愛(ài)美是女人的天性，每個(gè)人都有追求美的權(quán)利。而一個(gè)女人是否美麗，除了五官之外，還有她的精氣神。如果一個(gè)人看起來(lái)垂頭喪氣、面無(wú)血色，再好看的人也不耐看了。氣血，可以說(shuō)是一個(gè)女性顯年輕貌美的武器所在。

中醫(yī)認(rèn)為，氣血不足百病生，氣血維持著人體的生命活動(dòng)，氣血不好的人，往往更易長(zhǎng)斑長(zhǎng)痘、皮膚粗糙，沒(méi)有精神。而氣血足的女性往往面若桃花，看上去也是元?dú)鉂M滿的。那么，如何自測(cè)自己的氣血是否充足呢?除了臉部之外，如果氣血不足，也可以從這幾個(gè)方面來(lái)進(jìn)行判斷。

氣血不足的表現(xiàn)——便秘

出現(xiàn)便秘的癥狀后，大多人都會(huì)認(rèn)為跟自己的飲食有關(guān)，腸胃功能有問(wèn)題了，想著是如何去調(diào)理腸胃。但實(shí)際上，若是我們體內(nèi)的氣血不足，也有可能會(huì)導(dǎo)致便秘的現(xiàn)象出現(xiàn)。氣血不足會(huì)造成腸胃得不到充足的血液供應(yīng)，接著就易有消化不良的癥狀了，慢慢的就會(huì)有便秘的情況。可能一個(gè)星期才上一次廁所，便秘易帶來(lái)更多的問(wèn)題，一定要盡快的解決。如果不是腸胃惹的禍，就要注意養(yǎng)氣血了。

氣血不足的表現(xiàn)——皮膚差

氣血對(duì)于人臉部的影響最大，通常情況下如果氣血充足的話，我們的皮膚應(yīng)該是紅潤(rùn)有光澤的。而氣血不足的人，就易造成皮膚狀態(tài)越來(lái)越差，不但看上去會(huì)很暗沉，而且皮膚也很粗糙，很是顯老，這就是因?yàn)闅庋蛔闼鶎?dǎo)致的。若不是其它原因造成的，最好要將氣血調(diào)整過(guò)來(lái)之后，這樣的話你的皮膚就會(huì)慢慢的變好，將氣血補(bǔ)足之后，皮膚也會(huì)更加的富有彈性。

氣血不足的表現(xiàn)——怕冷

氣血不足，說(shuō)明體內(nèi)的內(nèi)部環(huán)境不好，血液不能正常的進(jìn)行流動(dòng)，那么位于人體末梢的手腳就會(huì)受到牽連，不管是冬天還是夏天，手部和腳部總是冰冰涼涼的，非常的怕冷，這就是因?yàn)闅庋蛔闼鸬?，如果體內(nèi)的氣血充足的話，手腳就會(huì)是溫?zé)岬臓顟B(tài)，不會(huì)太燙也不會(huì)太涼。

女人氣血不足老得快，教你3個(gè)方法補(bǔ)氣活血，臉色慢慢變紅潤(rùn)

紅棗泡水喝：相信紅棗的功效大家都已經(jīng)很清楚了，此物是女性美容養(yǎng)顏必備神器，很多女性平時(shí)都會(huì)有吃紅棗的習(xí)慣。對(duì)于氣血不足的人來(lái)說(shuō)，常吃紅棗是有好處的。我們可以每天泡水時(shí)放3顆紅棗在開(kāi)水當(dāng)中，當(dāng)茶飲用，有助于補(bǔ)回氣血，還你初戀臉。

黑枸杞泡水喝：枸杞對(duì)于養(yǎng)生的人來(lái)說(shuō)，都不陌生，人到中年不得已，保溫杯里泡枸杞。而黑枸杞的滋補(bǔ)功效要更加的多，每天幾顆黑枸杞泡水喝，促進(jìn)新陳代謝，幫助排出體內(nèi)的濕氣，還能預(yù)防婦科炎癥。對(duì)于女性延緩衰老，黑枸杞保健身體來(lái)說(shuō)是最適合不過(guò)的了。

藏紅花泡腳：藏紅花是一味很名貴的藥材，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，除了泡水喝之外有利子宮之外，每天養(yǎng)成藏紅花泡腳的好習(xí)慣，還能改善身體的血液循環(huán)。堅(jiān)持下去，有著非常不錯(cuò)的補(bǔ)血作用，相信用不了多久，你的氣色就會(huì)慢慢的變好。

氣血不足易生百病，對(duì)于愛(ài)美的女性而言，氣血更是魅力的所在之處。平時(shí)可以自測(cè)一下氣血的情況，若是氣血不足的話，可以用紅棗和黑枸杞分別泡水喝，沒(méi)事常用藏紅花來(lái)泡泡腳，補(bǔ)氣養(yǎng)血，或能讓你元?dú)馐悖@年輕。