(dāng)年的博客女王徐靜蕾也曾寫過(guò)：今天一起床，頸椎病發(fā)作，感覺(jué)天旋地轉(zhuǎn)，臥床一天，什么也不能干，很嚇人！因?yàn)轭i椎病，她也推掉了很多工作機(jī)會(huì)。
劉亦菲曾因拍戲受傷留下了終身的頸椎病，至今不上真人秀的原因，有一個(gè)是挑戰(zhàn)不了高難度的游戲項(xiàng)目。
更嚴(yán)重的是安以軒，曾因?yàn)轭i椎病造成顏面神經(jīng)失調(diào)，一度出現(xiàn)面神經(jīng)麻痹癥狀。醫(yī)生診斷為：頸椎生理彎曲度變直，頸3/4頸椎間盤突出，輕度頸椎前緣骨質(zhì)增生壓迫頸椎神經(jīng)，并出現(xiàn)頸動(dòng)脈供血不足現(xiàn)象，導(dǎo)致面神經(jīng)麻痹…
曾經(jīng)在我們的觀念中，頸椎病是老年人才會(huì)得的病。但近些年來(lái)，隨著移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)展，興起了大批的“手機(jī)黨”、“低頭族”。因?yàn)檫@個(gè)現(xiàn)象的嚴(yán)重性和普及性，甚至有人提出很多年后人類會(huì)因此產(chǎn)生新的進(jìn)化趨勢(shì)…
進(jìn)不進(jìn)化咱們尚且不說(shuō)吼，但很明顯的是：由于“低頭族”現(xiàn)象而引發(fā)的頸椎病，已經(jīng)成為了一個(gè)嚴(yán)重的社會(huì)問(wèn)題了。數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)頸椎病的發(fā)病率高達(dá)17%，30歲以下患者占比提高到37%。鑒于目前頸椎病的高發(fā)病率和年輕化趨勢(shì)，迷死氧覺(jué)得是時(shí)候認(rèn)真地跟大家探討下關(guān)于頸椎這個(gè)話題了。頸椎病也叫頸椎綜合征，頸椎上任何一個(gè)結(jié)構(gòu)出現(xiàn)病變，都可以統(tǒng)稱為頸椎病。老規(guī)矩，先跟著羊了解一下下頸椎的結(jié)構(gòu)。圖中的骨性結(jié)構(gòu)就是頸椎部分??
頸椎由七節(jié)椎骨自上而下排列而成。每一節(jié)椎骨之間相連接的部位，叫做椎間盤。從中間穿過(guò)把這些椎骨連起來(lái)的，就是脊髓。脊髓從頸部一直延續(xù)到腰椎、骶椎，所以重要性不言而喻。而且脊髓真滴很脆弱噢（吃過(guò)動(dòng)物骨髓的寶寶應(yīng)該知道），一旦頸部精髓損傷則有可能導(dǎo)致截癱。而每?jī)晒?jié)椎骨之間，會(huì)從脊髓發(fā)出一對(duì)向左右發(fā)散的神經(jīng)（黃色部分就是神經(jīng)的根部）。這些神經(jīng)通往上肢的各個(gè)部位，支配著上肢的運(yùn)動(dòng)和感覺(jué)。還有兩條通往頭部的血管，叫做椎動(dòng)脈。一旦頸椎的變形導(dǎo)致椎動(dòng)脈受到擠壓，頭部供血不正常，就會(huì)引起頭暈等問(wèn)題。
除了這些頸椎本身的基本結(jié)構(gòu)之外，在它的周圍，還分布著一系列的頸項(xiàng)肌肉群，這些肌肉的作用就是為了支持頭、頸部可以更靈活地運(yùn)動(dòng)，維護(hù)頸椎的穩(wěn)定。以上，羊提到的任何一個(gè)頸椎的結(jié)構(gòu)部分出現(xiàn)問(wèn)題，影響到其他結(jié)構(gòu)的正常運(yùn)行，都會(huì)導(dǎo)致頸椎病的發(fā)生。那又是什么原因會(huì)導(dǎo)致這些結(jié)構(gòu)組織發(fā)生病變呢？
從內(nèi)因上說(shuō)，可能是先天畸形或者由于年齡增長(zhǎng)、自然衰老導(dǎo)致的頸椎退行性變。出現(xiàn)增生、椎間隙變窄等問(wèn)題。外因上來(lái)說(shuō)，可能是意外傷害導(dǎo)致的（比如劉亦菲），也可能是如今非常常見(jiàn)的誘因——不良姿勢(shì)，長(zhǎng)期過(guò)度勞損而造成的（比如羊 ）。
