氣虛，陰虛的人平時(shí)該怎么調(diào)理？

氣虛，陰虛就是氣陰兩虛，這類患者的典型癥狀就是平時(shí)總是口渴，老是想喝水，容易餓，吃得多，消瘦，體倦乏力，很容易疲倦，同時(shí)還總是煩熱盜汗，氣陰兩虛證多會(huì)表現(xiàn)在糖尿病患者身上，對(duì)于這種疾病，治療就應(yīng)該益氣養(yǎng)陰生津。

氣陰兩虛者既有頭暈乏力，腿軟等氣虛表現(xiàn)，又有升火，咽干，舌紅等陰虛表現(xiàn)，進(jìn)補(bǔ)宜采用益氣養(yǎng)陰之補(bǔ)法，就是在進(jìn)補(bǔ)的同時(shí)應(yīng)該考慮補(bǔ)氣和補(bǔ)陰。那么像人參，黃芪等就具有很好補(bǔ)氣益氣的功效， 而地黃，玄參，枸杞還有麥冬，石斛等補(bǔ)陰藥能夠滋陰潤燥，同時(shí)這類藥還可以降血糖。

同時(shí)平時(shí)可以多吃一些清淡的飲食，粗糧。像生地黃，就可以清熱生津，滋陰養(yǎng)血，可以很好的滋補(bǔ)腎陰。

在這里還推薦一味藥膳：【黃芪陳皮粥】

黃芪20g，橘皮20g，粳米100g

首先先將黃芪和陳皮一起放入鍋中，加入約300ml清水，先泡半個(gè)小時(shí)，然后再用大火煮沸后用中火煮半小時(shí)，取出藥汁，然后用這個(gè)藥汁煮粳米，熬煮成粥即可。

這個(gè)粥具有補(bǔ)氣生津，利水降糖的功效， 但是注意氣滯食阻，食積停滯以及陰虛陽亢者忌食。