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吐 司 布 丁 孩子們開學(xué)兩周了，當(dāng)媽的是不是特別心焦，一大早給孩子們吃啥好呢？又省事，又營養(yǎng)，還能敲醒孩子們沉睡的胃口？吐司布丁您試試～用料就是咱們天天早上吃的面包片、雞蛋和牛奶，把它們組合一下，然后烤上30分鐘就行，別看簡單，但味道特別好，像布丁一樣，特別滑嫩，香香的別提多開胃了?? 材料： 面包片、雞蛋 牛奶、面粉、葡萄干  耗時35分鐘 給你一個必看的理由 牛奶、雞蛋、面包的組合新吃法，烤一烤就能搞定的營養(yǎng)早餐～  操作步驟  1.面包片切小塊  2.碗內(nèi)打入兩個雞蛋、一勺面粉、一袋牛奶后攪拌均勻，制作布丁液  3.碗內(nèi)倒入切好的面包塊和布丁液，撒上葡萄干，然后放入烤箱，180°烤制30分鐘即可 ▼ 牛奶、雞蛋、面包的新吃法 是不是超級簡單呢？ 快去試試吧~    小貼士 1.烤制時間一定要根據(jù)自己家烤箱進(jìn)行調(diào)整，避免烤糊，時長基本在20-30分鐘左右 2.除了葡萄干，還可以放一些別的果干或者香蕉等水果，味道也很好哦～   成本＆熱量計(jì)算器 面包片 ￥1.5 雞蛋 ￥3 牛奶 ￥2 面粉 ￥0.5 葡萄干 ￥0.5 成本共計(jì)：7.5元 熱量共計(jì)：約420千卡 關(guān)芳 CCTV-1《生活圈》 新媒體主編 我是一個7歲“熊”孩子的媽媽，自己愛吃，兒子也是吃貨，不一定廚藝有多精，但在自己帶孩子的過程中，練就了一身做“快”餐的本領(lǐng)，最希望給咱們?nèi)τ烟峁c(diǎn)做飯省時間，省事的思路，加之自己業(yè)余愛好拿了個高級營養(yǎng)師的小本本，給孩子做飯心中總有營！養(yǎng)！這根弦。 |
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