晚上10點(diǎn),小明爸爸他才回到家.一進(jìn)家門(mén),把包放在茶幾,順勢(shì)躺在沙發(fā)上,伴隨著”累啊”然后抓起手機(jī),開(kāi)始刷刷刷模式.  小明媽媽先是瞪了一眼,”你累,我不累啊. 從早到晚帶孩子,全年無(wú)休.” 小明爸爸伴隨著鼻孔里發(fā)出了聲音”你在家,你哪里知道外面公司的辛苦,我每天做牛做馬還不是為了這個(gè)家” 小明媽媽聽(tīng)了火冒三丈”你就知道攤在沙發(fā)上跟我扯.難道一個(gè)男人去工作就牛氣沖天有什么可顯擺?” 小明爸爸開(kāi)始青筋暴跳, 小明媽媽開(kāi)始聲嘶力竭……

  暴力溝通的現(xiàn)象存在生活中,點(diǎn)點(diǎn)滴滴里.有時(shí)候可能我們都沒(méi)注意到,就莫名其妙的陷入到暴力溝通,然后挑起事端. 平等的交流是如何演變成暴力溝通行為的.是什么讓我們的日常交流，演變成了暴力溝通行為。有四個(gè)原因分別是：道德評(píng)判、進(jìn)行比較、回避責(zé)任和強(qiáng)人所難。

 道德評(píng)判，就是用自己的價(jià)值觀去否定不同與自己的人.比如說(shuō)看到有個(gè)胖的人,第一時(shí)間就想到”懶惰””不自律” “連自己身體上那塊肉都控制不住的,能做成什么事呢?”.這一刻，偏見(jiàn)也就產(chǎn)生了，這種偏見(jiàn)會(huì)阻礙進(jìn)行平和的交流。比如說(shuō)”小明,我最討厭胖子,胖子就是一個(gè)特自私的人,因?yàn)槟敲磻兴阅敲磁?一點(diǎn)自律性都沒(méi)有人的人實(shí)在太可怕了”如果小明是個(gè)胖子,他估計(jì)都要掀起碗扣過(guò)去.可以換種說(shuō)法”我發(fā)現(xiàn)我最近瘦了,精神抖擻,記憶力也提高了.還有,我跑起來(lái)步伐輕盈了很多.整個(gè)人都快樂(lè)不少,我想約你一起跑步,你想下午去還是早上去呢 ”這樣的表達(dá)方式，就能夠體現(xiàn)出你的關(guān)心。仔細(xì)琢磨一下就會(huì)發(fā)現(xiàn)，正是因?yàn)橘N標(biāo)簽這樣的道德評(píng)判，讓你原本的關(guān)心，變成了責(zé)怪。而責(zé)怪，其實(shí)也就是一種暴力行為。

  進(jìn)行比較，總是和他人比較也會(huì)讓日常交流演變成一種暴力溝通行為。和他人進(jìn)行比較很容易理解。中年老母親最常見(jiàn)的使用手法是拿自己的孩子和別人家的孩子對(duì)比. 尤其當(dāng)特別聚焦孩子時(shí),總會(huì)有意無(wú)意的陷入對(duì)孩子對(duì)比的模式.比如別人家的孩子已經(jīng)上完高中物理了,鋼琴?gòu)椀谋葘?zhuān)業(yè)人士還好.再看看自己家也努力,但成績(jī)一般.尤其經(jīng)過(guò)一次考試分?jǐn)?shù)的對(duì)比后, 不能平心靜氣地看待別人，當(dāng)然也就不能和別人處于一個(gè)平等的關(guān)系。關(guān)系不平等，還談什么交流呢？有時(shí)候控制不住自己的對(duì)別人家孩子的羨慕,開(kāi)始把自己看到或聽(tīng)到的一些片斷放大轉(zhuǎn)述給其他家長(zhǎng)評(píng)頭論足，就是開(kāi)始了新一輪比較.想一想,如果經(jīng)常覺(jué)得自己和孩子同學(xué)的家長(zhǎng)交流交流就被疏遠(yuǎn),那就要試著反省一下自己，看看是不是因?yàn)椋偸窍矚g拿自己的孩子和別人家的孩子進(jìn)行比較,以及后續(xù)的一系列動(dòng)作。

回避責(zé)任，是指我們的表達(dá)方式，經(jīng)常會(huì)忽略掉內(nèi)心的情感根源。抱怨就代表著逃避責(zé)任。當(dāng)對(duì)孩子說(shuō)：“媽媽都快累死了，成天給做這做那，你還不聽(tīng)話(huà)！”你想想這樣的語(yǔ)言，對(duì)孩子來(lái)說(shuō)難道不是一種暴力傷害嗎？媽媽本來(lái)已經(jīng)非常辛苦，工作的價(jià)值也常常被忽略，如果再用這種暴力溝通的方式來(lái)交流，更加加深了家人之間的矛盾。
     強(qiáng)人所難,是指要求別人做她不愿意做的事情.或者沒(méi)有能力做到的事情，這顯然也是一種暴力溝通。比如跟風(fēng)投票,或微信群站隊(duì),你如果不給我投票或不站在我這里的話(huà)你就是叛徒.

 暴力溝通行為的背后,隱藏這什么樣的深層次原因,以及如何運(yùn)用非暴力溝通,來(lái)改變自己? 下一篇文章見(jiàn).

送您一句話(huà): 

批判而不憤世嫉俗，好奇而不受蒙蔽，開(kāi)放而不被操縱