相信你的人生中也出現(xiàn)過(guò)無(wú)數(shù)次這樣的瞬間：

安排的讀書計(jì)劃沒(méi)有完成；晚睡又長(zhǎng)了幾顆紅色痘痘；決定跟男神打個(gè)招呼，真正見(jiàn)到面時(shí)卻臨時(shí)退縮了；工作上又被老板罵了……

你沒(méi)有變成自己喜歡的樣子，于是總有一種自卑感纏繞著你。

事實(shí)上，人人都有自卑感。在人們的印象中，自卑是個(gè)貶義的字眼。

但是著名心理學(xué)家阿德勒卻認(rèn)為，自卑蘊(yùn)含著改變的力量，好好利用這種心態(tài)，可以激發(fā)體內(nèi)的潛能，加速成長(zhǎng)。

心理學(xué)家 阿爾弗雷德·阿德勒

王姑娘為了讓自己能夠堅(jiān)持寫手賬，不惜下血本海淘了一本很貴的款式。

在手賬的第一頁(yè)上，她沒(méi)有列下自己的宏偉目標(biāo)，而是一張“自卑列表”，上面列出了一條條讓自己感到自卑的事情，比如：胖、情商低、沒(méi)有特長(zhǎng)……

對(duì)于王姑娘來(lái)說(shuō)，接下來(lái)的事情就變得很簡(jiǎn)單，按照列表一個(gè)個(gè)擊破，胖了就減肥，情商低就學(xué)習(xí)，沒(méi)有特長(zhǎng)就培養(yǎng)一個(gè)愛(ài)好……

于是，當(dāng)看到我們看到自信滿滿的王姑娘時(shí)，誰(shuí)也沒(méi)有驚訝。

就像阿德勒在心理學(xué)巨著《自卑與超越》里提到：

我們每個(gè)人都有不同程度的自卑感，因?yàn)槲覀兌枷胱屪约焊鼉?yōu)秀，讓自己過(guò)更好的生活。

但自卑感本身，并不是一件壞事，從心理學(xué)角度來(lái)說(shuō)，它激勵(lì)了人不斷追求卓越，關(guān)鍵在于我們?nèi)绾螌?duì)待自己的自卑。

面對(duì)自卑，有人選擇了另一種方法：對(duì)生活毫無(wú)期待，安于現(xiàn)狀，在他的潛意識(shí)中認(rèn)定自己“我就是一個(gè)失敗的人，我做什么都不會(huì)成功”，這種自卑的情況變成一種負(fù)罪感深深地折磨著自己。

而更可怕的是，你會(huì)對(duì)折磨自己的這種事情上癮，這種感覺(jué)讓你覺(jué)得更真實(shí)，也讓你“原諒”了自己的不成功。

阿德勒是“精神分析之父”弗洛伊德的學(xué)生之一，也是第一個(gè)挑戰(zhàn)弗洛伊德的思想，創(chuàng)建個(gè)體心理學(xué)的人。

但是，他的童年是在自卑中度過(guò)的。

他有很多兄弟姐妹，在家中排名第三，哥哥相貌英俊，身材高大，而他體弱多病，無(wú)法進(jìn)行劇烈的活動(dòng)，這讓他產(chǎn)生了強(qiáng)烈的自卑感。

上學(xué)時(shí)還因?yàn)楸憩F(xiàn)不佳，被老師稱“頂多只能成為鞋匠”。再加上后來(lái)親眼目睹了弟弟死亡和遭遇兩次車禍，更是雪上加霜，加重了他的自卑感。

然而，正是因?yàn)檫@段經(jīng)歷，讓他反省自己的人生，后來(lái)在心理學(xué)領(lǐng)域獲得了巨大的成就。

不僅成為弗洛伊德最引以為傲的學(xué)生，還因?yàn)閷?duì)自卑情結(jié)的論述而聞名于世，寫出了《自卑與超越》這一經(jīng)典著作，出版后暢銷 80 余年之久，影響深遠(yuǎn)。

如果你也是這樣：

• 有人和你意見(jiàn)不同時(shí)，很容易妥協(xié)；
  

• 說(shuō)話聲音小，平時(shí)比較沉默，少和人交往；
  

• 陌生環(huán)境束手束腳，難以和新朋友開(kāi)展話題；
  

• 領(lǐng)導(dǎo)給了新任務(wù)，不相信自己可以做好；
  

• 對(duì)自己的樣貌和身材不自信，希望尋求精神的解決；
  

• 老想引起別人的注意，希望自己是最受歡迎的一個(gè)…