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通過《冬病夏治，三伏灸，上天給的靈丹妙藥，千萬別不要》，我們知道為什么需要做三伏灸。但是，我今天更想說：這三件事不做，三伏灸，等于白灸。 今天，三伏灸很熱。但是，很多人，真是為三伏灸而三伏灸，卻忘了，三伏灸的真正目的是為了健康。更忘了，三伏灸的本質(zhì)，是源于《黃帝內(nèi)經(jīng)》之四季養(yǎng)生，而四季養(yǎng)生是循環(huán)往復(fù)的、不是割裂的。 
《黃帝內(nèi)經(jīng)》之四季養(yǎng)生每個(gè)人生來，都帶有強(qiáng)大的自愈功能。這個(gè)在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中被稱為“陽氣”的東西，相當(dāng)于現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的“臟腑功能”概念，在一年四季，甚至一天十二個(gè)時(shí)辰內(nèi)，處于不同的功能狀態(tài)。陽氣的強(qiáng)弱、有無，直接決定了身體的強(qiáng)弱與生死?！坝嘘枤鈩t生，無陽氣則死”，這與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)判斷“死亡”的標(biāo)準(zhǔn)是一致的：心臟停止跳動(dòng)，心臟功能償失。隨一年四季、一天十二時(shí)辰，動(dòng)態(tài)變化，處于不同的功能狀態(tài)，發(fā)揮不同的機(jī)體臟腑作用。春夏，猶如白天，就像人在白天需要上班工作一樣，人體陽氣暨臟腑功能在春夏，也主要是“上班工作”，幫助人體清理垃圾、濁氣；秋冬，猶如夜晚，就像人在晚上主要是睡覺以修養(yǎng)生息、恢復(fù)體能，人體陽氣暨臟腑功能在秋冬，也主要是“修養(yǎng)生息”，以恢復(fù)春夏“上班”而耗傷的陽氣暨臟腑功能或增強(qiáng)機(jī)體功能。 第一件事：遠(yuǎn)離空調(diào)，避生冷 三伏灸的本質(zhì)，是借助機(jī)體陽氣春夏發(fā)陳的趨勢，達(dá)到事半功倍的調(diào)理效果。不論是發(fā)陳，還是治療本身，其本質(zhì)，都是將機(jī)體寒濕濁氣由內(nèi)而外清理出體內(nèi)，俗稱排寒濕。 
然而，很多人，卻是一邊排寒濕；一邊吹空調(diào)、飲食生冷。如此做三伏灸，又豈能有效??？第二件事：三伏灸不是結(jié)束，而是開始 三伏灸之所以能調(diào)理身體，本質(zhì)是借助三伏天外界溫度高，機(jī)體容易出汗、發(fā)陳，以通過出汗的形式清理寒濕。然而，隨汗而出的，又豈只是寒濕；隨后而出的，還有陽氣。汗出，必傷陽！三伏灸過后，縱使寒濕已排出，但陽氣卻也耗傷嚴(yán)重。此時(shí)，機(jī)體衛(wèi)外能力大大削弱，而外界溫度卻開始迅速下降。機(jī)體衛(wèi)外能力下降，外界“敵人援軍”卻密集趕來，若三伏灸一結(jié)束就停止艾灸，不再補(bǔ)充因三伏灸而耗傷的陽氣，“我軍”沒有援軍的情況，結(jié)局如果是非常清楚的。臨床上，很多人年年三伏灸，效果卻非常差，甚至越灸身體越糟糕。其原因，主要就是，三伏灸一結(jié)束就立即停止艾灸。其實(shí)，三伏灸，不是結(jié)束，恰恰是開始。四季養(yǎng)生，春夏發(fā)陳只是清理病邪濁氣，秋冬收藏才是真正扶陽以增強(qiáng)機(jī)體臟腑功能暨提升免疫力。正確做法，可以稍微降低頻率，由一周3次以上改為一周2次左右，直至三九天氣再加強(qiáng)恢復(fù)一周3次以上。 第三件事：三九不灸，一場空 四季養(yǎng)生，春生、夏長、秋收、冬藏，不是割裂的，而是循環(huán)往復(fù)、源源不絕。一個(gè)完整的周期，至少是一個(gè)完整的春、夏、秋、冬，甚至是兩個(gè)。春夏發(fā)陳，秋冬收藏。秋冬，才是真正扶陽以增強(qiáng)機(jī)體臟腑功能暨提升免疫力的關(guān)鍵。從養(yǎng)生角度，秋冬進(jìn)補(bǔ)，才是真正的養(yǎng)生。對于平素就營養(yǎng)過剩，肥胖，痰濕瘀堵者，三九天，只要加強(qiáng)艾灸就可以了，一周3次以上最好一周5次，千萬不要“秋冬養(yǎng)陰”。這些體內(nèi)本就陰寒痰濕瘀堵者，如果一味的照搬照抄教科書，秋冬滋補(bǔ)養(yǎng)陰，則陰寒痰濕瘀堵更重。那三伏灸，真是白灸了。對于確有陰血精虧者，甚至陰虛火旺者，秋冬是必須配合養(yǎng)陰的。不能喜歡灸，就抵觸中藥、膏方、滋補(bǔ)品。艾灸再好，也不具有任何滋補(bǔ)陰血的作用，一絲一毫都沒有。何況，艾灸再好，也是性屬熱，多少有點(diǎn)耗傷陰血的弊端。當(dāng)然，陰血精虧者，那怕是陰虛火旺者，也不能因此就不灸。今時(shí)之人，幾乎沒有人，是因?yàn)椤盃I養(yǎng)不良”而造成的陰血精虧。絕大部分，恰恰都是因?yàn)椤氨╋嫳┦场?，吃得太多太好，中傷脾胃?dǎo)致消化吸收功能低下而引起的陰血精虧。換句話說，脾腎陽氣虧虛，運(yùn)化能力低下，才是造成陰血精虧的真正原因。不灸，只一味地服用中藥、膏方、滋補(bǔ)品，不但不能滋補(bǔ)陰血，反易造成痰濕瘀堵。
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