有一個(gè)調(diào)查統(tǒng)計(jì)：中國(guó)人一天平均點(diǎn)擊手機(jī)的次數(shù)是600次。假設(shè)點(diǎn)擊一次手機(jī)看一分鐘，那么一天用在手機(jī)上的時(shí)間就是600分鐘，整整10個(gè)小時(shí)。這意味著很多人的頸椎，每天都要承受著低頭帶來(lái)的巨大壓力。一般來(lái)講，頭部每向前伸出1厘米，頸椎骨所承受的重量將增加2到3公斤，低頭達(dá)到六十度，意味著頸椎要承擔(dān)27公斤的重量，相當(dāng)于掛了兩個(gè)大西瓜…
長(zhǎng)期遭受這樣巨大的高負(fù)荷壓力，頸椎自然會(huì)不堪重負(fù)，極易造成頸椎骨周圍組織萎縮，甚至誘發(fā)頸椎盤突出，從而壓迫脊椎、頸部的神經(jīng)根、椎動(dòng)脈等。輕者會(huì)出現(xiàn)肌肉酸痛、頭痛、手麻等癥狀，嚴(yán)重者甚至可能會(huì)導(dǎo)致癱瘓。羊這么說(shuō)并不是在危言聳聽(tīng)嚇唬大家。在最嚴(yán)重的頸椎病類型里，確實(shí)是有癱瘓風(fēng)險(xiǎn)的。（不過(guò)幾率非常非常低，大家不用過(guò)度擔(dān)心吼）按照嚴(yán)重程度，頸椎病大概可以分為常見(jiàn)的四類。（跟前面說(shuō)的頸椎結(jié)構(gòu)組成有關(guān)哈，來(lái)檢查你有木有好好聽(tīng)課啦?。?br/>最嚴(yán)重的的是脊髓型頸椎病。一般是由于椎間盤突出、骨質(zhì)增生以及頸椎管變窄而對(duì)脊髓產(chǎn)生了擠壓。前面羊跟大家港了脊髓的重要性，一旦受壓可能引發(fā)四肢癱瘓。不過(guò)這個(gè)類型的頸椎病發(fā)病率并不是太高，只有10%-15%。一般要通過(guò)手術(shù)治療。其次是椎動(dòng)脈型頸椎病。同理，也是因?yàn)楣琴|(zhì)增生由內(nèi)向外壓迫椎動(dòng)脈導(dǎo)致椎動(dòng)脈折曲。大家知道這兩根血管是輸往大腦的，一旦受到壓迫就容易產(chǎn)生腦供血不足，所以眩暈、頭痛、猝倒是這類頸椎病的常見(jiàn)癥狀。第三類是神經(jīng)根型頸椎病。是由于頸椎間盤側(cè)后方突出、關(guān)節(jié)突增生、肥大刺激或壓迫到神經(jīng)根導(dǎo)致的。發(fā)病率相對(duì)較高，但80%是不用手術(shù)的，可以通過(guò)用藥、牽引等進(jìn)行恢復(fù)治療。
第四類，也是目前最常見(jiàn)、嚴(yán)重程度最低的——頸型頸椎病。這也可以看做是所有頸椎疾病的早期階段。（但出現(xiàn)這個(gè)問(wèn)題就要警覺(jué)了！是身體在發(fā)出信號(hào)！）
主要以頸部癥狀為主，一般表現(xiàn)為頸椎周圍肌肉群僵硬、酸痛。嚴(yán)重情況下，可能伴隨暈眩、嘔吐等問(wèn)題。同時(shí)頸型頸椎病可能還伴有一個(gè)很最典型的表現(xiàn)，就是很多寶寶都聽(tīng)過(guò)的頸椎生理曲度變直。什么意思呢？要知道我們的脖子雖然外部看來(lái)是直的，但原本中間的頸椎是有一個(gè)弧度的，這樣可以增加頸椎的彈性，減輕和緩沖重力的震蕩。由于長(zhǎng)期的不良坐姿、睡姿，引發(fā)肌肉疼痛或痙攣，從而對(duì)骨骼形成牽拉，導(dǎo)致這個(gè)曲度就有可能消失…
一旦頸椎出現(xiàn)問(wèn)題，一方面要面對(duì)的是肌肉酸痛、頭暈惡心等生理上的折磨；另一方面，儀態(tài)上也會(huì)產(chǎn)生非常大的影響。而肩頸儀態(tài)，又在很大程度上決定著一個(gè)人的整體氣質(zhì)~
頸椎生理曲度變直，在外觀上表現(xiàn)出來(lái)的，就是頸部前伸。大冪冪的脖子前伸已經(jīng)被網(wǎng)友吐槽很多次惹~
顏值再高的娜扎，一旦脖子前伸，氣質(zhì)也瞬間減半。
如果不加以重視和矯正，長(zhǎng)此以往，可能還會(huì)造成更嚴(yán)重的后果：圓肩、含胸、駝背，整個(gè)脊柱都發(fā)生形變…后果更不堪設(shè)想。前三種頸椎病一般都需要醫(yī)生介入治療，而頸型頸椎病去到醫(yī)院，醫(yī)生一般也不建議用藥，而是告訴你要運(yùn)動(dòng)，注意坐姿和睡姿，通過(guò)自身調(diào)整來(lái)恢復(fù)。
