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▲創(chuàng)新工廠CEO李開復(fù)，2013年9月網(wǎng)絡(luò)平臺宣布患淋巴癌，2015年康復(fù)。 一套甩手操 疾病繞著走 2013年，52歲的創(chuàng)新工場董事長李開復(fù)對外宣布，自己得了第四期淋巴癌，不得不放下熱愛的工作接受治療。 然而，在2015年6月30日，李開復(fù)發(fā)微博稱，“最近兩次檢查都看不到腫瘤了”，自己已經(jīng)完全康復(fù)，腫瘤消失。 
促進全身氣血運行，通經(jīng)活絡(luò)。放松上半身，特別是兩手在動時，活絡(luò)整個上半身的肌肉，進而帶動上半身的經(jīng)脈氣血，血管的舒張收縮，神經(jīng)的調(diào)控及淋巴的流動。 
【彎腰甩手操動作要領(lǐng)】 兩腳分開站立，上半身前傾。雙臂自然下垂，在體前做左右擺動的交叉甩手運動。幅度逐漸加大，連續(xù)做20～30次。 注意，初練時，甩動的角度可以小一點，久練后，甩手的頻率與幅度即可越來越大。表面看是手在動，其實所有手部肌肉都牽連著頸、肩、胸、后背在動。 甩手動作分解圖 ▼ 
每天練習(xí)5分鐘弓步甩手操，會感到神清氣爽，精神抖擻。 
【弓步甩手操動作要領(lǐng)】 扎馬步，十趾輕輕抓地，微微提肛，舌抵上腭。緩緩上抬手臂至與肩平行，再自然甩落至身后，來回反復(fù)。 弓步甩手操1次練習(xí)5~10分鐘，1天2~3次。這套動作可以活動手三陰手三陽六條經(jīng)絡(luò)，因此能調(diào)節(jié)氣血，平衡陰陽，升清降濁，健腦提神。 甩手動作分解圖 ▼ 
前后甩手操可解除肩關(guān)節(jié)黏連，使前上舉、后伸功能障礙得以恢復(fù)。 
【前后甩手操動作要領(lǐng)】 練習(xí)時需站立，肩松，兩手臂下垂伸直于體側(cè)，雙手臂前伸上抬，甩至頭頂上方，同時配合挺胸仰頭，再將雙臂返回前甩至下后方，同時配合伸腰低頭活動，如此連續(xù)甩手7~14次。 畫圈甩手操，可以活動開你的肩部關(guān)節(jié)和肌肉，提高肩部力量。
【畫圈甩手操動作要領(lǐng)】
雙臂在身體兩側(cè)畫圈式來回甩動，不需要太快，畫圈動作應(yīng)像太極拳一樣，緩慢、深長，每次可順時針或逆時針方向各劃15~20圈，每天3~5次。 左右甩手操能調(diào)動全身肌肉，長期堅持，可以減脂塑形，讓你的形體更美麗。
【左右甩手操動作要領(lǐng)】
雙臂輪流向身體一側(cè)上抬，向右抬時，右腿也一起配合上提，反之亦然。 練習(xí)屈肘甩手操時，由于雙臂耗費的力量較大，對身體血循環(huán)的要求也不斷提高，多多練習(xí)，能讓你的心臟也得到很好的鍛煉。
甩手操不斷用手的勁力擴張胸肺，增強血液循環(huán)，由于心的鼓動，再藉由氣動來幫助血液在血管內(nèi)流動，氣血通暢，疾病自然也就少了。 這套簡易甩手功法，易懂易學(xué)，不占地方，方便練習(xí)，只要有耐心毅力，一學(xué)就會。大家趕緊練起來吧~
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