藥明康德/報道

大量數(shù)據(jù)顯示，現(xiàn)代人有著越來越肥胖的趨勢。不過，無論在什么環(huán)境下，都有人似乎怎么也吃不胖，而有的人卻似乎“喝水都能胖”。科學研究也證明，遺傳因素確實對肥胖具有一定作用，并且遺傳因素能夠與環(huán)境產(chǎn)生相互作用，對肥胖產(chǎn)生影響。

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好在，已經(jīng)有研究表明，經(jīng)常參加體力活動，可以減弱遺傳因素對于肥胖的影響。

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那么，具體哪些運動最能夠抵消遺傳因素對肥胖的作用呢？最近就有學者對于這個問題進行了研究。研究結(jié)果于8月1日發(fā)表在《公共科學圖書館雜志·遺傳學》（PLOS Genetics）上。

這項最新研究分析的是遺傳基因與自我報告的運動方式之間的相互作用。共納入一萬八千多名漢族成年人，年齡在30至70歲之間。研究人員專門研究了5種肥胖指標：體重指數(shù)（BMI）、體脂百分比、腰圍、臀圍和腰臀比，并請參加研究的受試者自己報告經(jīng)常參加哪些運動（這項研究共分析了18種經(jīng)常性運動）。

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結(jié)果發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常進行運動可以減弱4種肥胖指標的遺傳效應，包括BMI、體脂百分比、腰圍、臀圍。

在這18種經(jīng)常性運動中，有6種減輕了至少一種肥胖指標的遺傳效應。其中，經(jīng)常慢跑對于所有5種肥胖指標的遺傳效應都能減輕。爬山、散步、快步走、國標舞以及長時間瑜伽練習也減弱了BMI的遺傳效應。

但是，令人吃驚的是，對于其他一些運動種類，諸如騎自行車、拉伸運動、游泳、跳舞機和氣功等，這項研究卻沒有發(fā)現(xiàn)它們能改變?nèi)魏畏逝种笜说倪z傳效應。

這項研究結(jié)果表明，通過進行一些類型的運動，可以不同程度地降低肥胖指標的遺傳效應。并且，肥胖的遺傳傾向越是強的人，經(jīng)常體育鍛煉的好處越是大。