雖然健康長(zhǎng)壽是全人類的最高追求，然而真正能夠達(dá)成目標(biāo)的。也只是鳳毛麟角，衰老是人體無可避免必然的生化歷程。即便是身處九五之尊的帝王也要面對(duì)的問題，對(duì)于衰老我們應(yīng)該保持一顆平常心去對(duì)待，尤其是對(duì)于男性朋友而言。他們往往會(huì)比注重容顏的女性更怕衰老的來臨。但是又不注意平時(shí)的養(yǎng)護(hù)保健。再加上特有的生理特征以及煙酒的浸潤(rùn)?？赡苣行运ダ蠒?huì)比女性來得更快一些。今天橙醫(yī)生就跟大家談一談男性保健問題。告訴大家?guī)讉€(gè)導(dǎo)致男性衰老的加速器行為。它的罪魁禍?zhǔn)撞⒎鞘菬熅?，排在首位的它，讓很多人都中招了，所以橙醫(yī)生也想通過這篇文章，讓男性朋友都能警醒起來，為了自己和家人的健康，趕快改正。

1壓力大：

隨著生活節(jié)奏的加快，工作壓力不斷增大，很多男性長(zhǎng)期堆積壓力，不能及時(shí)釋放，這樣就會(huì)影響男性的身體健康，導(dǎo)致人體長(zhǎng)期處于亞健康狀態(tài)，加速衰老，所以壓力大堪稱男性衰老的第一殺手。橙醫(yī)生建議男性朋友，平時(shí)多學(xué)會(huì)和家人溝通，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和唱歌來發(fā)泄一壓力，這樣就能夠很好的延緩衰老的步伐。

2熬夜：

熬夜是非常普遍的現(xiàn)象，但對(duì)于男性來說，熬夜也是衰老的加速器。身體各項(xiàng)內(nèi)臟器官只有在熟睡的過程中才能有利排毒和代謝，長(zhǎng)期熬夜會(huì)嚴(yán)重影響內(nèi)臟器官的健康，加速器官老化。建議男性朋友一定要改掉熬夜壞習(xí)慣，早睡早起，這樣才能有效延緩衰老的到來。

3久坐：

因工作性質(zhì)的關(guān)系，很多男性養(yǎng)成了久坐的習(xí)慣，長(zhǎng)期久坐會(huì)影響身體的血液循環(huán)，導(dǎo)致大量的毒素和垃圾堆積，而且還會(huì)極大影響男性的生殖器官健康，加速衰老。所以建議男性朋友一定改掉久坐的壞習(xí)慣，及時(shí)站起來運(yùn)動(dòng)，這樣才能保證身體健康，延緩衰老的到來。

4頻繁同房。

男性體內(nèi)雄激素分泌是非常旺盛的，所以生理需求可能要比女人高一些，會(huì)要求頻繁同房。但是頻繁同房很可能會(huì)造成腎虛，腎透支的情況，導(dǎo)致體內(nèi)堆積大量毒素垃圾無法及時(shí)排出，衰老就會(huì)提前找上來。所以建議青年夫妻不可縱欲過度。

以上這些大多是男性朋友在生活中的常態(tài)。很多人都沒有意識(shí)到它的危害究竟有多大，然而橙醫(yī)生想說，真正等到危機(jī)來臨。一切都已晚矣。想要身心康健，家庭和諧，就要防患于未然，遠(yuǎn)離致病因素，遠(yuǎn)離健康隱患，約束日常行為和習(xí)慣，另外還要保持一顆平常心，這樣才是對(duì)自己和家人負(fù)責(zé)的人生態(tài)度，大家說呢？男性朋友快快動(dòng)起來吧，養(yǎng)生在路上，我們結(jié)伴同行，每天學(xué)習(xí)一些養(yǎng)生小知識(shí)，讓我們的身體更健康，家庭更和諧，社會(huì)更進(jìn)步。