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來(lái)源：華人生活網(wǎng)（ID：Huarenlife168） 俗話說(shuō)“民以食為天”，我們對(duì)“吃”這件事有多著迷？可以說(shuō)我們?nèi)粘Ｉ钪械拇笫滦∏?，都能用“吃”?lái)描述，比如： 工作=飯碗 解雇=炒魷魚(yú) 沒(méi)錢(qián)=吃土 花積蓄=吃老本 混得好=吃得開(kāi) 嫉妒=吃醋 白跑一趟=吃閉門(mén)羹 ... 可以說(shuō)，天上飛的、地上跑的、水里游的、樹(shù)上長(zhǎng)的...就沒(méi)有我們不能吃的。甚至有網(wǎng)友說(shuō)：“我這一輩子，最拿得起放不下的，就是筷子?！?/span> “吃”的意義是如此重大，但華人消化疾病腫瘤的患病率卻非常高，食管癌就是一個(gè)典型，全球一半食道癌都在中國(guó)。這不禁讓人想問(wèn)：“中國(guó)人到底吃錯(cuò)了什么？” 全球一半食道癌都在中國(guó)！ 世界衛(wèi)生組織下屬國(guó)際癌癥研究機(jī)構(gòu)（IARC）于2018年9月發(fā)布了2018年最新全球癌癥統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)《全球癌癥報(bào)告》，提供了全球185個(gè)國(guó)家和地區(qū)36種癌癥的發(fā)病率、死亡率等相關(guān)數(shù)據(jù)。 2018年全球癌癥報(bào)告 數(shù)據(jù)顯示，2018年有57.2萬(wàn)人新診斷為食道癌，50.9萬(wàn)人死于食道癌。根據(jù)WHO數(shù)據(jù)，中國(guó)患病率和死亡率排在全球第五位；但因中國(guó)龐大的人口基數(shù)，食道癌新發(fā)和死亡患者的人數(shù)占全球的55%左右。 從數(shù)量上看，全球食道癌患者有一半都在中國(guó)，而與中國(guó)相鄰的日本、韓國(guó)等國(guó)家，食道癌發(fā)病率并不高。 中國(guó)人到底吃錯(cuò)什么？ 以發(fā)病率來(lái)看，食道癌是中國(guó)人的第三大癌癥，僅次于肺癌與胃癌。為什么食道癌偏愛(ài)中國(guó)人呢？看到這里不禁讓人思考：愛(ài)吃的中國(guó)人，到底吃錯(cuò)了什么？ 1 我們吃得太燙 中國(guó)人在飯桌上愛(ài)說(shuō)“趁熱吃、多吃點(diǎn)兒”?！俺脽岢?、趁熱喝”……我們不少人生活中都有這種習(xí)慣，殊不知食道癌還專門(mén)盯著喜歡“趁熱”的人！ 吃火鍋時(shí)，從鍋里撈出來(lái)，吹吹，就能直接放嘴里了！剛出鍋的面，冒著熱氣吸溜吸溜的，一分鐘就下肚了。 日前，世界衛(wèi)生組織下屬的國(guó)際癌癥研究機(jī)構(gòu)(IARC)發(fā)布在最新出版的《柳葉刀·腫瘤學(xué)》雜志上的一份研究報(bào)告顯示，飲用65℃以上的熱飲，會(huì)增加患食道癌的風(fēng)險(xiǎn)。 不僅是熱飲，深受國(guó)人偏愛(ài)的火鍋等熾烈熱食也有同樣的危害。食物溫度過(guò)高，會(huì)灼傷食管黏膜并使之壞死，長(zhǎng)期下去，可使該部位癌變。 不是說(shuō)吃的燙就會(huì)得癌！