很多人得了腰間盤突出感到很詫異，不知道是怎么引起的？其實，我們?nèi)粘Ｉ罟ぷ髦械囊恍┎涣剂?xí)慣，就有誘發(fā)腰間盤突出的危險，比如坐姿不正，用力不當(dāng)?shù)鹊?，這就需要我們注意了，不要患上了病才去后悔！

腰突形成的原因：

1、退行性改變

很多人患上此病都是因為此因素。髓核的退變主要是因為它的含水量將慢慢的降低，椎間盤缺乏血液的供給，它的修復(fù)能力也會因此降低，在平時生活受到各方面擠壓或者是牽拉時，都會導(dǎo)致組織慢慢老化。

2、損傷

在平時進(jìn)行很多動作是都需要腰部發(fā)力，而在活動時如果沒有正確姿勢，一不小心就會導(dǎo)致腰部跌傷、閃腰等一些情況。而這些外力造成的損害會加速腰部的退化。

3、遺傳因素

如果家族里有直系親屬，比如父母曾經(jīng)有患病經(jīng)歷，那么在將來遺傳給子女，那么下一代的患病幾率就比常人高很多。

腰椎病拖延不治會有哪些危害？

1、患者在鍛煉時活動腰部，腰部會有劇烈的疼痛感，再扭動的時候也會伴有劇烈的疼痛感，給生活造成了很大的影響。

2、睡覺時會有劇烈的疼痛感，疼痛加重會對患者的睡眠造成一定的影響，沒有一個充足的睡眠，身體體質(zhì)就會慢慢的下降，腰突病情也會慢慢加重。

3、馬尾神經(jīng)癥：腰椎間盤突出患者會出現(xiàn)馬尾神經(jīng)癥，可能造成大小便功能障礙。嚴(yán)重者可出現(xiàn)大小便失控，及雙下肢不全性癱瘓的情況，嚴(yán)重危害著患者的健康。

腰突的食療調(diào)理方：

1、花生黑豆粥

黑豆20克，黑米50克，薏米30克，花生米25克，把這幾樣洗凈后，直接放到已經(jīng)添好水的鍋中，開火煮熟，具有補(bǔ)血養(yǎng)腎的效果。

2、烏頭湯

材料：準(zhǔn)備制川烏4克，香米50克，薏苡仁6克，姜汁、蜂蜜各少許。

做法：將制川烏、香米和薏苡仁洗凈，一同放入鍋中，加清水500ml，煮沸后，再改為文火熬煮，調(diào)入姜汁、蜂蜜，煮至米爛粥熟即成。每天1劑，可作早、晚餐食用。

功效：溫經(jīng)散寒，除痹止痛。

腰突的護(hù)理方法：

1、適當(dāng)鍛煉

下班或休息的時候，多去進(jìn)行一些鍛煉，最好做些瑜伽操中的腰部鍛煉，這樣對病情有很大的好處。

2、避免久坐

平時一定不要長時間的坐著，要多起來活動一下身體，最好伸展一下腰部，讓腰背肌放松一下，不要那么緊張。

3、注意保暖

外出的時候，要多對腰進(jìn)行保暖，盡量不要讓寒氣刺激到腰，最好戴一個護(hù)腰帶，這樣不但能防止腰部受傷，還有利于病情的康復(fù)。