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咕嘟咕嘟的涮火鍋、熱氣騰騰的燴面、砂鍋、熱粥......在飯桌上，大家常常會(huì)熱情的勸客“趁熱吃，涼了就不好吃了”，而不少人也習(xí)慣趁著熱氣呲溜呲溜的吃著熱乎乎的美食。但是你知道嗎，就是這“趁熱吃”，卻害了不少人！ 別以為小編在嚇你，據(jù)權(quán)威報(bào)告警示：人的食道最高只能承受溫度在60℃的食物，超過60℃，就會(huì)對(duì)食道黏膜造成很大的損傷，增加患食道癌的風(fēng)險(xiǎn)。 ▼（戳視頻，看詳情） 吃得太燙，潰瘍少不了，長(zhǎng)期更易患食管癌！ 偶爾燙傷后，食道黏膜還可自我修復(fù)。但經(jīng)常吃熱燙食物，使得黏膜不斷進(jìn)行壞死修復(fù)，而在這個(gè)過程中，食物中的潛在致癌物就會(huì)沿著已經(jīng)受損的黏膜，進(jìn)入到血液循環(huán)中間去，長(zhǎng)此以往，就算不得癌，也避免不了出現(xiàn)口腔潰瘍、食管潰瘍等問題。 所以，不要不以為然，貪嘴“趁熱吃”逞一時(shí)之快，而去肆意傷害食道！根據(jù)最新發(fā)布的《2016河南省腫瘤登記年報(bào)》，在全省10大易發(fā)惡性腫瘤排行榜上，食道癌緊隨肺癌、胃癌，排名第三！ 不燙口，才適合吃 當(dāng)然，也并不意味著熱湯、熱飯、熱茶都不能食用了。我們平時(shí)只要將熱飲熱食稍微放一放，涼一涼，用嘴唇抿一抿，試一試，感覺不燙口就可以了。 一句話總結(jié)就是：清淡溫涼吃美味，食不過燙保平安！ 1、 進(jìn)食較干食物時(shí)，覺得食物在食道某處有停滯感，有時(shí)好像食道內(nèi)有咽不完的食物，這種梗噎感在數(shù)日或數(shù)周后往往重復(fù)出現(xiàn)。 2、常常覺得有某種東西貼附在食管壁上，吞咽不下。 3、進(jìn)食時(shí)胸骨后有輕微不適或疼痛，有時(shí)僅持續(xù)幾秒鐘。吃熱或刺激性食物時(shí)，疼痛加重或持續(xù)時(shí)間延長(zhǎng)。 如果出現(xiàn)這些癥狀，一定要到醫(yī)院做詳細(xì)的檢查，爭(zhēng)取及早發(fā)現(xiàn)疾病或排除食道癌的可能性。 不過，專家也提醒，癌癥雖然可怕，但可以預(yù)防，關(guān)鍵是早發(fā)現(xiàn)、早治療。 ●少熱飲熱食 ●少吃腌制、霉變食物 ●少抽煙、喝酒 ●多吃新鮮水果和蔬菜 ●多細(xì)嚼慢咽：吃東西避免狼吞虎咽 ●多運(yùn)動(dòng)：每天至少進(jìn)行中度身體活動(dòng)（相當(dāng)于快走）30分鐘 健康從日常生活中的小處著手！
（素材來源：民生頻道《大參考》綜合網(wǎng)絡(luò)） |
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