而是吃燙的多了會(huì)增加致癌風(fēng)險(xiǎn)！ 我們的口腔和食道表面都覆蓋著柔軟的黏膜。正常情況下，口腔和食道的溫度多在36.5℃~37.2℃，能耐受的高溫也只在50℃～60℃，當(dāng)口腔感覺(jué)到很燙時(shí)，溫度大多已在70℃左右。 經(jīng)常吃燙食的人，口腔已經(jīng)習(xí)慣了高溫，在食物溫度很高的情況下也不覺(jué)得燙，但實(shí)際損傷已經(jīng)存在。 在接觸到65℃以上的熱食、熱飲時(shí)，我們的食管黏膜就會(huì)有輕度灼傷。受傷了，組織細(xì)胞便開(kāi)始新生。但如果經(jīng)常燙傷口腔和食道黏膜，會(huì)引起食管黏膜的慢性炎癥反應(yīng)，從而增加了食道癌變的風(fēng)險(xiǎn)。 進(jìn)食過(guò)燙、暴飲暴食、三餐不定時(shí)等習(xí)慣，造成食管黏膜的慢性理化刺激、機(jī)械性胃粘膜損傷、胃液分泌紊亂等增加消化系統(tǒng)腫瘤的發(fā)病率。 2 我們吃得太辣、太咸 “能吃辣嗎？”我們平時(shí)吃飯總會(huì)有意無(wú)意中問(wèn)一句。生活中不少人有喜歡吃辣的習(xí)慣，不吃辣就覺(jué)得飯沒(méi)味道。 麻辣火鍋、麻辣燙、冒菜、辣子雞...越來(lái)越多人吃飯不能離開(kāi)“辣”，無(wú)辣不歡。 有研究表明，過(guò)量吃辣椒與癌癥風(fēng)險(xiǎn)增加相關(guān)。點(diǎn)此查看：老父親被黑社會(huì)毆打，特種兵王震怒，黑社會(huì)老大慘了... 過(guò)于辛辣的食物容易損傷食管上皮，引起上皮細(xì)胞變性，造成黏膜炎癥，影響細(xì)胞核酸代謝，增加致癌物的敏感性，有可能促使食管發(fā)生癌變。 3 我們愛(ài)吃腌制食物 很多人喜歡吃腌制食品，在北方，一臨近冬季家家就都開(kāi)始腌酸菜、腌蘿卜，而南方人更喜歡腌制咸魚(yú)、火腿、臘腸等等。 但你不知道的是，在這些腌制食品中，含有一個(gè)強(qiáng)致癌物——亞硝酸鹽。事實(shí)上，90%的亞硝胺累物質(zhì)都被證實(shí)屬于腫瘤致癌物。 腌菜、霉變的花生中容易產(chǎn)生黃曲霉素或亞硝酸鹽，它們對(duì)食管黏膜造成的是化學(xué)性損傷，這種損傷會(huì)直接形成點(diǎn)狀病變，然后面積越來(lái)越大直到癌變。 4 吸煙、喝酒 在吸煙酗酒的人群中，食道癌發(fā)生的幾率也會(huì)升高。 都知道吸煙可以致癌，這也包括食道癌。煙草中的很多致癌物質(zhì)能夠隨唾液或食物進(jìn)入食管，久而久之攻擊食管粘膜，引起食管癌。 而烈性酒對(duì)食道黏膜造成物理性的刺激損傷，會(huì)直接在食管黏膜上留下瘢痕。 5 我們吃得太粗糙 很多人經(jīng)常愛(ài)吃一些粗糙的雜糧食物，這也會(huì)增加食道癌的幾率。 北京大學(xué)醫(yī)學(xué)出版社出版的《食管癌》中指出：食物太硬或咀嚼不細(xì)，粗糙的食物在經(jīng)過(guò)食道的時(shí)候會(huì)損傷食道的黏膜。 長(zhǎng)期保持這樣的飲食習(xí)慣，反復(fù)的“黏膜損傷-修復(fù)-再損傷-再修復(fù)”過(guò)程，這也就可能導(dǎo)致食道癌的癌前病變。
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