Mark Hamer等人研究發(fā)現(xiàn)肥胖的人，尤其是體重指數(shù)（BMI）與腰臀比（WHR）高的人，其大腦會(huì)萎縮，腦容量會(huì)變??！該結(jié)果發(fā)表在《Neurology》。

腹部脂肪，也叫內(nèi)臟脂肪，是儲(chǔ)存在腹腔深處的脂肪。以前的研究表明腹部脂肪與心臟病、2型糖尿病、高血壓和過(guò)早死亡的高風(fēng)險(xiǎn)有關(guān)。

本次研究，共招募了9600多人參與實(shí)驗(yàn)，平均年齡為55歲，測(cè)量了他們的體重指數(shù)和腰臀比，并進(jìn)行核磁共振以確定他們的腦容量。

結(jié)果發(fā)現(xiàn)，所有肥胖指標(biāo)越高，其大腦中灰質(zhì)體積就會(huì)越小。總體肥胖（BMI≥30kg/m²）以及中心性肥胖（WHR女性>0.85，男性>0.90）的人與體型偏瘦的人相比，大腦中灰質(zhì)體積最小。

用Bonferroni法校正后，發(fā)現(xiàn)中心肥胖與不同區(qū)域的腦容量有關(guān)，包括尾狀核、殼核、蒼白球和伏隔核。

該研究中并沒(méi)有發(fā)現(xiàn)肥胖和白質(zhì)之間的明顯聯(lián)系。研究人員排除年齡、吸煙和高血壓等其他可能影響大腦容量的因素之后，該研究結(jié)果仍然成立。

研究人員表示，雖然該研究沒(méi)有指明內(nèi)臟脂肪和腦萎縮之間的潛在機(jī)制，但目前有一種假說(shuō)認(rèn)為腹部脂肪會(huì)產(chǎn)生炎癥物質(zhì)，可能在腦萎縮中起作用。

還沒(méi)意識(shí)到需要減肥的親們，長(zhǎng)點(diǎn)心吧！為了防止“肚大無(wú)腦”，讓我們行動(dòng)起來(lái)！

王小五

檢驗(yàn)君，我這是將軍肚，成功人士的象征，再說(shuō)了，除了肚子我身體其他地方都不肥應(yīng)該無(wú)所謂啦！

檢驗(yàn)君

好吧，如果這還沒(méi)有引起你的重視，請(qǐng)看看下面這篇文章，為你減肥增添一點(diǎn)動(dòng)力！

愛(ài)荷華大學(xué)的Yangbo Sun等人研究發(fā)現(xiàn)，BMI正常但腰圍偏粗的女性，全因死亡風(fēng)險(xiǎn)增加了31%，心血管和癌癥死亡風(fēng)險(xiǎn)分別增加25%和20%，和BMI屬于肥胖且腰圍偏粗的女性全因死亡風(fēng)險(xiǎn)（增加30%）幾乎相當(dāng)。該結(jié)果發(fā)表在《JAMA Network  Open》。

本次研究納如1993年至1998年期間，在美國(guó)40個(gè)臨床中心156624名絕經(jīng)后婦女，1993年~2017年期間進(jìn)行隨訪，了解她們的身體狀況，并按照BMI和腰圍（WC）進(jìn)行分組。結(jié)果在隨訪期間共有43838例死亡，其中12965例死于心血管疾?。?9.6％），11828例死于癌癥（27.0％）。

與正常體重且無(wú)中心性肥胖者相比，正常體重但有中心性肥胖者與心血管疾病死亡率（危險(xiǎn)比1.25；95%可信區(qū)間1.05-1.46）和癌癥死亡率（危險(xiǎn)比1.20；95%可信區(qū)間1.01-1.43）的高風(fēng)險(xiǎn)相關(guān)。

所以有時(shí)候我們并不能只按照BMI來(lái)評(píng)估自己是否肥胖，在評(píng)估身體是否健康的時(shí)候不僅要考慮體重，更要考慮體型！特別是對(duì)于腹部肥胖的人來(lái)說(shuō)。

王小五

嘿嘿，檢驗(yàn)君，看完上面的文章，我突然有點(diǎn)想減肥了，不過(guò)怎么減呀？從哪兒下手呢？沒(méi)有一點(diǎn)方向……

檢驗(yàn)君

能夠意識(shí)到肥胖的危害還不晚。至于從哪兒下手，首先我們要知道最好的減肥方法是什么，下面這篇文章將為你指明方向！

近日，中國(guó)臺(tái)灣的研究人員在《PLOS Genetics》雜志上發(fā)文稱：運(yùn)動(dòng)才是打敗肥胖的最好方法，運(yùn)動(dòng)可顯著降低肥胖的遺傳效應(yīng)，且相較于其他運(yùn)動(dòng)，慢跑可將肥胖的遺傳效應(yīng)降到最低！