羊想提醒大家的是，千萬(wàn)不要認(rèn)為醫(yī)生不開(kāi)藥，就萬(wàn)事大吉，不用管了！??！事實(shí)上，這個(gè)階段是頸椎病的最初階段，也是治療的最有利時(shí)機(jī)。日常矯正是關(guān)鍵且不可忽略的。怎么矯正？靠?jī)x器？羊不禁想到了童年時(shí)風(fēng)靡全國(guó)、洗腦無(wú)數(shù)家長(zhǎng)的背背佳。宣稱一套設(shè)備可以同時(shí)矯正駝背、含胸、近視等多種問(wèn)題。直到多名戴過(guò)背背佳的孩子出了問(wèn)題，我們才知道這個(gè)20多年的騙局，源于杜國(guó)楹花5000塊錢買下來(lái)的一個(gè)專利p號(hào)為服裝的產(chǎn)品…如今背背佳做了升級(jí)，依然在市面上努力找存在感。除了矯正帶之外，由于按摩可以緩解肌肉酸痛，各種頸部按摩儀器也似乎非常受歡迎。明星網(wǎng)紅們帶貨，賣得非?；馃醻羊不是說(shuō)這些就一定沒(méi)有功效哈。畢竟大家知道頸椎部分組織非常復(fù)雜，但可能很多按摩儀的設(shè)計(jì)和質(zhì)量并沒(méi)有獲得認(rèn)證。一旦按摩儀質(zhì)量不合格或者使用過(guò)度，也很可能會(huì)帶來(lái)風(fēng)險(xiǎn)。所以選擇要慎重，使用要有節(jié)制。同理，路邊、街邊、美容店的非專業(yè)人工按摩，最好也不要盲目嘗試。如果真的需要按摩，一定要找專業(yè)的有資格證的按摩師。總之呢，在日常矯正上，羊還是提醒大家兩個(gè)不要：不要迷信各種儀器，不要依賴粗暴按摩。而正確的矯正方式，其實(shí)也非常簡(jiǎn)單。
對(duì)于長(zhǎng)期伏案工作或者學(xué)習(xí)的寶寶來(lái)說(shuō)，這一點(diǎn)是非常關(guān)鍵的。一方面，可以盡量減少伏案時(shí)間。而必須要坐在電腦前時(shí)，大家可以學(xué)習(xí)一下這個(gè)姿勢(shì)??小腿和大腿保持90度垂直，上半身保持直立。調(diào)整工作臺(tái)的高度，使頭、頸、胸都能保持正常的生理曲線。同時(shí)腹部要有微微的緊張感。開(kāi)始坐時(shí)可能會(huì)覺(jué)得很累，但堅(jiān)持一段時(shí)間，會(huì)發(fā)現(xiàn)頸椎和儀態(tài)問(wèn)題都能有所改善。（PS：羊今天這篇文就是保持這個(gè)姿勢(shì)寫的！感覺(jué)肚子都瘦了一圈呢?。?/section>必須看手機(jī)的話，也注意用手拿起來(lái)平視，養(yǎng)成習(xí)慣，脖子前傾遠(yuǎn)離你~
很多寶寶喜歡側(cè)躺，但對(duì)于頸椎病患者來(lái)說(shuō)，側(cè)躺時(shí)容易前傾，可能會(huì)更順應(yīng)目前的頸椎形態(tài)，感覺(jué)更舒服也更容易入睡，但這樣卻不是特別利于病情的恢復(fù)。必須要側(cè)臥的話，記得枕頭要和肩同高，保持頸椎和腰椎在同一水平線上~不能讓頸部懸空，也不要枕太高（一般為12-16cm），順應(yīng)頸椎原本的生理曲度，把頸部微微墊起來(lái)。睡覺(jué)是我們除了工作之外做得時(shí)間最多的事情，如果能一邊睡覺(jué)一邊矯正，效果也是事半功倍的。除了工作和睡覺(jué)之外，適當(dāng)?shù)念i部運(yùn)動(dòng)也是必不可少的。動(dòng)作其實(shí)也很簡(jiǎn)單，基本上等車、買飯、排隊(duì)上廁所的時(shí)間都可以搞定。當(dāng)然如果想恢復(fù)快一點(diǎn)，進(jìn)行系統(tǒng)訓(xùn)練的話。羊最近的頸部運(yùn)動(dòng)都是跟著下面這個(gè)視頻做的，感興趣的寶寶可以照著學(xué)起來(lái)吼~
方法都交給大家了，羊滴病友們都快行動(dòng)起來(lái)吧！趁現(xiàn)在，就改變，還不太晚。
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