這項(xiàng)研究使用了臺(tái)灣生物樣本庫(kù)（TWB）（臺(tái)灣政府支持的最大生物庫(kù)）中18424名成年人信息，年齡在30-70歲之間。研究人員共調(diào)查了5項(xiàng)肥胖指標(biāo)，包括體重指數(shù)（BMI），體脂百分比（BFP），腰圍（WC），臀圍（HC）和腰臀比（WHR）。使用TWB構(gòu)建每種肥胖指標(biāo)的遺傳風(fēng)險(xiǎn)評(píng)分（GRS），并通過(guò)與運(yùn)動(dòng)相互作用進(jìn)行驗(yàn)證。

結(jié)果發(fā)現(xiàn)，發(fā)現(xiàn)進(jìn)行定期運(yùn)動(dòng)可以減弱包括BMI，BFP，WC和HC等4種肥胖指標(biāo)的遺傳效應(yīng)。在所有所有肥胖措施中，定期慢跑始終呈現(xiàn)出與GRS最顯著的相互作用，可將肥胖的遺傳風(fēng)險(xiǎn)降到最低。此外，登山，散步，運(yùn)動(dòng)步行，國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)舞蹈和長(zhǎng)時(shí)間的瑜伽練習(xí)也減弱了BMI的遺傳效應(yīng)，對(duì)于易肥胖的受試者影響更加明顯。

所以，想減肥的同志們，每天抽空去慢跑兩圈吧，只要堅(jiān)持，是一定能減肥成功的！

王小五

檢驗(yàn)君，道理我都懂，我想減肥，但是每天管不住嘴，吃的多，運(yùn)動(dòng)也堅(jiān)持不了幾天就放棄了，怎么辦，是不是沒(méi)救了？

檢驗(yàn)君

額，其實(shí)也并非沒(méi)救，這里還有一份減肥新策略，專治管不住嘴邁不開(kāi)腿的你！

“不吃飽哪有力氣減肥……”、“我發(fā)誓，吃完這頓好的，以后肯定節(jié)食、減肥……”，多少人這樣欺騙過(guò)自己？心里想著減肥，嘴巴卻很誠(chéng)實(shí)。

剛過(guò)完嘴癮，心中又充滿了罪惡感！唉，有什么辦法呢，想減肥卻又無(wú)奈管不住自己的嘴……

近日的一項(xiàng)研究，可能會(huì)給這類人帶來(lái)一絲曙光。

Kentaro Kaneko等人研究顯示腸道中胃泌素抑制肽（GIP）可參與身體的能量代謝平衡的管理。過(guò)量的GIP可通過(guò)血液傳播到大腦，抑制瘦素的作用，瘦素受到抑制，便會(huì)降低人的飽腹感，引起的效應(yīng)便是一直狂吃，體重不增加就真的奇了怪了。阻斷GIP與大腦的相互作用可恢復(fù)瘦素抑制食欲的能力，并讓肥胖小鼠減肥成功。該結(jié)果發(fā)表在《The Journal of  Clinical Investigation》。

GIP是腸道內(nèi)產(chǎn)生的腸促胰島素激素之一，能夠影響身體的能量管理系統(tǒng)。為了確定GIP是否參與瘦素蛋白抗性，研究人員在小鼠中進(jìn)行研究，首先證實(shí)大腦中確實(shí)存在GIP受體，并可與GIP結(jié)合發(fā)揮作用。

隨后，研究人員直接向小鼠大腦注入GIP單克隆抗體可有效地阻止GIP與其受體相互作用，顯著降低了高脂肪飲食喂養(yǎng)的肥胖小鼠的體重。相比之下，該單克隆抗體對(duì)正常飲食的瘦小鼠不會(huì)產(chǎn)生任何影響，表明這種效應(yīng)僅限于飲食誘導(dǎo)的肥胖個(gè)體。

在瘦素基因缺乏的小鼠中研究發(fā)現(xiàn)，特異性單克隆抗體處理不會(huì)降低肥胖小鼠的食欲和體重，這表明大腦中的GIP通過(guò)瘦素信號(hào)傳導(dǎo)起作用。

“總之，當(dāng)吃均衡的飲食時(shí)，GIP水平不會(huì)增加，瘦素會(huì)發(fā)揮正常的作用，當(dāng)食用足夠的東西時(shí)，大腦就會(huì)感到充滿感，便會(huì)停止進(jìn)食時(shí)”研究人員說(shuō)道，“但是，當(dāng)動(dòng)物吃高脂肪飲食并變得肥胖時(shí)，血液GIP水平會(huì)增加，進(jìn)入下丘腦，從而抑制瘦素的作用。因此，動(dòng)物感覺(jué)不到飽，吃得過(guò)多，體重增加。抑制GIP與下丘腦的相互作用可恢復(fù)瘦素抑制食欲和減輕體重的能力。

盡管該結(jié)論還需要更多的數(shù)據(jù)支持，但研究人員推測(cè)，通過(guò)抑制GIP的抗瘦素作用，恢復(fù)大腦對(duì)瘦素的反應(yīng)能力，有一天可能會(huì)成為減肥新策略。

想減肥又管不住嘴邁不開(kāi)腿的親們，是不是很期待呢！